Aumento De Labios Sin Cirugía
Los labios tienen un papel importantísimo en la armonía de nuestra cara, tanto es así que unos labios bonitos pueden cambiar tu rostro por completo, pero del mismo modo pueden jugar en tu contra si no le sacas el partido adecuado. Las técnicas de maquillaje actuales permiten realzar la belleza de los labios pero en la mayoría de los casos es necesaria mucha experiencia para lograr conseguir un resultado aceptable. Desgraciadamente los resultados que se obtienen con trucos para aumentar los labios con maquillaje son algo limitados y por esta razón el aumento de labios sin cirugía es una de las técnicas más recomendadas para lucir unos labios perfectos en todo momento. ¿EN QUE TIPO DE CASOS SE USA? Generalmente el aumento de labios se realiza para corregir la pérdida de definición del contorno labial, o simplemente para mejorar el aspecto de unos labios demasiado finos, aumentando su grosor de la forma justa para que se vean mucho más sensuales. Hay varios tipos de rellenos, permanentes y no permanentes. Los rellenos permanentes ofrecen resultados mucho más duraderos pero por esta misma razón apenas se utilizan. Los gustos estéticos de la gente se encuentran en continua evolución y por ello se demanda un aumento de labios que pueda ser más dinámico, pudiéndose modificar el aspecto de los labios con el paso del tiempo. ÁCIDO HIALURÓNICO El producto estrella para el relleno de labios es el ácido hialurónico, un componente reabsorbible que además de aumentar el volumen de los labios, posee grandes ventajas ya que hidrata los labios desde dentro mejorando su aspecto, pudiéndose utilizar incluso para eliminar los pliegues y las arrugas producidas en el contorno de la boca. Los efectos del aumento de labios con rellenos temporales, suele durar aproximadamente 1 año, aunque su duración puede verse incrementada si se realizan retoques durante los primeros meses. A medida que el ácido hialurónico se va reabsorbiendo, los labios mantienen siempre un efecto natural, ya que no se produce ningún tipo de hundimiento. El ácido hialurónico no tiene por que tener ningún efecto secundario si se aplica en condiciones médicas adecuadas, sin embargo, se conocen posibles contraindicaciones como reacciones alérgicas al producto, por lo que se ha de elaborar un historial médico previo para evitar efectos secundarios. Relacionado
Una buena alimentación, no sólo cuida la figura, también el rostro
La belleza no sólo reside en el cuerpo y por tanto una alimentación sana no sirve sólo para disimular esos kilos de más sino que también puede repercutir positivamente en el estado de la piel. No se trata de una pauta rigurosa de comidas sino de sencillos trucos y consejos que se pueden incorporar fácilmente a la rutina diaria. En primer lugar la hidratación es fundamental y ésta no se consigue sólo mediante cremas y productos cosméticos; también es importante hidratar desde el interior. Debido a factores como las altas temperaturas la piel pierde humedad más rápido de lo que es capaz de recuperarla y por este motivo beber entre un litro y medio y dos de agua al día es esencial para mantener la hidratación retrasando la aparición de arrugas y facilitando la eliminación de toxinas. Del mismo modo, en verano tampoco es suficiente con combatir los efectos del sol a nivel externo mediante protectores sino que una alimentación equilibrada y completa contribuye a desarrollar la melanina, uno de los mecanismos de defensa más importantes de la piel que es básico para evitar los efectos negativos del sol y lograr un bronceado homogéneo. En cuanto al estado general de la piel, las vitaminas A, B, C y E contribuyen a regenerarla y a defenderla de agresiones externas. Los alimentos ricos en vitamina A, por ejemplo, aumentan la actividad de las enzimas que fomentan la regeneración de la piel y favorecen su grosor y resistencia. El huevo, el hígado, los lácteos desnatados o las sardinas son algunas de las fuentes que contienen esta vitamina. La Vitamina B, por su parte, interviene en el mantenimiento de una piel sana protegiéndola y preparándola para tomar el sol. La vitamina C, presente en los cítricos, el pimiento rojo o la fresa, sirve para defender a la piel de la formación de los radicales libres que se liberan con la exposición al sol y además estimula la formación de colágeno. En cuanto a la vitamina E tiene un efecto antioxidante y sirve para combatir los rayos UV responsables del envejecimiento prematuro de los tejidos cutáneos. En definitiva, aunque los tratamientos y los cosméticos son una buena opción para cuidar la piel también lo es una alimentación sana y equilibrada. Relacionado
Limpiar, exfoliar, reconfortar y proteger el rostro paso a paso
La lista de productos que se puede emplear en tratamientos faciales como el peeling es infinita. En los ingredientes que contengan cada uno de ellos y en la profesionalidad con la que se apliquen radica la eficacia de estos tratamientos faciales. En cada fase del peeling existe un producto específico cuyo uso va a influir en el resultado garantizando o no su eficacia. Por ejemplo, en la limpieza profunda de la piel y en la preparación del manto hidrolípidico se puede emplear un jabón con extracto de Saponaria, Quijalia y Ácido Glicólico masajeando con movimientos circulares el rostro y el cuello con las yemas de los dedos humedecidas. La siguiente fase en un tratamiento facial es exfoliar y reparar la piel dañada ya sea por los efectos del sol, por las manchas cutáneas, por las arrugas o por el acné y sus secuelas. En este punto una de las opciones es utilizar un peeling de plantas marinas que exfolie y repare la piel gracias a principios activos que favorezcan una acción profunda. Según la situación de la piel la intensidad será diferente y lo mejor es mezclar el exfoliante con el activador volviendo a realizar movimientos circulares y presionando el rostro para que los activos penetren en la piel. Después será el momento de aliviar y reconfortar la piel con una mascarilla que absorba el exceso de grasa y cierre los poros y por último es el momento de proteger la misma tanto de la contaminación y de los radicales libres como de los efectos nocivos del sol. En este último paso se utilizan protectores que, además de crear una capa aislante entre la piel y su entorno, reafirmen el rostro y encierren los principios activos en el interior de los poros. Los ingredientes de origen vegetal o la manteca de karité potencian esta protección de los agentes naturales y favorecen la elasticidad celular gracias a una fórmula de vitaminas y extractos de plantas que colman la piel de nutrientes y ácidos grasos esenciales protectores. Relacionado
Alimentos que nos ayudan a marcar los músculos
Mujeres y hombres van al gimnasio para trabajar sus músculos y verse mucho mejor. Pero para lograr un cuerpo tonificado y con músculos marcados también debemos seguir una dieta adecuada. Para que los músculos se desarrollen debe haber un buen equilibrio entre nutrientes como: -proteínas -grasas -carbohidratos -fibra Los alimentos que ayudan a marcar los músculos son: -Pan,arroz y pasta integral -nueces, almendras y otros frutos secos -pescados azules -huevos -lácteos descremados o desnatados -legumbres -Aceite de oliva -carne como pollo, pavo -carne roja sin grasa -verduras de todo tipo -frutas -Semillas El ejercicio regular y una correcta alimentación son la fórmula perfecta para lograr un cuerpo con músculos marcados. Solo realizar ejercicio y no cuidar lo que se come no permitirá que los músculos se desarrollen en forma adecuada ya que solo quemaran grasa. Tomar mucha agua es fundamental para el organismo y el metabolismo. Se debe evitar el alcohol ya que perjudica este proceso de marcar los músculos del cuerpo. Además el reducir el consumo de alimentos altamente industrializados, bebidas gaseosas y productos con demasiada azúcar son las mejores formas de lograr un cuerpo tonificado. También es importante comer porciones pequeñas de comidas pero divididas en 6 momentos diferentes del día. No es necesario seguir una dieta estricta pero si comer los alimentos de la lista en forma regular. Una alimentación balaceada y variada logra que los músculos se marquen con el ejercicio físico que se realiza. Si tenemos dudas debemos consultar al médico o nutricionista para que nos oriente en cuanto a que dieta seguir para poder marcar y tonificar los músculos. Relacionado
¡Locos por la estética!
Una de las causas principales por la que un hombre se somete a tratamientos estéticos, se vincula con mayor oportunidad en el mercado laboral. En España crecen las consultas. El universo masculino, todo un cambio. En los últimos años las consultas de varones para procedimientos estéticos ha aumentado considerablemente en España. ¿Quién dice que los hombres no necesitan también, una “ayudita” de la medicina estética para verse mejor? Muchos se preguntan sin embargo, si se trata de un exceso de vanidad, o de una necesidad real del hombre; por lo general más vinculado (en el pasado) a un perfil privativamente más recio y viril, y no tan metrosexual. Sin embargo los tiempos cambiaron y, con ellos, el botiquín masculino. Donde antes sólo se veían brochas y espuma de afeitar, hoy lucen también cremas y tónicos anti age para ellos. Pero eso no es todo, no señor. También se le suman tratamientos y procedimientos estéticos. En esta nota, una profesional en el tema, cuenta acerca de las tendencias en lo que a tratamientos masculinos se refiere. ¿Ego o necesidad? Aunque la pregunta cabe en este caso, nada mejor que una profesional para sustentar la respuesta. Marisa Tobío, del centro homónimo (médica egresada de la UBA, especialista en endocrinología, y con posgrado en Clínica Estética de Universidad Nacional de Buenos Aires) ofreció un amplio rango de procedimientos médicos estéticos para los hombres. “El número de pacientes varones que solicitan procedimientos estéticos se ha incrementado mucho. En la Argentina, hace apenas diez años, los pocos hombres que solicitaban este tipo de tratamientos eran casi exclusivamente actores, famosos, celebridades, hombres ricos. Pero actualmente se trata de gente común, que no responde a ese histórico perfil. Son los que quieren solucionar el problema rápidamente, accediendo a un tratamiento de estética médica”. Entonces se pasó del cambio estético de las celebrities de la tele, al del vecino de al lado. ¿Los servicios más solicitados en esta nueva tendencia? “Las inyecciones de toxina botulínica, los rellenos con inyecciones de ácido hialurónico y la depilación definitiva mediante el láser. Actualmente, de acuerdo a los reportes estadísticos, el 15% de la totalidad de estos procedimientos fueron solicitados por varones”, detalla Tobío. ¿Pero para quién, o para qué, se cuidan los hombres? Al parecer tampoco ellos escapan a las presiones sociales, culturales y de mercado. Lo que la estadística (y que la profesional destaca) revela es que la mayoría de los varones que incursionan en el campo de la medicina estética sienten un profundo deseo de encontrar en el espejo una imagen más atractiva de sí mismos, por variados motivos. Uno de ellos, su rol social. Según encuestas de marketing, el parecer más jóvenes los beneficia en su imagen laboral. “A menudo en el consultorio los pacientes de sexo masculino manifiestan también que quieren que su rostro refleje un buen índice de energía y vitalidad. Muchos de ellos presentan surcos profundos en el rostro (típico el aspecto de ‘enojo’ en el entrecejo). Otros cargan durante años con las secuelas de acné juvenil. Dar a estos varones un mejor aspecto, más fresco y distendido, mejora notablemente su calidad de vida”. Otra causa del creciente interés por parte de los ‘chicos’ en la medicina estética es que ahora tienen mayor acceso a la información sobre cuidados estéticos. “Lo que ya no se considera interés exclusivo de la mujer. Además, desde el punto de vista económico, los procedimientos médico-estéticos están al alcance de un número muchísimo mayor de personas”, precisó la médica. Los nuevos tratamientos Por las razones enunciadas, más otras que no son tan frecuentes, los varones de este tiempo solicitan mejoras faciales con procedimientos médicos no quirúrgicos, tales como la aplicación de toxina botulínica, la radiofrecuencia, la mesoterapia, los fillers o rellenos. “El láser de CO2 fraccionado es en la actualidad uno de lo más nuevos y más revolucionarios tratamientos, con resultados inmediatos y sorprendentes, sin los riesgos y complicaciones que conlleva la cirugía facial. Recomendable para quienes buscan un rejuvenecimiento natural y sostenido”, concluyó Tobío. Relacionado
¿Cómo participar en el sorteo de Cenydiet?
Podeis seguir las instrucciones de como participar en nuestro sorteo https://cenydiet.es/como-participar-en-el-sorteo-de-cenydiet.pdf El sorteo consiste en TEST DE INTOLERANCIA+ BONO LASER LIPOLITICO valorado en 1.200 euros. Para concursar acceder desde http://www.totombola.com/r/4793/sorteo-de-test-de-intolerancia-bono-laser-lipolitico/moda-salud-y-belleza ———— ¿Cómo participar en el sorteo de Cenydiet? 1.- Visita la web desde donde se realiza el sorteo http://www.totombola.com/r/4793/sorteo-de-test-de-intolerancia-bono-laser-lipolitico/moda-salud-y-belleza 2.- Pincha en Participa ya! 3.- Para poder participar hay 2 formas, estando registrado/a en Totombola o usando nuestra cuenta de Facebook. 4.- En este caso el método mas cómodo es usar la opción de usar nuestra cuenta de Facebook (opción 1) por lo que tendrás que poner tu usuario de Facebook y contraseña (es totalmente seguro). 5.- Una vez identificados, aparecerá la siguiente pantalla, donde habrá que pinchar en Me Gusta tanto para Cenydiet como para Tombola, y más abajo rellenar nombre, apellidos y email Relacionado
Por las «dietas extremas» se sube más de peso a largo plazo
Expertos en nutrición advirtieron que aquellas personas que siguen dietas “extremas” para intentar bajar de peso rápidamente no sólo ponen en riesgo su salud, sino que a largo plazo recuperan peso e incluso engordan más. En ese sentido, los especialistas propusieron una estrategia integral que contemple alimentación, actividad física y manejo del estrés para obtener resultados duraderos a largo plazo, en lugar de recetas “exprés” o “mágicas” para bajar de peso. “La dieta loca que muchas veces busca la gente restringiendo calorías para perder peso, en realidad termina generando a largo plazo una ganancia de peso. En contraposición, la dieta balanceada y sostenida en el tiempo, acompañada de actividad física, es lo recomendable”, sostuvo Mónica Katz, Directora de la Carrera de Médico Especialista en Nutrición de la Universidad Favaloro. Además, los especialistas sostuvieron que para mejorar los resultados y la adherencia se pueden utilizar suplementos dietarios como alternativa natural, entre los que se encuentra el ácido linoleico conjugado (CLA). “Las dietas extremas, en principio, no muestran mejor adherencia ni mejores resultados a largo plazo que las de bajas calorías y balanceadas. De hecho, un estudio mostró que en realidad son el mejor predictor de ganancia de peso”, afirmó Katz, durante una rueda de prensa. Esa investigación, que incluyó un análisis de 31 estudios a largo plazo, mostró que si bien las personas perdían entre 5 y 10 por ciento de peso en los primeros seis meses, dos a cinco años después la mayoría de los participantes volvía al peso inicial, y además entre 30 y 60 por ciento de los participantes había ganado más peso que el que había perdido con las dietas. En contraposición, los mejores resultados se observaron entre los que seguían programas de pérdida de peso controlados, así como entre quienes hacían actividad física en forma regular. “Las dietas que prohíben, las que proponen abstinencia, las que eliminan grupos enteros de alimentos imprescindibles para la vida, como los hidratos, son las que sólo generan la reacción del organismo tanto neuroendocrina como emocional”, indicó Katz. “Se ha visto que el dietismo crece a la par de la obesidad, y aunque esto no pueda implicar causalidad, sí pone en relieve y alerta acerca de los efectos adversos de ‘dietar’”, remarcó la especialista. En tanto, Silvio Schraier, director de la Carrera de Médicos Especialistas en Nutrición de la Facultad de Medicina de la UBA, subrayó que “está demostrado que el peso que se pierde rápidamente, también se recupera pronto”. “Con un ayuno o semi-ayuno, el organismo no pierde grasa, sino que se desnutre: pierde músculo y gran cantidad de agua. Apenas se comienza a comer con normalidad, ese peso se recupera, pero no como músculo, sino como tejido adiposo. Lo que preocupa es la grasa, una reserva de energía a largo plazo, que no es fácil movilizar rápidamente”, remarcó Schraier. El especialista, quien también es presidente de la Fundación Argentina de Nutrición (FAN), remarcó: “para nosotros, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el descenso de peso sensato y saludable en el tratamiento de la obesidad es de aproximadamente 10 por ciento del peso inicial de la persona mantenido a 5 años”. “Si nos sobran dos kilos, se pueden bajar en un mes y sin tanta dificultad. Se calcula que un promedio de descenso razonable es de 300 a 500 gramos por semana, es decir que como máximo una persona podría bajar hasta 2 kilos por mes”, dijo. Katz, a su vez, destacó que para bajar de peso en forma efectiva, “hoy existe una tendencia hacia la idea de alimentación balanceada, placentera y sustentable en el tiempo, con eje en cambios de hábitos y no en dietas extremas, que no muestran mejores resultados a largo plazo”. “Se trata de alimentación, actividad física y manejo de emociones y estrés. Los suplementos dietarios o nutracéuticos son una herramienta adicional a estos cambios, que de acuerdo con sus efectos o mecanismo de acción específico pueden colaborar además con la adherencia al programa”, agregó. Al respecto, Schraier señaló que suplementos dietarios como el ácido linoleico conjugado “ayudan a bajar de 5 a 7 por ciento el peso corporal, cantidad que no es poca, teniendo en cuenta el descenso de peso total esperado”. “Esta contribución es importante. Pero cabe aclarar que un suplemento dietario es un valor agregado al tratamiento: si no hago nada de actividad física, no realizo caminatas, no mejoro la alimentación, el resultado va a ser nulo”, subrayó el especialista. Para los expertos, los principales peligros de las dietas extremas son no perder peso e inclusive engordar (el “efecto rebote”), no poder adquirir hábitos que permitan mantener un peso saludable pues no son sustentables, pérdida de masa muscular y deshidratación, malnutrición (pese a tener sobrepeso u obesidad), malhumor, falta de concentración, irritabilidad, cansancio, desgano, fatiga, anemia y hasta trastornos digestivos y renales. Relacionado
HIPERTENSIÓN EN EL EMBARAZO
Si una embarazada sufre hipertensión y no se trata, esta puede producir insuficiencia renal en la madre e interferir en el aporte de sustancias nutritivas y oxígeno al feto. La tensión alta también puede ser un signo temprano de preeclampsia, un mal funcionamiento de la placenta que puede afectar al desarrollo del feto. Existen diferentes tipos de hipertensión en las embarazadas, unos comienzan antes del embarazo y otros casos aparecen durante la gestación, todos conllevan riesgos pero son controlables con los cuidados prenatales adecuados. Cabe destacar que en la hipertensión hay factores que influyen como son los hereditarios, la alimentación, los hábitos de vida y el sedentarismo, como así también el estrés. Si bien hay tratamientos para controlar la hipertensión en el embarazo, en la mayoría de los casos se puede mantener una tensión arterial saludable con una dieta equilibrada y hábitos de vida saludables. Cómo prevenir y bajar la hipertensión en el embarazo Evitar el exceso de sodio, esto se consigue consumiendo alimentos con poca sal, no agregando sal a la comida ya preparada, se puede implementar la ingesta de sales bajas en sodio. Evitar alimentos procesados Es imprescindible beber dos litros de agua al día como mínimo, más las infusiones que se toman diariamente, evitando la cafeína. También se deben evitar las gaseosas y aguas saborizadas, los caldos en cubito o sopas en polvo ya que contienen altas cantidades de sodio. Se recomienda leer etiquetas No es conveniente estar mucho de pie porque favorece la retención de líquidos y la mala circulación, varias veces al día hay que tomar un descanso de 10 minutos y elevar los pies por encima de la línea del corazón. Realizar actividad física de forma regular ya que el ejercicio ayuda al sistema circulatorio y a eliminar líquidos. Dormir lo suficiente, esto además de descansar el cuerpo, evita el estrés. La alimentación tiene que ser rica en frutas, verduras y cereales integrales. Según un estudio reciente publicado por la revista American Journal of Hypertension, la fibra también ayuda a controlar la tensión. Aumentar la cantidad de fibra en la alimentación durante los primeros meses de embarazo reduce el riesgo de desarrollar preeclampsia en los siguientes meses. Las carnes deben ser magras con predominio de pescado y se deben evitar los embutidos. Incluir alimentos que ayudan a controlar la presión alta (ajo, apio, brócoli, cebolla, azafrán, hinojo, orégano, tomillo, pimienta) Relacionado
¿COMO ACELERO MI METABOLISMO?
Acelerar nuestro metabolismo para bajar de peso es el objetivo clínico de un programa bien dirigido. Al hacer dietas restrictivas con eliminación de carbohidratos, se frena el Metabolismo y aparece la ansiedad. Con planes restrictivos es frecuente bajar 5 kilos el primer mes, para engordar el doble después (Rebote). ¿Cómo funciona nuestro cuerpo? Nuestro cuerpo necesita energía y nutrientes para trabajar, cuando no tiene suficiente de esto, ahorra lo que más puede bajando el metabolismo hasta que pueda volver a comer, de esta manera asegura una reserva para el futuro y así vivir más tiempo. Si tu estas acostumbrado a no comer o pasar mucho tiempo sin ingerir alimentos, tu cuerpo interpreta carestía permanente y lo poco que comas, será almacenado como reserva y se transformará en grasa (metabolismo lento). Esto es resultado del mecanismo de conservación que desarrolló el hombre en la antigüedad. Pero parte del proceso de cambio de este mecanismo es parte de la decisión personal de cambio. Es muy común escuchar a los pacientes con sobrepeso decir que no desayuna, que no cenan o que no saben por qué se engordan si casi no comen. La respuesta está en lo que acabamos de explicar. Y lo peor, han desarrollado miedo a la comida y caen en un círculo vicioso. Hay varios estudios científicos que han demostrado que el desayuno balanceado permite recuperarnos del desgaste proporcionando nutrientes luego de un periodo prolongado en la noche sin comer (sueño nocturno) acelerando el metabolismo. Consejos para acelerar tu metabolismo Actividad física: (Tonificación y Musculación): Para formar y mantener el músculo, el cuerpo necesita gran cantidad de energía, así, mientras más tonificados estemos, nuestro ritmo de consumir energía aumentará (Aumenta el metabolismo). Las mujeres por su naturaleza genética y hormonal, no deben preocuparse por desarrollar gran masa muscular, esto no se da en ellas, al contrario, este tipo de ejercicios las reafirma y construye cuerpos esculturales. Un estudio revelo que puedes experimentar un aceleramiento temporal tras una sola sesión de ejercicios con pesas (el International Jornal of Sport Nutrition) en el que participaron mujeres, arrojo como resultado que tras una sola sesión de ejercicios de levantamiento de pesas el metabolismo de las participantes se acelero, Lo que da por resultado que una barra de chocolate ese mismo día la quemaron con más rapidez que el día anterior que no hicieron ejercicio. Es bien sabido que el ejercicio cardiovascular o aeróbico es quemador de grasa, pero, si haces ejercicio y no ves resultados, es posible que tus músculos se han acostumbrado a esos movimientos. Añade nuevos ejercicios o actividades a tu repertorio, de esta forma obligaras a tu cuerpo a trabajar más duro para ejecutarlos, lo que a su vez le dara un impulso a tu metabolismo. Aumenta tu ritmo cardiaco en tus rutinas aumentando la velocidad o la carga. Varía tus rutinas: Alterna tus caminatas por la bicicleta fija, por ejemplo. Mientras corres o caminas a tu paso normal, intercala de vez en cuando dos o tres minutos de mayor intensidad, y luego vuelve a tu ritmo habitual. De esta forma, tu cuerpo trabaja más en menos tiempo. Distribuye en la semana ejercicios cardio, de intervalos y de musculación Alimentación balanceada No elimines del todo los carbohidratos en tu comida y eleva un poco la proteína. La composición de la proteína es más compleja que la de los carbohidratos, de modo que el sistema digestivo requiere más energía para procesarla. No consumas demasiada proteína. Las recomendaciones calóricas de estas son del 15 ó 20% de tu dieta diaria. Preferir las carnes magras, pescado, soya etc. A carnes grasas. Reemplazar los carbohidratos refinados, como los dulces, harinas, las papitas fritas y galletitas por carbohidratos complejos como cereales integrales. Moverse a cada rato (elimina el sedentarismo) Añade cualquier actividad física que no sea parte de tu rutina, hasta las más insignificantes puede ayudarte a quemar calorías. En un estudio realizado en una clínica donde todos los participantes ingirieron 1.000 calorías extra al día durante ocho semanas, solo algunos subieron de peso. Los que no engordaron tenían algo en común: eran inquietos. Este impacto que tienen los movimientos mínimos en tu capacidad para quemar calorías puede verse en tu cintura. Por ejemplo: cambiar el peso de tu cuerpo de un pie a otro mientras te cepillas los dientes quema 3,1 calorías por minuto en alguien que pesa 69 kilos; mover en círculos el ratón de la computadora quema 1,5 calorías; y así sucesivamente. Limitar el consumo de alcohol Cuando se bebe alcohol, la grasa se acumula en el hígado en vez de trasladarse al cuerpo para utilizarla como energía. Si el cuerpo se retrasa en eliminar la grasa, es probable que se acumule, no que se queme. Limita tu consumo, recuerda que un gramo de alcohol aporta casi la misma cantidad de calorías que la grasa (7 y 9 calorías por gramo respectivamente). Acostumbrarse a las colaciones. Recordemos que el cuerpo no debe pasar mucho tiempo sin comer. Reparte tu consumo normal de calorías en comidas más ligeras y frecuentes, cada tres o cuatro horas. El simple acto de comer acelera el metabolismo porque el cuerpo quema calorías al digerir. Además, así puedes controlar mejor tu apetito evitando los atrancones en las comidas principales o el picoteo por ansiedad. Dormir lo necesario Si estas cansado, tu cuerpo no tendrá la energía suficiente para realizar sus funciones normales, incluyendo la de quemar calorías eficazmente y tu cuerpo tratará de recuperarse ahorrando energía bajando el metabolismo. Un estudio desarrollado en la Universidad de Chicago demostró que cuando los participantes reducían de ocho a cuatro sus horas de sueño, la capacidad de sus cuerpos para procesar los carbohidratos se afectaba; es decir, era más probable que acumularan grasa. Disfrutar el café La cafeína estimula el metabolismo. En un estudio llevado a cabo (el International Jon real of Sport Nutrition and Exercise Metabolism) nos revela que los participantes quemaron calorías con más rapidez durante la hora después de haber bebido una taza de café, tal
Radiofrecuencia contra la flacidez facial
La piel esta compuesta por tres capas superpuestas sobre la musculatura: Epidermis, Dermis e Hipodermis. En el rostro es donde antes aparece el problema de la flacidez. Concretamente en la capa intermedia de la piel (DERMIS), que es donde se encuentran las fibras de colágeno y elastina formando un tejido entrelazado. El colágeno son fibras mas gruesas que sujetan la piel a la musculatura, dando firmeza al óvalo. Por otro lado tenemos las fibras de elastina que nos permiten gesticular con facilidad. Cuando la piel va envejeciendo se forma menos colágeno y elastina de tal modo que el óvalo se desdibuja, aparece el descolgamiento y las arrugas, sobretodo de expresión, se van acentuando por la falta de elastina. El tratamiento de radiofrecuencia, nos puede ayudar a generar colágeno y elastina nuevos. Las ondas penetran en el tejido y generan una fricción entre ellas, esta fricción produce un aumento de temperatura con un aporte extra de oxigeno y nutrientes a la piel. Además la radiofrecuencia reduce las fibras de colágeno y destruye el colágeno viejo de modo que la piel se ve obligada a generar colágeno nuevo. De forma que la piel aparece mas tersa y flexible, notando una disminución de la profundidad de las arrugas. En este tratamiento es aconsejable realizar 1 sesión semanal durante 4 semanas (ciclo de renovación epitelial), después podemos mantener con una sesión al mes. El tratamiento tiene una duración de 15 a 30 minutos dependiendo de la piel que tratemos. En CLÍNICA CENYDIET contamos con aparatología de radiofrecuencia medico-estética de última generación. Es combinable con cualquiera de nuestros faciales, podemos asesorarte sin ningún compromiso. Relacionado
FOTODEPILACIÓN MÉDICA
La depilación o eliminación del tallo piloso es un procedimiento instaurado en algunas sociedades como un hábito cosmético de realización periódica. La tecnología láser y la luz pulsada intensa son los métodos utilizados hoy en día paraeliminar de forma permanente el pelo de una forma no invasiva, rápida y cómoda. Nospermite también trata también problemas como el hirsutismo, la hipertricosis y otrostrastornos relacionados con el folículo, como la foliculitis inguinal, axilar o de la barba. La correcta utilización de estos sistemas de fotodepilación exige un conocimiento de la anatomía de la piel y especialmente de los ciclos de crecimiento del pelo; dela patología del folículo, y de los mecanismos de acción de los diferentes sistemas, especialmente en lo que se refiere al principio de fototermólisis selectiva. La fotodepilación es la eliminación del folículo piloso mediante fuentes de luz coherente (láser) o no coherente (luz pulsada intensa). Los objetivos para la eliminación del folículo piloso se concentrarán en la eliminación de las partes responsables del crecimiento del folículo piloso que se conocen: papiladérmica y protuberancia, la cual contiene las células pluripotenciales con capacidad de estimulación del crecimiento capilar. Estos sistemas buscan la destrucción selectiva del folículo piloso, respetando al máximolas estructuras adyacentes del mismo: la epidermis y la dermis. Esto se consigue al utilizar pulsos de luz de alta energía a longitudes de onda que sean absorbidas selectivamente por el cromóforo diana-la melanina- con tiempos de emisión inferiores al tiempo de relajación térmica del folículo. La mayoría de los sistemas utilizados actualmente producen sobre el pelo un efecto fototérmico, al obtener una temperatura suficientemente alta para producir un daño irreversible en las estructuras foliculares. La melanina está distribuida en la estructura folicular, principalmente en el tallo piloso y en menor medida en papila dérmica y en la protuberancia, siendo por ello las vías de destrucción de los mismos .Por tanto, a mayor concentración de melanina, mayor probabilidad de destruir el folículo piloso. Los factores condicionantes en fotodepilación dependerán de las características de lapiel y del pelo, del tipo de fuente de luz utilizado, de la cantidad de energía emitida y dela forma de emitir esta energía o estructura del pulso. Con respecto a las características de la piel y del pelo, hemos de tener en cuentafototipo de la piel, color del pelo, grosor del pelo, profundidad del pelo, fases del peloen el ciclo folicular y densidad folicular (número de pelos por unidad de superficie). El fototipo de piel, según la escala de Fitzpatrick, será un factor importante de cara aconseguir mejores resultados con menor número de sesiones y el mínimo de efectosadversos. Un fototipo de piel más claro (fototipo II) admitirá mayor cantidad de energíacon menor riesgo de efectos no deseados. En pieles oscuras (fototipos IV-V) será unfactor altamente limitante para ciertos tipos de emisión. El color del pelo, dado por el tipo y grado de pigmentación, actuará como unconcentrado de energía al absorber más activamente los fotones aportados. De estamanera, los pelos más oscuros (negro y castaño oscuro) podrán ser destruidos conmayor facilidad por este método y se conseguirá sobre ellos una mayor eficacia conrespecto a la que se pueda conseguir en otros colores de pelo (castaño, rubio). Los pelos con menor grosor, como el vello fino, absorben menos energía y ofrecenmás dificultad para ser destruidos fototérmicamente. El poder variar la duraciónde los pulsos nos permitirá ajustar los parámetros del tratamiento a los tiempos deenfriamiento del pelo, con duraciones cortas paa el pelo fino y más largas para el pelogrueso. Los folículos pilosos localizados a mayor profundidad requieren una longitud de ondade emisión que alcance una mayor penetración en la piel, aportando mayor cantidad deenergía y empleando un haz de irradiación que sea superior a la profundidad a la que seencuentre el pelo. Las fases del pelo en el ciclo folicular van a ser uno de los factores a tener másen cuenta para obtener el efecto depilatorio más óptimo. La estructura del pelo yla ubicación de las áreas responsables del crecimiento en cada una de las fases nospermitirán saber la fase más idónea para conseguir la destrucción del folículo de forma permanente. La fase anagénica es la que por su estructura nos puede ofrecer una mejorsituación para obtener el resultado deseado. Los estadios finales del anagen , donde el pelo es más grueso y más pigmentado, serían ideales para eliminar el pelo mediante fotodepilación. La densidad folicular varía de acuerdo con la zona corporal, y no está representada necesariamente por la cantidad de pelos visibles. Es por ello, que áreas con alta densidad folicular requieren en muchos casos un mayor número de tratamientos y a suvez un control de la dosis administrad a( menor para evitar sobrecalentamiento por alta concentración del pelo y , por tanto, de la melanina). Los sistemas de fotodepilación existentes se pueden clasificar en función del tipo de emisión lumínica (coherente: láser y no coherente: luz pulsada intensa). Los sistemas de LUZ PULSADA INTENSA, son fuentes de luz no coherente con un espectro de emisión entre 490 y 120nm. La luz emitida es filtrada por unos filtros de corte, que determinan las características espectrales de la emisión, lo que será útil para alcanzar diferentes profundidades. Son unos sistemas muy versátiles y adaptables, permitiendo tratar con más tranquilidad casi todos los fototipos de piel y la mayoría de colores de pelo. Los sistemas de LÁSER (luz coherente) que se utilizan para depilación son: -Láseres de Alejandrita que emiten en una longitud de onda de 755nm. Nos permite tratar fototipos de piel hasta el IV, aunque limitado a pelos de color oscuro. -Láseres de Diodo, que emiten en 800 y 810nm. Con esta longitud de onda, esmenor la absorción por parte de la melanina, por lo que es necesario un mayoraporte de energía que con los que emiten a longitud de onda inferiores ; comocompensación consiguen un mayor grado de penetración. Esta misma situación,permite tratar fototipos de piel mayores (IV, aunque limitado al pelo oscuro) -Láseres de ND:YAG , emiten en el espectro infrarrojo a
I-LIPO( láser lipolítico), DIETA Y EJERCICIO .¡ESE ES EL “KIT” DE LA CUESTIÓN!
Cuando se pretende conseguir una figura perfecta el primer paso es llevar a cabo una dietaequilibrada para adelgazar; este proceso, llevado a cabo de manera personalizada y con rigidez, garantizará la pérdida de peso pero no la tonificación de los músculos ni la eliminación de la celulitis ya que para ello ha de estar combinado con el ejercicio físico y con tratamientos como el deI-LIPO (láser lipolítico). Este último proceso es, desde hace años, uno de los más demandados en las clínicas estéticas y i-lipo utiliza un innovador sistema basado en la emisión de energía de láser de diodo frío, también conocido como láser lipólisis, sobre las células de grasa. La energía emitida hace que las células expulsen la grasa sobrante y disminuyan su tamaño, favoreciendo así la reducción inmediata del volumen corporal del cliente y la consiguiente pérdida de peso. Cuando el paciente toma la decisión de someterse a este tratamiento es responsabilidad del profesional estético informarle acerca de la necesidad de un apoyo complementario para optimizar los resultados, independientemente de la cantidad y del tipo de grasa que se desee eliminar. Este apoyo complementario pasa, efectivamente, por la alimentación equilibrada y por el ejercicio físico. Además, después de la láser lipólisis también suele ser recomendable someterse a algún tipo de drenaje. Unos hábitos de alimentación saludables que pasen por una menor ingesta de grasas, sales y dulces y la realización de ejercicio moderado como caminar, correr o andar durante una hora al día ayuda a drenar y a activar el metabolismo de las grasas para conseguir unos resultados óptimos. Relacionado