Remedios nutricionales contra la tiroides
La tiroides, es un glándula que posee forma de mariposa, ubicada en el cuello, situada arriba de la tráquea. Entre los desajustes hormonales que puede padecer esta glándula destacan el hipotiroidismo, donde la tiroides no es lo suficiente activa, produciendo menos hormonas de lo normal, en cambio si se produce hipertiroidismo, la glándula es demasiado activa. HIPOTIROIDISMO 1) Síntomas También llamado bocio hipofuncionante, produciendo síntomas como aumento del colesterol, cansancio, depresión, caída del cabello, insomnio desajustes hormonales, aumento de peso, poca tolerancia al frío. 2) Dieta -Alimentos perjudiciales Alimentos que dificultan la asimilación del yodo, como las crucíferas, col, coles de Bruselas, coliflor y brócoli, berzas; semillas de lino; soja, alubias, lima, mandioca y boniatos. Evitar los alimentos crudos en exceso y evitar los alimentos refinados, ya que tienen muchas calorías. -Alimentos beneficiosos Se recomiendan membrillo, ajo, berros, pescado, uvas, fresas, rábanos, algas marinas y peras; sal marina sin refinar; semillas de calabaza para subir los niveles de zinc y alimentos ricos en vitamina A. HIPERTIROIDISMO 1) Síntomas Insomnio y ansiedad, taquicardia, pérdida de peso, diarrea, sensación continua de calor, piel caliente, desajustes menstruales, hipertensión, irritabilidad, debilidad, abortos espontáneos, fatiga, sudoración fácil y dificultades respiratorias. En casos graves, sucede aparición de ojos saltones, con lagrimeo y rojez en los mismos 2) Dieta –Alimentos perjudiciales Evitar marisco; algas marina; sal yodada; ajo; frutos secos como los anacardos, pistachos y almendras y excitantes, como el mate, café, canela, ginseng y todas las plantas picantes. –Alimentos beneficiosos Todas las crucíferas, que dificultan la absorción del yodo, como col, coles de Bruselas, brócoli, coliflor; legumbres; semillas de lino; mijo; frutos secos, como los piñones y los cacahuetes; frutas y alimentos crudos como la ensaladas. 3) Plantas medicinales Extracto de Licopodyum Relacionado
Tratamientos de belleza pre-boda para novias
TRATAMIENTO BRAZOS,ESCOTE Y ESPALDA PARA NOVIAS El día de nuestra boda las novias queremos estar siempre perfectas, no solo porque es nuestro día más especial sino también porque ese día todas las miradas se centran en ti y, como hay tiempo antes de la boda, tenemos la posibilidad de corregir y mejorar esas imperfecciones de nuestros rostro y nuestra piel para que luzca en la boda más bella y radiante que nunca. Por eso, es importantísimo hacer tratamientos de belleza pre-boda. No me refiero, hacernos una mascarilla y una simple exfoliación en casa. Hay que invertir en estos tratamientos ya que nos ayudarán a mejorar muchísimo nuestra imagen, no sólo para la boda, sino también a mantenernos con la piel perfecta muchos meses después. Os recomiendo que empecéis estos tratamientos unos 6 meses antes de la boda, ya que en algunos casos como el acné o las cicatrices, necesitas un tiempo para eliminarse gradual y paulatinamente. En aras de que la novia esté espléndida con el vestido elegido, nos vamos a centrar en brazos, escote y espalda. Existen una serie de tratamientos recomendables para todas las novias que quieran lucir espectaculares en su boda evitando la cirugía invasiva, simplemente realizando un plan de belleza integral sencillo y con resultados visibles en pocos meses. Los brazos, sobre todo la cara interna, es una zona que nos preocupa a las mujeres a partir de los 30 años. La piel en esta área es muy lábil y es frecuente la aparición de forma precoz de flacidez cutánea y muscular. La flacidez de brazos se produce básicamente por la falta de utilización de los músculos triceps, ya que frente a la falta de ejercicio de éste músculo que se ubica en la parte inferior del brazo el mismo pierde fuerza, se debilita y poco a poco toma el aspecto de un flan o gelatina por falta de tonicidad. Para mejorar la tensión y el aspecto de la piel a ese nivel, recomendamos un tratamiento con mesoterapia de vitaminas y silicio, que consiste en pequeñas infiltraciones cutáneas muy superficiales de un cóctel vitamínico, Será suficiente tres sesiones con una pauta semanal. Combinaremos este tratamiento con Radiofrecuencia, que estimulará la neogénesis de colágeno obteniendo como resultado mayor hidratación, luminosidad y sobre todo tersura de la piel. Recomendamos una sesión semanal hasta un máximo de 8, dependerá fundamentalmente del grado de flacidez de la novia. Entre los muchos tratamientos que nos ofrece el mercado contamos con tratamientos en crema, que nos pueden ayudar colaborando a obtener resultados más rápidos cuando realizamos una rutina diaria de ejercicios de brazos, para eliminar esa flacidez localizada, los mismos deben contener colágeno, elastina, oligoelementos, centella asiática, ginseng, lúpulo, cola de caballo, silicio orgánico, fucus, aceite de germen de trigo, rosa mosqueta, y aceites de origen animal, como vitaminas A y E. El tratamiento que utilizamos es en base a mesoterapia con componentes para afirmar o tensora, además agregamos componentes reductores . Junto a la actividad física podemos agregar un tratamiento denominado ondas rusas que consiste en la estimulación por medios externos al músculo. Este tratamiento se realiza mediante electro estimulación a las terminales nerviosas neuromusculares haciendo que la masa muscular se contraiga rítmicamente, y de esta manera le proporcionamos firmeza y desarrollo al músculo. Ultrasonido o cavitación para desarmar los acúmulos de grasa. Eventualmente depende la rebeldía del caso se agregará fosfatidilcolina, hidrolipoclasiaultrasonica, minilipoambulatoria etc. Las futuras novias que tienen en mente lucir un vestido de amplio escote, tienen que cuidarlo minuciosamente. Los problemas que le acucian son desde manchas a venitas, arrugas y sequedad. ¿Y cómo hacerlas desaparecer? En el área del escote es muy frecuente la aparición de pequeñas manchitas, dilataciones vasculares y arrugas finas. Con el tratamiento de fotorejuvenecimiento en tan sólo dos sesiones podemos mejorar estas pequeñas imperfecciones, luciendo un escote luminoso, con una tonalidad homogénea y sin arrugas. El tratamiento consiste en la aplicación de una luz con unas características específicas, que tiene afinidad por la melanina y la hemoglobina, eliminando de forma no invasiva las manchitas, vasitos y estimulando la formación de colágeno, consiguiendo además una mejoría en la textura de la piel. Recomendamos la realización de cinco sesiones espaciadas una cada quince dias. Después de la sesión puedes seguir con tu vida normal salvo tomar el sol en dicha zona. Este tratamiento es extensible a la zona de la espalda, si así lo precisa la paciente. Actualmente existen otros tres tratamientos para devolver la belleza al cuello y escote que, utilizados conjuntamente, dan resultados casi perfectos. El primero de de estos tratamientos es la carboxiterapia que utiliza gas para elevar el mentón. En realidad, la carboxiterapia produce una emisión de dióxido de carbono o gas carbónico de manera controlada bajo la piel. El tratamiento se realiza mediante finas agujas o una pistola para tratar la grasa localizada y la flacidez, que se produce en la zona de cuello y papada. Principalmente, la función del gas carbónico es romper el tejido, estimulando la microcirculación, que oxigena la piel y destruye la grasa. Los efectos son inmediatos y se aprecian a simple vista ya que al oxigenarse la piel se puede apreciar como mejora la circulación sanguínea. Otro tratamiento interesante son las inyecciones alisantes de plasma sanguíneo. Consisten en infiltraciones de factor de crecimiento bajo la piel, el cual es el responsable de regenerar y reparar los tejidos. Dicho factor de crecimiento se obtiene de las plaquetas del mismo paciente, por lo que es necesaria una pequeña extracción de sangre. Por último, otro tratamiento efectivo para cuello y escote son los implantes antiflacidez. Consisten en una sustancia de relleno reabsorbible que combate la pérdida de firmeza en lugar de aportar volumen. Se compone de trifosfato cálcico, que reactiva la juventud de las células, y ácido hilaurónico, que retiene agua e hidrata, como vehículo para llegar hasta la dermis. Su efecto se nota a los tres meses pero desaparece al año. Láser Fraxel El Láser fraccional es una técnica innovadora que está empezando a utilizarse en
Cambiar a la dieta sana
Si cumpliendo la dieta perfectamente no hay resultados mejor cambiar a la dieta perfecta Son muchos quienes piensan que el resultado de una dieta depende de la fuerza de voluntad del que la lleva a cabo. Es cierto que esto es una parte muy importante que hay que cumplir para conseguir resultados pero no es la única. En muchas ocasiones aunque la alimentación se lleve a cabo al pie de la letra no se consigue perder peso; la razón está en que es necesario escoger la dieta que mejor se adapte a cada estilo de vida. La edad, la constitución o el sexo son algunos de los factores que influyen a la hora de personalizar la dieta y no sólo en el régimen de alimentación sino también en el objetivo fijado al principio del mismo. Es decir, no existe un peso ideal estándar que sea aplicable a cualquier persona puesto que éste varía a lo largo de la vida; ese es el motivo por el cual es recomendable hablar de “peso saludable”. Este último término va relacionado al Índice de Masa Corporal (IMC) que se calcula dividiendo el peso en kilos por la altura en metros al cuadrado. Si el resultado de esta operación está entre 20 y 25 el peso será el adecuado y sólo será recomendable realizar ejercicio físico para adelgazar. Si por el contrario el índice está entre 25 y 30 existe un sobrepeso que puede combatirse con dieta y si supera el 30 será necesario el asesoramiento especializado para poder adelgazar ya sea mediante un plan alimenticio o mediante tratamientos profesionales para perder peso. En cualquiera de estos casos lo que hay que tener en cuenta es que la belleza nunca puede ir por encima de la salud y por eso es recomendable tener asesoramiento nutricional a la hora de llevar a cabo una dieta y de cambiar los hábitos de alimentación. Cuando así sucede el esfuerzo no es en vano y los resultados son mucho más notables. Relacionado
Una piel apetecible. Luchar contra la flacidez y la celulitis antes de la boda
Para toda mujer que se casa, mostrar una piel suave y tersa es el mejor complemento para su vestido de boda. La flacidez en los brazos o la celulitis son dos de las problemáticas más comunes entre las mujeres, pero que son fácilmente tratables con la aparatología y cosmética adecuada. La flacidez de la piel se presenta cuando ésta pierde firmeza y elasticidad, mostrándose «despegada» del cuerpo, arrugada y caída. Este proceso se debe a la disminución de la presencia de ciertas sustancias como el colágeno y la elastina, componentes esenciales para el sostén del tejido y mantener su firmeza y elasticidad originales. Para toda mujer que se casa, mostrar una piel suave y tersa es el mejor complemento para su vestido de boda. La flacidez en los brazos o la celulitis son dos de las problemáticas más comunes entre las mujeres, pero que son fácilmente tratables con la aparatología y cosmética adecuada. La flacidez de la piel se presenta cuando ésta pierde firmeza y elasticidad, mostrándose “despegada” del cuerpo, arrugada y caída. Este proceso se debe a la disminución de la presencia de ciertas sustancias como el colágeno y la elastina, componentes esenciales para el sostén del tejido y mantener su firmeza y elasticidad originales. Ciertas zonas del cuerpo de la mujer son más propensas a la flacidez que otras, siendo las áreas más afectadas los glúteos, los muslos, la cara interna de las piernas y los brazos. Existen numerosos factores que influyen en su aparición: desde los cambios morfológicos que se van produciendo a lo largo del tiempo, provocando un menor recambio de las estructuras de soporte como son el colágeno y la elastina, a la pérdida de capacidad de recambio de algunas de nuestras células; pasando por condiciones externas y los hábitos tóxicos como el tabaco, el alcohol o el exceso de sol, e incluso la falta de ejercicio y tono muscular. Pero, sin duda, la razón principal para la aparición de la flacidez es la ley de la gravedad. No toda nuestra piel tiene la misma composición, por lo que el propio peso de la estructura del tejido produce la caída del mismo. Combatir la flacidez Para poder determinar el mejor tratamiento con el que combatir la flacidez, en primer lugar se debe realizar una exploración completa y una valoración del estado de los tejidos. Hay que tener en cuenta que, dejando de lado los factores externos, nuestro cuerpo tiene en su origen un porcentaje determinado de estructuras elásticas, siendo ése el límite de resultados que podemos conseguir. Por ejemplo, si en edad juvenil contamos con un 60% de estructuras elásticas, tras perder firmeza con la edad no podremos superar ese 60% inicial mediante los tratamientos. En función de los resultados del análisis y de la valoración de los hábitos alimentarios de la clienta elaboraremos un plan personalizado para el tratamiento. Normalmente, se combinan un plan de alimentación recomendada con técnicas de aparatología en las zonas afectadas, pautando tratamientos de duración variable. Algunas de las técnicas más efectivas contra la flacidez son: – Mesoterapia: mediante la microinyección de diversas sustancias cosméticas debajo de la piel de las zonas afectadas, el especialista controla en todo momento la dosis y el punto de inserción, consiguiendo un tratamiento muy preciso de la piel flácida. – Electroestimulación: mediante ultrasonidos de diversas potencias y distintas frecuencias eléctricas, la bioestimulación o electroestimulación médica provoca la estimulación del sistema nervioso autónomo y demás tejidos, reactivando el metabolismo local de la zona tratada. De esta manera, la piel se regenera y se retensa, dando marcha atrás en el proceso de caída. – Radiofrecuencia: a través de un electrodo y con la aplicación de calor, se activa la acción del colágeno de las capas más profundas de la piel, consiguiendo un tensado del tejido cutáneo y activando al mismo tiempo la nueva formación del propio colágeno y de las demás sustancias estructurales de la dermis. Es recomendable combinar los distintos tratamientos según la zona a tratar, el nivel de flacidez que presente y la historia clínica del cliente, construyendo un procedimiento lo más individualizado posible para cada caso particular. La temida piel de naranja La celulitis es una alteración del tejido subcutáneo que se acompaña de cambios en la microcirculación del tejido conjuntivo, dando lugar a modificaciones morfológicas, histoquímicas y bioquímicas del tejido, y que suele apreciarse como una rugosidad abultada en la piel. Normalmente, las áreas donde hacen acto de presencia estos cúmulos de grasa son las zonas localizadas como las rodillas, las piernas, los tobillos, la cintura, la cadera y los glúteos. No existe un origen reconocido para la celulitis, sino que más bien se trata de un conjunto de factores hormonales, endocrinos, bioquímicos, hereditarios e incluso raciales que propician su aparición. También las malas costumbres que obstaculizan el tráfico intestinal o el retorno venoso allanan el terreno para la aparición de la celulitis. Así, existe una relación entre los hábitos tóxicos (alcohol, tabaco,…) y los hábitos desordenados de comida con el brote de la piel de naranja, del mismo modo que la ropa muy ceñida causa problemas circulatorios que favorecen su aparición. También el estrés y la ansiedad pueden ser causantes de celulitis, entre muchos otros factores, ya que en esos momentos el cuerpo libera a la corriente sanguínea gran cantidad de productos químicos. Guerra a la celulitis Como en el caso de la flacidez, antes de tratar la celulitis hay que hacer un diagnóstico completo de la clienta y analizar en qué fase se encuentra su problemática. Existen hasta cuatro etapas en la celulitis, según la profundidad de los cúmulos de grasa, y cada una requiere de distinto acercamiento. Para tratar este problema es imprescindible hacerlo desde tres frentes: erradicando su causa, actuando sobre el mecanismo que lo produce y tratando las lesiones que se hayan producido. Las técnicas que se han comentado anteriormente (mesoterapia, electroestimulación y radiofrecuencia) resultan ideales para tratar la celulitis, pero existen otras para ayudar a combatirla: – Presoterapia: este tratamiento realiza un masaje circulatorio a
¿ TE HAS ESTANCADO EN TU PESO?
Es muy común escuchar que las primeras semanas se baja más rápido, pero después la báscula se resiste. ¿Por qué sucede esto? ¿cómo podemos solucionarlo? ¿esto significa que tu dieta ya no sirve? ¡Definitivamente no! Significa que es el momento de sacudir el metabolismo. ¡Si va bien con la dieta y aún no ha caído en la meseta, hay que tener siempre presente los 5 primeros consejos. Si por el contrario, su descenso se ha retrasado, no se desanime, y tenga en cuenta los últimos 10 consejos. 1-¡Beba mucha agua! Entre 1,5 y 2 litros de agua por día. 2.- Toma de medidas. Pesarse no siempre es un buen indicativo de medir progresos. Si no nota un cambio en tu peso, utiliza una cinta métrica y tómese las medidas en las distintas partes del cuerpo. Verá cómo va perdiendo centímetros aunque el peso permanezca estable.(Recuerde que el músculo pesa más que la grasa, y si está haciendo actividad física sus músculos se estarán desarrollando u esto puede contribuir a que su peso se mantenga o que incluso aumente). 3.- Cambiar de ejercicios. Si ya hace mucho tiempo que viene realizando la misma rutina de ejercicios, notará que tiene menos efecto sobre su cuerpo. Continúe quemando más calorías agregando una caminata minuciosa todos los días de 20 a 30 minutos. O intente hacer sus tareas de forma más vigorosa. Aumenta el ejercicio de forma gradual para evitar lesiones y consulte con su médico si quiere comenzar con un programa de entrenamiento. 4.-Recuerde el tamaño de las porciones. Una de las razones de las mesetas es que cuando estamos a dieta comenzamos a comer porciones más grandes. A veces, a pesar de estar comiendo alimentos más sanos, más cantidad de alimentos pueden retrasar la pérdida de peso. 5.-Registro de alimentos. Lleve un registro de consumo semanal. Si la pérdida de peso comienza a retrasarse, podrá identificar qué es lo que está sucediendo y corregirlo rápidamente. 6.-Cuestión de sexo. Si eres mujer, recuerde que las culpables de estas mesetas pueden ser las hormonas. En diversos momentos del ciclo menstrual, puedes hacer retención de líquidos, esto seguramente lo notaras cuando te pesas. En vez de ofuscarte, continúa con los mismos hábitos correctos a la hora de comer y verifica si la pérdida de peso continúa después de una semana. 7. Corta las calorías lentamente. La pérdida del peso tiende a retrasarse naturalmente a medida que te acercas a tu peso ideal. Esto sucede porque la aportación calórica es la que necesita tu cuerpo para mantener ese peso ideal. Si te sientes tentado a recortar aún mas las calorías para compensar el retraso en la perdida de peso…ten cuidado ya que esto puede retrasar tu metabolismo. 8. Un shock para tu metabolismo. Una de las únicas maneras probadas para aumentar el metabolismo es aumentar la masa muscular en tu cuerpo ya que el músculo es metabolitamente más activo que la grasa, por ende quema más calorías. Prepárate para practicar alguna actividad, ya sea de resistencia, de fuerza o simplemente una relajante clase de yoga. Tres veces por semana, es lo ideal. 9. Inicia algunos intervalos. Expertos en fitness dicen que la mejor manera de romper con la meseta es agregando intervalos al entrenamiento. El intervalo es un ejercicio que combina baja intensidad y alta intensidad. Por ejemplo, alternar en una caminata un ciclo con un paso moderado, con un paso más rápido. 10. Intercambiar alimentos. No existen pruebas certeras que cambiando semana a semana la composición de tus comidas, se pueda romper con la meseta. Pero intenta variar al máximo los alimentos que formen tus comidas. Una gran variedad en tus menús, puede una gran diferencia. Relacionado
Promoción Perder Peso
Aprovecha nuestra Promoción de Pérdida de 10kilos Peso, Un equipo multidisciplinario integrado por; nutrcionistas, y coach de la unidad de nutrición y obesidad de Clínicas Cenydiet, te diseñan un programa personalizado que te ayudará a perder 10 kg, 15kg o 20 kilos.Dieta personalizada para perder peso, nutricionista, coach, aparatología médico estética y mesoterapia : todo unido para conseguir que tu carrera de fondo se convierta en un éxito y que el peso que pierdas no lo vuelvas a recuperar nunca.Con nuestros programas de pérdida de peso te ayudamos de la siguiente manera: Corregimos tus hábitos alimentarios . Aprenderás las pautas necesarias para llevar una dieta saludable. Estudio antropométrico detallado: peso, talla, Índice de Masa Corporal (IMC), medición de grasa corporal, grasa visceral y masa muscular Lectura de analítica general. Control de posibles problemas metabólico relacionados con el sobrepeso y la obesidad (Diabetes, colesterol, triglicéridos, hipertensión). Perfil Nutricional actual: cálculo de gasto calórico ajustado a la actividad física del paciente y elaboración de dieta en función de las necesidades calóricas. Consultas individuales. Con los distintos profesionales según tus necesidades y las estrategias a seguir para cumplir tu objetivo. Sesiones con nutricionista, que te ayudarán a definir cuáles son las dietas y los alimentos que deben estar en tu rutina de alimentación diaria; para poder definir juntos las herramientas que te ayudarán a que su tratamiento sea un éxito, y con especialista estético, que te realizará sesiones con la aparatología y mesoterapia para remodelar las zonas rebeldes donde se acumula la grasa (abdomen, flancos, piernas y brazos). La duración del programa y el número de sesiones dependen de los kilos que se buscan perder (10, 15 o 20). Esta promoción es válida hasta el 14/12/2018 Solicita tu 1ª Cita Informativa Gratuita en el 953 65 75 53 Relacionado
5 de alimentos para luchar contra el cáncer de mama
El cáncer de mama es uno de los cánceres más frecuentes en la mujer: según un estudio realizado por la Sociedad Argentina de Mastología, 1 de cada 8 mujeres tendrá la enfermedad en algún momento de su vida, con un marcado crecimiento de la incidencia en mujeres de 50 años o más. El cáncer de mama es uno de los cánceres más frecuentes en la mujer: según un estudio realizado por la Sociedad Argentina de Mastología, 1 de cada 8 mujeres tendrá la enfermedad en algún momento de su vida, con un marcado crecimiento de la incidencia en mujeres de 50 años o más. Según esta misma investigación, son aproximadamente 18.000 casos por año los que se desarrollan en el país, representando casi el 18% del total de incidencia de cáncer en la Argentina. Si bien las probabilidades de cura están siempre estrechamente vinculadas con el momento de diagnóstico, existen ciertos factores que podemos controlar para incrementar las posibilidades de curación y obtener mejores resultados. La alimentación es una de estas variables, ya que con una correcta nutrición podemos incorporar vitaminas y minerales que son imprescindibles para combatir esta enfermedad. A continuación te presentamos el top 5 de alimentos para luchar contra el cáncer de mama: 1- Brócoli Diversas investigaciones han demostrado que el consumo de ciertas verduras, como el brócoli, puede aportar elementos clave para la lucha contra el cáncer, como la vitamina C, fitoquímicos y calcio. El brócoli es muy recomendado por su alto suministro de vitamina C, un antioxidante que puede estimular las células anticancerígenas, detener la expansión de tumores y ayudar al cuerpo a recuperarse tras una cirugía. Estudios sugieren que las personas con altos niveles de vitamina C en su sangre tienen un menor riesgo de padecer cáncer. Por ésta, y otras razones, es más que aconsejable incorporar brócoli a nuestra dieta. 2- Tomates cherry Los tomates tienen licopeno, responsable del color rojo y vibrante de los tomates, un antioxidante con la capacidad de ayudar a reparar células que son más susceptibles al cáncer. Además, distintos estudios indican que mujeres que superaron el cáncer en etapas iniciales tenían una tendencia a presentar mayores niveles de carotenoides en la sangre y menor riesgo de reincidencia. Los tomates tienen alfa y beta carotenoides, que en diferentes investigaciones han sido reconocidos por sus propiedades anticancerígenas. 3- Sandía La sandía es un excelente alimento, ya que aporta vitamina A y C, como así también licopeno. Estos se combinan para regular mejor los radicales libres de nuestro organismo, ayudando a prevenir daños y mutaciones celulares. 4- Coliflor El coliflor, al igual que otras especies vegetales, ha demostrado tener moléculas que ayudan a suprimir las células cancerígenas. Es por esto que los especialistas recomiendan incluirlo en nuestra dieta. 5- Té verde El té verde tiene numerosos tipos de polifenoles, aunque los más abundantes son los flavonoides, nutrientes que, entre otras funciones, actúan como antioxidantes, protegiendo a los tejidos del deterioro provocado por los radicales libres. Así, el consumo frecuente de té verde ayuda no sólo a reducir los riesgos de cáncer, impidiendo que los radicales libres dañen y causen mutaciones a las células, sino que además previene enfermedades cardiovasculares y retrasa el envejecimiento de la piel y de los órganos internos. Relacionado
Una buena alimentación, no sólo cuida la figura, también el rostro
La belleza no sólo reside en el cuerpo y por tanto una alimentación sana no sirve sólo para disimular esos kilos de más sino que también puede repercutir positivamente en el estado de la piel. No se trata de una pauta rigurosa de comidas sino de sencillos trucos y consejos que se pueden incorporar fácilmente a la rutina diaria. En primer lugar la hidratación es fundamental y ésta no se consigue sólo mediante cremas y productos cosméticos; también es importante hidratar desde el interior. Debido a factores como las altas temperaturas la piel pierde humedad más rápido de lo que es capaz de recuperarla y por este motivo beber entre un litro y medio y dos de agua al día es esencial para mantener la hidratación retrasando la aparición de arrugas y facilitando la eliminación de toxinas. Del mismo modo, en verano tampoco es suficiente con combatir los efectos del sol a nivel externo mediante protectores sino que una alimentación equilibrada y completa contribuye a desarrollar la melanina, uno de los mecanismos de defensa más importantes de la piel que es básico para evitar los efectos negativos del sol y lograr un bronceado homogéneo. En cuanto al estado general de la piel, las vitaminas A, B, C y E contribuyen a regenerarla y a defenderla de agresiones externas. Los alimentos ricos en vitamina A, por ejemplo, aumentan la actividad de las enzimas que fomentan la regeneración de la piel y favorecen su grosor y resistencia. El huevo, el hígado, los lácteos desnatados o las sardinas son algunas de las fuentes que contienen esta vitamina. La Vitamina B, por su parte, interviene en el mantenimiento de una piel sana protegiéndola y preparándola para tomar el sol. La vitamina C, presente en los cítricos, el pimiento rojo o la fresa, sirve para defender a la piel de la formación de los radicales libres que se liberan con la exposición al sol y además estimula la formación de colágeno. En cuanto a la vitamina E tiene un efecto antioxidante y sirve para combatir los rayos UV responsables del envejecimiento prematuro de los tejidos cutáneos. En definitiva, aunque los tratamientos y los cosméticos son una buena opción para cuidar la piel también lo es una alimentación sana y equilibrada. Relacionado
Programa de belleza para novi@s
3 meses antes: Visita de diagnóstico para evaluar el estado de la piel y los cuidados que precisa. Si la novia es mayor de 36 años, recomendamos que esta visita sea 6 meses antes de la fecha de la boda por si es preciso mejorar la figura. En ese momento también aconsejaremos dejar las cejas sin depilar durante un tiempo para poder diseñarlas libremente. 1 mes y medio antes: Prueba de maquillaje para decidir los detalles y colores en función del vestido, del ramo de flores, del peinado y de la personalidad de la novia. El maquillaje de novia debe aparentar sencillez, sin embargo es un maquillaje muy elaborado que embellece sin apenas ser percibido. 1 mes antes: Limpieza de piel, es un paso fundamental para facilitar la penetración de los productos que pongamos en próximos tratamientos, además de ser imprescindible para que el maquillaje luzca perfecto. La limpieza profunda consiste en la realización de un tratamiento para eliminar las impurezas de la piel (células muertas, puntos negros, comedones). Para mantener la piel cuidada hasta el día de la boda es aconsejable pastillas de Prednisona de limpieza adecuados a las características de cada piel y aplicar una mascarilla todos los días durante dos semanas, de este modo conseguiremos equilibrar la piel y aportarle luminosidad. 15 días antes: Tratamiento facial de hidratación extrema: consiste en la aplicación de luz LED regeneradora o calmante (según el tipo de piel), emisión de oxígeno puro y principios activos que penetran en las células cutáneas, dejando la piel más fina, firme y elástica. En una sola sesión este tratamiento aporta a la piel hidratación y salud. 2 días antes: Diseño de cejas: Es necesario dejarlas crecer libremente durante un tiempo antes de hacer el diseño para poder darles la forma deseada. El diseño debe realizarse según las normas del maquillaje, la fisonomía del rostro y las modas, para lucir unas cejas perfectas en un día tan importante. Optativo (no incluido en el pack): extensiones de pestañas o tratamiento autobronceador con DHA. 1 día antes: Proponemos una cura de belleza de 4h de duración que comprende: Tratamiento facial de luminosidad: Realizamos el tratamiento de lujo con Velo de Colágeno. Un tratamiento hidratante, iluminador y lifting con efectos muy duraderos. Se aplica un Velo de Colágeno Puro 100%, que devuelve a la piel su hidratación y elasticidad. Tratamiento corporal hidratante y relajante con aceite de albaricoque: El estrés que provocan los preparativos afecta también a nuestra piel, por eso incluimos en nuestro pack un tratamiento que aporta hidratación, suavidad y relajación. Belleza de manos y pies El mismo día: Maquillaje. Programa de belleza para novios Limpieza profunda de piel: realizamos una limpieza facial profunda quince días antes de la boda. Ducha facial de oxígeno: consiste en la emisión de oxígeno puro y principios activos que penetran en las células cutáneas, dejando la piel más fina, firme y elástica. En una sola sesión este tratamiento aporta a la piel hidratación y salud. Diseño de cejas: nos limitamos a retirar los pelitos que estén fuera de su sitio y a modificar ligeramente la forma para conseguir un resultado natural pero que favorezca las facciones del rostro. Manicura masculina: limar las uñas para que queden perfectamente igualadas, retirar pieles antiestéticas y dar un producto que mejore la calidad de la uña. Relacionado
Tratamiento de cicatrices de acné
El tratamiento con DermaRoller 1.5mm permite tratar las anti-estéticas cicatrices del acné,obteniendo magníficos resultados, comparables con los tratamientos láser fraccionales de ultima tecnología. Las micro agujas permite aplanar y disminuir las cicatrices gruesas del acné. Una nueva alternativa eficaz en la terapia de cicatrices de acné. A menudo, el acné grave deja cicatrices por donde la piel crece de una forma volcánica. Estas cicatrices son difíciles de tratar y además no es usual que consigan quitarse por completo con éxito. En esos casos puede recurrir al DermaRoller. Las cicatrices y la capacidad de la piel de sanarse a sí misma varían de persona a persona y depende de nuestros genes y cuidados. Algunas personas tienen una capacidad natural para sanar rápido y totalmente. Otras personas tienen una piel sensitiva que se irrita fácilmente y crea más cicatrices. En la actualidad las cicatrices dejadas por el acné o barros son tratables y existen varias técnicas muy efectivas. En muchos casos las cicatrices no pueden eliminarse totalmente pero pueden mejorarse notablemente. Se puede decir que existen dos tipos de cicatrices: pigmentadas y agujeros en la piel. Las cicatrices pigmentadas son manchas rosa o café que quedan una vez que el barro desaparece. La pigmentación es el resultado de la concentración de pigmento sobre el barro cuando esta sanando. Entre más oscura es la piel más fácil es desarrollar este tipo de cicatrices. Los agujeros son literalmente agujeros pequeños en la piel. Son más comunes en las personas con piel clara. Estas cicatrices son el resultado de barros severamente inflamados conteniendo pus. Relacionado
La mitad de las dietas para adelgazar no son sanas
Desde que existen, las dietas para adelgazar son motivo de polémica. Muchas han quedado en entredicho con el paso del tiempo y los testimonios de muchos. Otras, como la dieta Dunka, siguen generando mucho dinero pese a las dudas médicas. Desde que existen, las dietas para adelgazar son motivo de polémica. Muchas han quedado en entredicho con el paso del tiempo y los testimonios de muchos. Otras, como la dieta Dunka, siguen generando mucho dinero pese a las dudas médicas. Las pérdidas de peso deben ser moderadas y sostenidas para ser eficaces. Pero, ¿cuánto tienen la dietas de verdad, y sobre todo, cuánto tienen de sanas? Según la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA) y el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), casi la mitad no son sanas. Concretamente, según el informe realizado por estas dos organizaciones tras entrevistar a 6.000 personas que acudían a la farmacia para perder peso, un 42% de las dietas utilizadas para perder peso se basan en criterios poco saludables. En general, los resultados del estudio revelan que casi el 15% de los encuestados reconoció haber seguido un régimen proteico a base de batidos, barritas y sobres. Mientras que el 12% se decantó por la supresión de ingestas como el desayuno y la cena. Siguieron el consejo de un amigo casi tantos como los que escucharon a un médico .Asimismo, existen personas que reconocieron haber suprimido determinados grupos de alimentos (el 8%) o ayunado algún día (el 3%). No obstante, más de la mitad afirmó haber seguido un régimen “con menos calorías pero equilibrado”. En esta línea, las mujeres de entre 34 y 55 años son las que tienen un comportamiento más sano a la hora de perder peso. La encuesta revela algo sorprendente, si de peder peso se trata: solo la mitad de quienes desean adelgazar acompañan su dieta con algún tipo de ejercicio físico. Adelgazar mucho sin comprometer la salud Uno de los principales mitos que surgen en plena ‘operación bikini’ es el de que se puede adelgazar más de 5 kilos al mes sin comprometer la salud. Las pérdidas de peso, deben ser moderadas y sostenidas para ser eficaces.. Respecto a las dietas que dicen lograr pérdidas de peso eliminando grupos enteros de nutrientes o separando su ingesta. Una dieta equilibrada incluye alimentos de todo tipo que garantizan el aporte correcto de carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales. Si suprimimos grupos de alimentos, podemos dejar de ingerir nutrientes y, así, perder peso de forma temporal pero acabaremos recuperándolo en un efecto ‘yo-yo’ perjudicial para la salud.. El uso de plantas medicinales para adelgazar también está relacionado con “muchas falsas creencias”. Una de las más comunes es la de “creer que o bien existen plantas que consiguen adelgazar rápidamente sin hacer ningún esfuerzo o, todo lo contrario, que las plantas no sirven para nada”. Sólo Nutricionistas, farmacéuticos y médicos especialistas en nutrición responderán a las preguntas de la población sobre la pérdida de peso saludable. Relacionado
Sorteo de un Pack Luminosidad en CENYDIET
Ya tenemos disponible nuestro primer sorteo del año, se trata de un PACK LUMINOSIDAD, valorado en 200 euros. Para participar y ganar en nuestro sorteo debes hacerlo desde el siguiente link http://www.totombola.com/clinicacenydiet3 y ahí se te indica cuales son los pasos, como es hacerte Fan en Facebook de Cenydiet. Este premio se sorteará en 28 días. Este pack es perfecto y se compone de higiene facial, un peeling de luminosidad e hidratación con vitaminas. La piel se prepará para el tratamiento con Sesderma y peeling con serum que contiene vitamina C. Ambos realizan una sintesís para frenar los radicales libres. Un tratamiento ideal para unificar y limpiar el rostro. Relacionado