¿Cómo participar en el sorteo de Cenydiet?
Podeis seguir las instrucciones de como participar en nuestro sorteo https://cenydiet.es/como-participar-en-el-sorteo-de-cenydiet.pdf El sorteo consiste en TEST DE INTOLERANCIA+ BONO LASER LIPOLITICO valorado en 1.200 euros. Para concursar acceder desde http://www.totombola.com/r/4793/sorteo-de-test-de-intolerancia-bono-laser-lipolitico/moda-salud-y-belleza ———— ¿Cómo participar en el sorteo de Cenydiet? 1.- Visita la web desde donde se realiza el sorteo http://www.totombola.com/r/4793/sorteo-de-test-de-intolerancia-bono-laser-lipolitico/moda-salud-y-belleza 2.- Pincha en Participa ya! 3.- Para poder participar hay 2 formas, estando registrado/a en Totombola o usando nuestra cuenta de Facebook. 4.- En este caso el método mas cómodo es usar la opción de usar nuestra cuenta de Facebook (opción 1) por lo que tendrás que poner tu usuario de Facebook y contraseña (es totalmente seguro). 5.- Una vez identificados, aparecerá la siguiente pantalla, donde habrá que pinchar en Me Gusta tanto para Cenydiet como para Tombola, y más abajo rellenar nombre, apellidos y email Relacionado
Por las «dietas extremas» se sube más de peso a largo plazo
Expertos en nutrición advirtieron que aquellas personas que siguen dietas “extremas” para intentar bajar de peso rápidamente no sólo ponen en riesgo su salud, sino que a largo plazo recuperan peso e incluso engordan más. En ese sentido, los especialistas propusieron una estrategia integral que contemple alimentación, actividad física y manejo del estrés para obtener resultados duraderos a largo plazo, en lugar de recetas “exprés” o “mágicas” para bajar de peso. “La dieta loca que muchas veces busca la gente restringiendo calorías para perder peso, en realidad termina generando a largo plazo una ganancia de peso. En contraposición, la dieta balanceada y sostenida en el tiempo, acompañada de actividad física, es lo recomendable”, sostuvo Mónica Katz, Directora de la Carrera de Médico Especialista en Nutrición de la Universidad Favaloro. Además, los especialistas sostuvieron que para mejorar los resultados y la adherencia se pueden utilizar suplementos dietarios como alternativa natural, entre los que se encuentra el ácido linoleico conjugado (CLA). “Las dietas extremas, en principio, no muestran mejor adherencia ni mejores resultados a largo plazo que las de bajas calorías y balanceadas. De hecho, un estudio mostró que en realidad son el mejor predictor de ganancia de peso”, afirmó Katz, durante una rueda de prensa. Esa investigación, que incluyó un análisis de 31 estudios a largo plazo, mostró que si bien las personas perdían entre 5 y 10 por ciento de peso en los primeros seis meses, dos a cinco años después la mayoría de los participantes volvía al peso inicial, y además entre 30 y 60 por ciento de los participantes había ganado más peso que el que había perdido con las dietas. En contraposición, los mejores resultados se observaron entre los que seguían programas de pérdida de peso controlados, así como entre quienes hacían actividad física en forma regular. “Las dietas que prohíben, las que proponen abstinencia, las que eliminan grupos enteros de alimentos imprescindibles para la vida, como los hidratos, son las que sólo generan la reacción del organismo tanto neuroendocrina como emocional”, indicó Katz. “Se ha visto que el dietismo crece a la par de la obesidad, y aunque esto no pueda implicar causalidad, sí pone en relieve y alerta acerca de los efectos adversos de ‘dietar’”, remarcó la especialista. En tanto, Silvio Schraier, director de la Carrera de Médicos Especialistas en Nutrición de la Facultad de Medicina de la UBA, subrayó que “está demostrado que el peso que se pierde rápidamente, también se recupera pronto”. “Con un ayuno o semi-ayuno, el organismo no pierde grasa, sino que se desnutre: pierde músculo y gran cantidad de agua. Apenas se comienza a comer con normalidad, ese peso se recupera, pero no como músculo, sino como tejido adiposo. Lo que preocupa es la grasa, una reserva de energía a largo plazo, que no es fácil movilizar rápidamente”, remarcó Schraier. El especialista, quien también es presidente de la Fundación Argentina de Nutrición (FAN), remarcó: “para nosotros, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el descenso de peso sensato y saludable en el tratamiento de la obesidad es de aproximadamente 10 por ciento del peso inicial de la persona mantenido a 5 años”. “Si nos sobran dos kilos, se pueden bajar en un mes y sin tanta dificultad. Se calcula que un promedio de descenso razonable es de 300 a 500 gramos por semana, es decir que como máximo una persona podría bajar hasta 2 kilos por mes”, dijo. Katz, a su vez, destacó que para bajar de peso en forma efectiva, “hoy existe una tendencia hacia la idea de alimentación balanceada, placentera y sustentable en el tiempo, con eje en cambios de hábitos y no en dietas extremas, que no muestran mejores resultados a largo plazo”. “Se trata de alimentación, actividad física y manejo de emociones y estrés. Los suplementos dietarios o nutracéuticos son una herramienta adicional a estos cambios, que de acuerdo con sus efectos o mecanismo de acción específico pueden colaborar además con la adherencia al programa”, agregó. Al respecto, Schraier señaló que suplementos dietarios como el ácido linoleico conjugado “ayudan a bajar de 5 a 7 por ciento el peso corporal, cantidad que no es poca, teniendo en cuenta el descenso de peso total esperado”. “Esta contribución es importante. Pero cabe aclarar que un suplemento dietario es un valor agregado al tratamiento: si no hago nada de actividad física, no realizo caminatas, no mejoro la alimentación, el resultado va a ser nulo”, subrayó el especialista. Para los expertos, los principales peligros de las dietas extremas son no perder peso e inclusive engordar (el “efecto rebote”), no poder adquirir hábitos que permitan mantener un peso saludable pues no son sustentables, pérdida de masa muscular y deshidratación, malnutrición (pese a tener sobrepeso u obesidad), malhumor, falta de concentración, irritabilidad, cansancio, desgano, fatiga, anemia y hasta trastornos digestivos y renales. Relacionado
HIPERTENSIÓN EN EL EMBARAZO
Si una embarazada sufre hipertensión y no se trata, esta puede producir insuficiencia renal en la madre e interferir en el aporte de sustancias nutritivas y oxígeno al feto. La tensión alta también puede ser un signo temprano de preeclampsia, un mal funcionamiento de la placenta que puede afectar al desarrollo del feto. Existen diferentes tipos de hipertensión en las embarazadas, unos comienzan antes del embarazo y otros casos aparecen durante la gestación, todos conllevan riesgos pero son controlables con los cuidados prenatales adecuados. Cabe destacar que en la hipertensión hay factores que influyen como son los hereditarios, la alimentación, los hábitos de vida y el sedentarismo, como así también el estrés. Si bien hay tratamientos para controlar la hipertensión en el embarazo, en la mayoría de los casos se puede mantener una tensión arterial saludable con una dieta equilibrada y hábitos de vida saludables. Cómo prevenir y bajar la hipertensión en el embarazo Evitar el exceso de sodio, esto se consigue consumiendo alimentos con poca sal, no agregando sal a la comida ya preparada, se puede implementar la ingesta de sales bajas en sodio. Evitar alimentos procesados Es imprescindible beber dos litros de agua al día como mínimo, más las infusiones que se toman diariamente, evitando la cafeína. También se deben evitar las gaseosas y aguas saborizadas, los caldos en cubito o sopas en polvo ya que contienen altas cantidades de sodio. Se recomienda leer etiquetas No es conveniente estar mucho de pie porque favorece la retención de líquidos y la mala circulación, varias veces al día hay que tomar un descanso de 10 minutos y elevar los pies por encima de la línea del corazón. Realizar actividad física de forma regular ya que el ejercicio ayuda al sistema circulatorio y a eliminar líquidos. Dormir lo suficiente, esto además de descansar el cuerpo, evita el estrés. La alimentación tiene que ser rica en frutas, verduras y cereales integrales. Según un estudio reciente publicado por la revista American Journal of Hypertension, la fibra también ayuda a controlar la tensión. Aumentar la cantidad de fibra en la alimentación durante los primeros meses de embarazo reduce el riesgo de desarrollar preeclampsia en los siguientes meses. Las carnes deben ser magras con predominio de pescado y se deben evitar los embutidos. Incluir alimentos que ayudan a controlar la presión alta (ajo, apio, brócoli, cebolla, azafrán, hinojo, orégano, tomillo, pimienta) Relacionado
¿COMO ACELERO MI METABOLISMO?
Acelerar nuestro metabolismo para bajar de peso es el objetivo clínico de un programa bien dirigido. Al hacer dietas restrictivas con eliminación de carbohidratos, se frena el Metabolismo y aparece la ansiedad. Con planes restrictivos es frecuente bajar 5 kilos el primer mes, para engordar el doble después (Rebote). ¿Cómo funciona nuestro cuerpo? Nuestro cuerpo necesita energía y nutrientes para trabajar, cuando no tiene suficiente de esto, ahorra lo que más puede bajando el metabolismo hasta que pueda volver a comer, de esta manera asegura una reserva para el futuro y así vivir más tiempo. Si tu estas acostumbrado a no comer o pasar mucho tiempo sin ingerir alimentos, tu cuerpo interpreta carestía permanente y lo poco que comas, será almacenado como reserva y se transformará en grasa (metabolismo lento). Esto es resultado del mecanismo de conservación que desarrolló el hombre en la antigüedad. Pero parte del proceso de cambio de este mecanismo es parte de la decisión personal de cambio. Es muy común escuchar a los pacientes con sobrepeso decir que no desayuna, que no cenan o que no saben por qué se engordan si casi no comen. La respuesta está en lo que acabamos de explicar. Y lo peor, han desarrollado miedo a la comida y caen en un círculo vicioso. Hay varios estudios científicos que han demostrado que el desayuno balanceado permite recuperarnos del desgaste proporcionando nutrientes luego de un periodo prolongado en la noche sin comer (sueño nocturno) acelerando el metabolismo. Consejos para acelerar tu metabolismo Actividad física: (Tonificación y Musculación): Para formar y mantener el músculo, el cuerpo necesita gran cantidad de energía, así, mientras más tonificados estemos, nuestro ritmo de consumir energía aumentará (Aumenta el metabolismo). Las mujeres por su naturaleza genética y hormonal, no deben preocuparse por desarrollar gran masa muscular, esto no se da en ellas, al contrario, este tipo de ejercicios las reafirma y construye cuerpos esculturales. Un estudio revelo que puedes experimentar un aceleramiento temporal tras una sola sesión de ejercicios con pesas (el International Jornal of Sport Nutrition) en el que participaron mujeres, arrojo como resultado que tras una sola sesión de ejercicios de levantamiento de pesas el metabolismo de las participantes se acelero, Lo que da por resultado que una barra de chocolate ese mismo día la quemaron con más rapidez que el día anterior que no hicieron ejercicio. Es bien sabido que el ejercicio cardiovascular o aeróbico es quemador de grasa, pero, si haces ejercicio y no ves resultados, es posible que tus músculos se han acostumbrado a esos movimientos. Añade nuevos ejercicios o actividades a tu repertorio, de esta forma obligaras a tu cuerpo a trabajar más duro para ejecutarlos, lo que a su vez le dara un impulso a tu metabolismo. Aumenta tu ritmo cardiaco en tus rutinas aumentando la velocidad o la carga. Varía tus rutinas: Alterna tus caminatas por la bicicleta fija, por ejemplo. Mientras corres o caminas a tu paso normal, intercala de vez en cuando dos o tres minutos de mayor intensidad, y luego vuelve a tu ritmo habitual. De esta forma, tu cuerpo trabaja más en menos tiempo. Distribuye en la semana ejercicios cardio, de intervalos y de musculación Alimentación balanceada No elimines del todo los carbohidratos en tu comida y eleva un poco la proteína. La composición de la proteína es más compleja que la de los carbohidratos, de modo que el sistema digestivo requiere más energía para procesarla. No consumas demasiada proteína. Las recomendaciones calóricas de estas son del 15 ó 20% de tu dieta diaria. Preferir las carnes magras, pescado, soya etc. A carnes grasas. Reemplazar los carbohidratos refinados, como los dulces, harinas, las papitas fritas y galletitas por carbohidratos complejos como cereales integrales. Moverse a cada rato (elimina el sedentarismo) Añade cualquier actividad física que no sea parte de tu rutina, hasta las más insignificantes puede ayudarte a quemar calorías. En un estudio realizado en una clínica donde todos los participantes ingirieron 1.000 calorías extra al día durante ocho semanas, solo algunos subieron de peso. Los que no engordaron tenían algo en común: eran inquietos. Este impacto que tienen los movimientos mínimos en tu capacidad para quemar calorías puede verse en tu cintura. Por ejemplo: cambiar el peso de tu cuerpo de un pie a otro mientras te cepillas los dientes quema 3,1 calorías por minuto en alguien que pesa 69 kilos; mover en círculos el ratón de la computadora quema 1,5 calorías; y así sucesivamente. Limitar el consumo de alcohol Cuando se bebe alcohol, la grasa se acumula en el hígado en vez de trasladarse al cuerpo para utilizarla como energía. Si el cuerpo se retrasa en eliminar la grasa, es probable que se acumule, no que se queme. Limita tu consumo, recuerda que un gramo de alcohol aporta casi la misma cantidad de calorías que la grasa (7 y 9 calorías por gramo respectivamente). Acostumbrarse a las colaciones. Recordemos que el cuerpo no debe pasar mucho tiempo sin comer. Reparte tu consumo normal de calorías en comidas más ligeras y frecuentes, cada tres o cuatro horas. El simple acto de comer acelera el metabolismo porque el cuerpo quema calorías al digerir. Además, así puedes controlar mejor tu apetito evitando los atrancones en las comidas principales o el picoteo por ansiedad. Dormir lo necesario Si estas cansado, tu cuerpo no tendrá la energía suficiente para realizar sus funciones normales, incluyendo la de quemar calorías eficazmente y tu cuerpo tratará de recuperarse ahorrando energía bajando el metabolismo. Un estudio desarrollado en la Universidad de Chicago demostró que cuando los participantes reducían de ocho a cuatro sus horas de sueño, la capacidad de sus cuerpos para procesar los carbohidratos se afectaba; es decir, era más probable que acumularan grasa. Disfrutar el café La cafeína estimula el metabolismo. En un estudio llevado a cabo (el International Jon real of Sport Nutrition and Exercise Metabolism) nos revela que los participantes quemaron calorías con más rapidez durante la hora después de haber bebido una taza de café, tal
Radiofrecuencia contra la flacidez facial
La piel esta compuesta por tres capas superpuestas sobre la musculatura: Epidermis, Dermis e Hipodermis. En el rostro es donde antes aparece el problema de la flacidez. Concretamente en la capa intermedia de la piel (DERMIS), que es donde se encuentran las fibras de colágeno y elastina formando un tejido entrelazado. El colágeno son fibras mas gruesas que sujetan la piel a la musculatura, dando firmeza al óvalo. Por otro lado tenemos las fibras de elastina que nos permiten gesticular con facilidad. Cuando la piel va envejeciendo se forma menos colágeno y elastina de tal modo que el óvalo se desdibuja, aparece el descolgamiento y las arrugas, sobretodo de expresión, se van acentuando por la falta de elastina. El tratamiento de radiofrecuencia, nos puede ayudar a generar colágeno y elastina nuevos. Las ondas penetran en el tejido y generan una fricción entre ellas, esta fricción produce un aumento de temperatura con un aporte extra de oxigeno y nutrientes a la piel. Además la radiofrecuencia reduce las fibras de colágeno y destruye el colágeno viejo de modo que la piel se ve obligada a generar colágeno nuevo. De forma que la piel aparece mas tersa y flexible, notando una disminución de la profundidad de las arrugas. En este tratamiento es aconsejable realizar 1 sesión semanal durante 4 semanas (ciclo de renovación epitelial), después podemos mantener con una sesión al mes. El tratamiento tiene una duración de 15 a 30 minutos dependiendo de la piel que tratemos. En CLÍNICA CENYDIET contamos con aparatología de radiofrecuencia medico-estética de última generación. Es combinable con cualquiera de nuestros faciales, podemos asesorarte sin ningún compromiso. Relacionado
FOTODEPILACIÓN MÉDICA
La depilación o eliminación del tallo piloso es un procedimiento instaurado en algunas sociedades como un hábito cosmético de realización periódica. La tecnología láser y la luz pulsada intensa son los métodos utilizados hoy en día paraeliminar de forma permanente el pelo de una forma no invasiva, rápida y cómoda. Nospermite también trata también problemas como el hirsutismo, la hipertricosis y otrostrastornos relacionados con el folículo, como la foliculitis inguinal, axilar o de la barba. La correcta utilización de estos sistemas de fotodepilación exige un conocimiento de la anatomía de la piel y especialmente de los ciclos de crecimiento del pelo; dela patología del folículo, y de los mecanismos de acción de los diferentes sistemas, especialmente en lo que se refiere al principio de fototermólisis selectiva. La fotodepilación es la eliminación del folículo piloso mediante fuentes de luz coherente (láser) o no coherente (luz pulsada intensa). Los objetivos para la eliminación del folículo piloso se concentrarán en la eliminación de las partes responsables del crecimiento del folículo piloso que se conocen: papiladérmica y protuberancia, la cual contiene las células pluripotenciales con capacidad de estimulación del crecimiento capilar. Estos sistemas buscan la destrucción selectiva del folículo piloso, respetando al máximolas estructuras adyacentes del mismo: la epidermis y la dermis. Esto se consigue al utilizar pulsos de luz de alta energía a longitudes de onda que sean absorbidas selectivamente por el cromóforo diana-la melanina- con tiempos de emisión inferiores al tiempo de relajación térmica del folículo. La mayoría de los sistemas utilizados actualmente producen sobre el pelo un efecto fototérmico, al obtener una temperatura suficientemente alta para producir un daño irreversible en las estructuras foliculares. La melanina está distribuida en la estructura folicular, principalmente en el tallo piloso y en menor medida en papila dérmica y en la protuberancia, siendo por ello las vías de destrucción de los mismos .Por tanto, a mayor concentración de melanina, mayor probabilidad de destruir el folículo piloso. Los factores condicionantes en fotodepilación dependerán de las características de lapiel y del pelo, del tipo de fuente de luz utilizado, de la cantidad de energía emitida y dela forma de emitir esta energía o estructura del pulso. Con respecto a las características de la piel y del pelo, hemos de tener en cuentafototipo de la piel, color del pelo, grosor del pelo, profundidad del pelo, fases del peloen el ciclo folicular y densidad folicular (número de pelos por unidad de superficie). El fototipo de piel, según la escala de Fitzpatrick, será un factor importante de cara aconseguir mejores resultados con menor número de sesiones y el mínimo de efectosadversos. Un fototipo de piel más claro (fototipo II) admitirá mayor cantidad de energíacon menor riesgo de efectos no deseados. En pieles oscuras (fototipos IV-V) será unfactor altamente limitante para ciertos tipos de emisión. El color del pelo, dado por el tipo y grado de pigmentación, actuará como unconcentrado de energía al absorber más activamente los fotones aportados. De estamanera, los pelos más oscuros (negro y castaño oscuro) podrán ser destruidos conmayor facilidad por este método y se conseguirá sobre ellos una mayor eficacia conrespecto a la que se pueda conseguir en otros colores de pelo (castaño, rubio). Los pelos con menor grosor, como el vello fino, absorben menos energía y ofrecenmás dificultad para ser destruidos fototérmicamente. El poder variar la duraciónde los pulsos nos permitirá ajustar los parámetros del tratamiento a los tiempos deenfriamiento del pelo, con duraciones cortas paa el pelo fino y más largas para el pelogrueso. Los folículos pilosos localizados a mayor profundidad requieren una longitud de ondade emisión que alcance una mayor penetración en la piel, aportando mayor cantidad deenergía y empleando un haz de irradiación que sea superior a la profundidad a la que seencuentre el pelo. Las fases del pelo en el ciclo folicular van a ser uno de los factores a tener másen cuenta para obtener el efecto depilatorio más óptimo. La estructura del pelo yla ubicación de las áreas responsables del crecimiento en cada una de las fases nospermitirán saber la fase más idónea para conseguir la destrucción del folículo de forma permanente. La fase anagénica es la que por su estructura nos puede ofrecer una mejorsituación para obtener el resultado deseado. Los estadios finales del anagen , donde el pelo es más grueso y más pigmentado, serían ideales para eliminar el pelo mediante fotodepilación. La densidad folicular varía de acuerdo con la zona corporal, y no está representada necesariamente por la cantidad de pelos visibles. Es por ello, que áreas con alta densidad folicular requieren en muchos casos un mayor número de tratamientos y a suvez un control de la dosis administrad a( menor para evitar sobrecalentamiento por alta concentración del pelo y , por tanto, de la melanina). Los sistemas de fotodepilación existentes se pueden clasificar en función del tipo de emisión lumínica (coherente: láser y no coherente: luz pulsada intensa). Los sistemas de LUZ PULSADA INTENSA, son fuentes de luz no coherente con un espectro de emisión entre 490 y 120nm. La luz emitida es filtrada por unos filtros de corte, que determinan las características espectrales de la emisión, lo que será útil para alcanzar diferentes profundidades. Son unos sistemas muy versátiles y adaptables, permitiendo tratar con más tranquilidad casi todos los fototipos de piel y la mayoría de colores de pelo. Los sistemas de LÁSER (luz coherente) que se utilizan para depilación son: -Láseres de Alejandrita que emiten en una longitud de onda de 755nm. Nos permite tratar fototipos de piel hasta el IV, aunque limitado a pelos de color oscuro. -Láseres de Diodo, que emiten en 800 y 810nm. Con esta longitud de onda, esmenor la absorción por parte de la melanina, por lo que es necesario un mayoraporte de energía que con los que emiten a longitud de onda inferiores ; comocompensación consiguen un mayor grado de penetración. Esta misma situación,permite tratar fototipos de piel mayores (IV, aunque limitado al pelo oscuro) -Láseres de ND:YAG , emiten en el espectro infrarrojo a
I-LIPO( láser lipolítico), DIETA Y EJERCICIO .¡ESE ES EL “KIT” DE LA CUESTIÓN!
Cuando se pretende conseguir una figura perfecta el primer paso es llevar a cabo una dietaequilibrada para adelgazar; este proceso, llevado a cabo de manera personalizada y con rigidez, garantizará la pérdida de peso pero no la tonificación de los músculos ni la eliminación de la celulitis ya que para ello ha de estar combinado con el ejercicio físico y con tratamientos como el deI-LIPO (láser lipolítico). Este último proceso es, desde hace años, uno de los más demandados en las clínicas estéticas y i-lipo utiliza un innovador sistema basado en la emisión de energía de láser de diodo frío, también conocido como láser lipólisis, sobre las células de grasa. La energía emitida hace que las células expulsen la grasa sobrante y disminuyan su tamaño, favoreciendo así la reducción inmediata del volumen corporal del cliente y la consiguiente pérdida de peso. Cuando el paciente toma la decisión de someterse a este tratamiento es responsabilidad del profesional estético informarle acerca de la necesidad de un apoyo complementario para optimizar los resultados, independientemente de la cantidad y del tipo de grasa que se desee eliminar. Este apoyo complementario pasa, efectivamente, por la alimentación equilibrada y por el ejercicio físico. Además, después de la láser lipólisis también suele ser recomendable someterse a algún tipo de drenaje. Unos hábitos de alimentación saludables que pasen por una menor ingesta de grasas, sales y dulces y la realización de ejercicio moderado como caminar, correr o andar durante una hora al día ayuda a drenar y a activar el metabolismo de las grasas para conseguir unos resultados óptimos. Relacionado
EL MITO SE CUMPLE:PIEL DE SEDA
uántas veces hemos oído esa metáfora? Hablamos de una piel sedosa cuando queremos referirnos a su suavidad y luminosidad. Hoy os presentamos un tratamiento que convierte el mito en realidad. A todas las mujeres nos preocupa el estado y la textura de nuestra piel, más aún a medida que vamos cumpliendo años. El tratamiento ‘Hidratación de seda’ tiene muchas seguidoras en Estados Unidos (actrices de éxito entre otras, como Julia Roberts) porque devuelve a la piel la suavidad que necesitamos recuperar cada cierto tiempo. El protocolo comienza con un peeling a base de sales del Mar Muerto y proteínas de seda, muy ricas en aminoácidos, vitaminas, oligoelementos y aceites esenciales. El principal valor de la proteína de seda es que tiene un gran poder de penetración y, mediante el peeling, consigue que se eliminen las células muertas al tiempo que se hidrata profundamente la piel. A continuación se limpia bien la piel para eliminar los restos de producto y poder terminar con un masaje hidratante, en el que vuelve a estar presente la proteína de seda, mediante movimientos circulares y relajantes que ayudan a absorber todas las propiedades de este ingrediente tan particular. ¿Los resultados? Piel más suave, hidratada y luminosa, con la sensación de tenerla cubierta por un velo de seda. Si quieres convertir el mito en realidad, pregunta por este tratamiento y nos cuentas los resultados. Relacionado
La alopecia en la mujer, ¿un problema sin solución?
Un 40% de las mujeres se ven afectadas por la calvicie común. Para el ser humano, sobre todo para la mujer, el pelo supone un elemento importante para su bienestar y como connotación social. Cuando una mujer sufre de alopecia, ve afectada su imagen social. La afectación pasará tanto por el ámbito laboral, como por el sexual. El Psicólogo y autor del ensayo “Psicología del vestido y del adorno”, Don Gregorio Marañon, hace especial mención en sus estudios de la importancia sexual del cabello. El hecho de sufrir alopecia afecta psicológicamente a quien la padece, más aún a las mujeres que se ven distintas y menos atractivas que quienes no la sufren. Este cambio físico puede derivar en depresiones y en una bajada de la autoestima del paciente. Es habitual que las mujeres que sufren alopecia (no tanto los hombres, aunque cada vez más) acudan a Centros Médicos, en muchas ocasiones de dudosa reputación, que les prometen milagrosos resultados y el fin a su problemática. Es necesario informar que dichos resultados no son nunca los ofrecidos y ello crea una mayor frustración a los pacientes que creían su problema solucionado. Aunque la alopecia femenina derive en muchos más problemas sociales y psicológicos que la pérdida de cabello en hombres, al ser menos habitual, también existe menos información y menos ayudas. Es entonces cuando se debe acudir a un especialista en Dermatología, quien analizará la raíz del problema, sin prometer soluciones antes de un minucioso estudio individual de cada paciente. Las causas de la alopecia pueden ser múltiples, siendo muy importante descartar una enfermedad en el cuero cabelludo, caso de la Alopecia Frontal Fibrosante o el Liquen plano Pilar. Enfermedades solo detectables para un especialista de la Dermatología. Cabe decir, que hasta un 40% de mujeres se ven afectadas por la calvicie común, asociada típicamente a los hombres. Estas mujeres suelen estar en su mayoría en la edad perimenopaúsica. Sí que existen tratamientosmédicos para evitar la caída del pelo como pueden ser los Antiandrógenos y estrógenos. Un tratamiento que se utiliza actualmente en algunos Centros es la estimulación del bulbo piloso con Factores de Activación plaquetaria, un sistema novedoso con muy buenos resultados. Consiste en la utilización de factores de crecimiento que se extraen de la propia sangre del paciente. En otras ocasiones, será necesario un Microtrasplante Capilar, cuando el paciente no responda a los tratamientos dermatológicos. Se trata de una cirugía menor y puede conllevar resultados muy satisfactorios, dejando un cabello a la vista natural. Relacionado
Cómo eliminar las manchas solares
Ya estamos de vuelta del verano, la época del año en la que más castigamos nuestra piel con el sol, el cloro de las piscinas, la sal etc.. Muchos de vosotros os encontraréis con manchas y falta de luminosidad. ¿La solución? Pues os diré que lo fundamental es prevenir pero cuando ya no tiene solución hay que optar por aplicarse productos despigmentantes y después siempre protección solar. Si vais a comprar un cosmético es muy importante que os fijéis en que contenga ácido kójico, retinol, A.H.A y antioxidantes como la vitamina C. Con estos activos , si somos constantes, y lo aplicamos todas las noches después de una limpieza minuciosa, vais a observar como la mancha se va atenuando consiguiendo al mismo tiempo luminosidad. Pero si veis que la mancha se resiste, os aconsejo que acudáis a un centro de belleza y vuestra esteticista os dará la solución. En nuestros centros por ejemplo el tratamiento más efectivo se llama Cosmelan, que actúa como un despigmentante tópico. Es unamascarilla que se aplica en cabina a base de ácido aceláico, kójico, extracto de regalí etc.. Lo mejor es que basta con una sesión, siempre y cuando se siga el seguimiento en casa. Si las manchas que tenéis son en forma de mariposa en pómulos o bigote, lo más normal es que sean de tipo hormonal. Son más fáciles de eliminar pero requieren mucha constancia y evitar el sol de forma radical. Sin embargo las que aparecen con el paso de los años suelen ser más oscuras y de forma redonda. Para estas últimas hay que recurrir al láser. La solución más económica es un truco casero muy antiguo que también funciona. Se coge un limón y se parte por la mitad, se le quita un poco de pulpa y se le añade una cucharada de azúcar y unas gotas de aceite de oliva. Hay que aplicarlo directamente en la mancha realizando movimientos rotatorios. Se deja actuar unos 3 minutos, después lo retiramos con agua y para finalizar se aplica la crema hidratante habitual. Vais a ver como la piel está mucho más luminosa y las manchas se atenúan. Pero mi mejor consejo con las manchas es la prevención, es fundamental aplicarse la protección solar media hora antes de salir a la calle en todas las épocas del año porque en invierno también hay que protegerse. Si estás interesado en conocer más sobre la eliminación de machas en la piel , te invitamos que visites nuestra clínica especializada en eliminación de manchas de la piel Linares – Jaén Relacionado
MENOPAUSEA ¡ME QUEDO SIN CINTURA!
En esta etapa de la vida tu figura empieza a cambiar por el descenso de los niveles de estrógenos. Esto produce una disminución de la leptina, una hormona que controla el apetito, por lo que éste aumenta y con él, el peso corporal. Además este desajuste hormonal también provoca una pérdida de masa muscular y aumento de peso tipo masculino ( abdominal): La grasa, en lugar de acumularse en muslos y caderas lo hace en la tripa y, la circunferencia de la cintura puede aumentar hasta10 cm, la forma del cuerpo se vuelve recta o cuadrada y empieza a dilatarse el abdomen. Para recuperar la figura, es necesaria fuerza de voluntad y constancia. PLAN DE ATAQUE Dieta baja en grasas Una dieta equilibrada reduciendo la ingesta de grasas tanto saturadas ( embutidos, bollería, helados, mantequilla, carnes rojas y lácteos grasos) como insaturadas. “Además hay que evitar los fritos y el alcohol durante dos o tres meses. Para contrarestar el incremento de apetito, come cinco o si es necesario, hasta siete veces al día alimentos poco energéticos. Un desayuno abundante, una comida prudente y una cena ligera deben ser las pautas de tu dieta adelgazante. TRATAMIENTO REDUCTOR DEL ABDOMEN Máquina de última generación: Radiofrecuencia, infrarrojos, Vela Smooth , lipocavitación médica, láser lipolítico ,presoterapia. Al terminar se realiza un masaje de drenaje para facilitar la eliminación de los líquidos y toxinas del tejido graso que se ha trabajado. MESOTERAPIA CORPORAL Consiste en introducir a traves de electroforoporación principios activos específicos dirigidos a eliminar celulitis, adiposidades localizadas y flacidez. Ofrece buenos resultados y son necesarias entre 10 y 12 sesiones. LOS MEJORES EJERCICIOS Andar, yoga, natación… Los abdominales son la solución más rápida para conseguir una tripa dura. Pero, también es cierto que si no se hacen correctamente en vez de reducir abdomen podemos generarnos un problema de espalda. Es mejor optar por largas caminatas, natación o las clases de yoga. Esta última opción, puede realizarse sin límite de edad. En una sesión de yoga, logras estirar todo el cuerpo gracias a la respiración. Relacionado
Desayunar según tu actividad física
El desayuno es una de las comidas que hacemos de forma más anárquica. En muchas ocasiones hemos escuchado decir la siguiente frase: “El desayuno es la comida más importante del día”, y la verdad es que esto es totalmente cierto. Una buena ingesta a primera hora de la mañana es ideal para la obtención de energía que nos permitirá desarrollar nuestras actividades durante el resto del día. Aquí hay que entender una cosa: lo importante no es la cantidad, sino la calidad de lo que se va a comer. Desayunar comida basura, aunque sea más o menos cantidad, no les aportará lo necesario para afrontar las tareas diarias con energía y de manera saludable. Lo primero que hay que tener en cuenta es qué tipo de actividades se van a realizar durante el día, ya que dependiendo de cada una de ellas se pueden plantear diferentes tipos de desayunos. Por ejemplo, no va a ser igual el estilo de ingesta de una persona que tiene que realizar tareas administrativas que aquella que tiene que estar en constante movimiento o es deportista. A continuación les dejamos algunos ejemplos de desayunos para tener en cuenta: Desayuno para personas en permanente movimiento: pueden comenzar la jornada comiendo un par de huevos fritos y pan integral junto a una taza de café con leche. Si no desean comer alimentos con mucha grasa, pueden optar por frutas (banana, melón, kiwi, manzana, naranjas, etc) y acompañarlas con una taza de leche o yogur. Se puede todo esto acompañar de una tostada de pan integral con tomate y jamon. Desayuno para personas que practican deportes: una buena opción es empezar el día comiendo una fruta o bebiendo un vaso de zumo exprimido y acompañarla con una taza de café con leche y un yogur con cereales. Desayuno de bajas calorías: lo mejor es desayunar una fruta o un vaso de zumo exprimido, y acompañar con dos rodajas de pan integral con queso y una taza de té. Desayuno para personas con tareas intelectuales: como la actividad física es prácticamente nula en esta clase de gente, hay que comenzar el día con algo liviano. Puede optarse por una taza de café con leche con dos tostadas de pan integral con jamón y queso. Relacionado