Tratamientos no quirúrgicos para una madrina radiante
Un efecto natural es el secreto de un buen resultado. Por eso cada vez son más las personas que se apuntan a tratamientos de medicina estética con resultados excelentes sin tener que pasar por quirófano. Para ello, lo mejor es dejarse aconsejar por un buen profesional de la medicina estética, que podrá indicarte cuál es el tratamiento adecuado tanto en aparatología como en cosmética , siempre teniendo en cuenta las necesidades de su piel y las características de cada persona. Para lucir un aspecto rejuvenecido el día de la boda de tus hijos puedes optar por lo último en tecnología estética. En poco tiempo, conseguirás una piel más joven y tersa y podrás lucir una mejor imagen en un día tan especial. El láser fraccionado, el IPL , electroporación y la radiofrecuencia son cuatro tratamientos que se complementan para aportar una mejora general al aspecto de la piel. LASER FRACCIONAL Su energía lumínica llega hasta el colágeno envejecido y provoca una respuesta inflamatoria que se traduce en una reparación del colágeno, disminución de las arrugas y eliminación de manchas y cicatrices. Se nota como un pinchazo, por lo que en algunos casos se usa anestesia tópica. Provoca una ligera inflamación que se pasa a las 2 horas y un enrojecimiento que baja a las 24/ 48 horas. Son necesarias entre 4 y 6 sesiones con intervalos de un mes. En definitiva, se trata de eliminar las capas más superficiales de la dermis para dar lugar a una piel nueva y renovada que luzca más joven, borrando aquellos signos que suman años a nuestro aspecto. Este sistema devuelve la vitalidad de la juventud y proporciona resultados visibles. El laser fraccionado surge como una respuesta estética a tratamientos como la microdermoabrasión mecánica y el peeling químico considerados bastante agresivos. FOTOREJUVENECIMIENTO IPL Recibe el nombre de fotorejuvenecimiento, es decir rejuvenecer a través del uso de una luz especial. La luz pulsada intensa actúa estimulando células de la piel llamadas fibroblastos, produciendo la recuperación y regeneración de los tejidos mediante la estimulación de producción de colágeno y elastina. Actúa sobre: Piel envejecida o dañada por el sol, arrugas, manchas solares, marcas o imperfecciones de la piel en general. arañitas o pequeñas venitas rojizas, acné, poros dilatados. ELECTROPORACIÓN La electroporación es conocida popularmente como mesoterapia virtual, debido a que su acción es equivalente a la que se consigue en tratamientos medico estéticos, pero sin agujas. La finalidad de esta técnica es lograr el trasporte de principios activos cosméticos hasta los estratos cutáneos más profundos, mediante el empleo de ondas electromagnéticas, que se trasfiere al tejido a través de un cabezal. Estos impulsos electromagnéticos desencadenan dos fenómenos físicos. El primero es una modificación de los lípidos del estracto córneo, lo que provoca la creación de unos microporos en la superficie cutánea; el segundo, la electroforesis, que permite transportar sustancias ionizadas hasta el interior de la piel. Por lo que refiere a los principios activos que se aplican con esta técnica, se trata de avanzadas fórmulas cosméticas que conservan al máximo la pureza de sus ingredientes. RADIOFRECUENCIA Es una corriente eléctrica que puede ser monopolar o bipolar. Está demostrado que el calor que produce la radiofracuencia no sólo aporta un beneficio estimulando el metabolismo, pero lo importante de la radiofrecuencia es la estimulación que hacemos sobre la dermis, produciendo una estimulación en la producción de los fibroblastos con lo que hay un aumento en la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico consiguiendo el rejuvenecimiento facial y mejora de las arrugas que tienden a desaparecer. Este tratamiento de rejuvenecimiento facial se logra con total éxito dado que el colágeno, además, otorga inmediata frescura y un aspecto terso y lozano al rostro, corrigiendo a la vez la flacidez, construyendo y afirmando los tejidos y definiendo el óvalo de la cara, brindando una mayor luminosidad y lozanía propias de una piel nueva y transparente, libre de manchas, arrugas y otras molestas marcas del paso del tiempo. Relacionado
Las diez frutas más beneficiosas para la salud
Una pastilla para la bajar tensión, otra para contralar el colesterol, otra para reducir el ácido úrico, otra para el dolor de cabeza… y como no, un protector gástrico siempre a mano. La sobremedicación es cada vez más común. Aunque no siempre es evitable, sobre todo si no se previene mediante hábitos de vida saludable, sí es posible, en muchas situaciones, reducir el exceso de fármacos que ingerimos. La fruta es uno de esos alimentos con propiedades curativas que pueden ayudarnos tanto en la fase preventiva como en la de tratamiento de ciertas dolencias. Cada una cuenta con sus propias características y beneficios medicinales, que es preciso conocer para variar la alimentación en función de nuestro estado de salud. 1. Cerezas: ácido úrico Esta pequeña fruta rica en vitaminas A, B, C, E, K, además de ser una fuente de hierro, calcio, magnesio, potasio y azufre reporta numerosos beneficios para la salud. Contiene nutrientes esenciales que combaten las inflamaciones, las infecciones y hasta el cáncer. Esto último se debe a que, según recientes estudios, el ácido elágico y las quercetina que contienen las cerezas ayudan a frenar el crecimiento y la propagación de los tumores sin causar daños a las células sanas. Su consumo regular permite reducir de manera significativa los niveles de ácido úrico, gracias a su alto contenido en antocianinas, por lo que previene la gota. Además, se han demostrado también sus beneficios para el corazón, el colon y otros órganos del cuerpo. 2. Kiwi: problemas respiratorios y colesterol La mezcla de minerales, vitaminas y, sobre todo, fitonutrientes, hace de los kiwis un alimento protector contra las enfermedades respiratorias, además de las patologías cardiacas. Sus propiedades también son beneficiosas para mejorar la salud cardiovascular, regular la presión arterial y reducir los niveles de colesterol. El kiwi está considerado un superalimento debido a su alto contenido en vitamina C, fibra, potasio y antioxidantes. Por tanto, para maximizar sus beneficios es recomendable consumirlo maduro, ya que así contará con mayores cantidades de antioxidantes, que mejoran sus efectos saludables. 3. Fresas: tensión La ingesta de unas cinco o seis fresas al día es suficiente para cubrir la dosis diaria recomendada de vitamina C, lo que reducirá enormemente el riesgo de desarrollar distintos tipos de cáncer, como el de mama y estómago. Otro de sus beneficios es que ayudan a reducir la tensión arterial y garantizan la salud cardiovascular. 4. Arándanos: infecciones y diarreas Estos saludables frutos representan una fuente inagotable de nutrientes esenciales y compuestos como los ácidos fenólicos y los flavonoides que estimulan el sistema inmune. Diversos estudios anti-fungal-med.com capacidad para mejorar la resistencia contra los microorganismos que causan infecciones bacterianas o fúngicas. Debido a sus taninos, tiene propiedades antidiarréicas. 5. Granada: quemaduras solares y envejecimiento de la piel Las semillas de esta fruta ayudan a proteger la dermis y la epidermis, mediante la regeneración de las células de la piel, por lo que están indicadas para tratar quemaduras solares e incluso para acelerar el ritmo de curación de una herida. Las granadas son muy nutritivas por lo que su consumo diario también ralentiza el envejecimiento de la piel, protegiendo contra las arrugas, las manchas causadas por el sol o los nocivos efectos de los rayos uva. 6. Sandía: accidentes cerebrovascualares Refrescantes y nutritivas, las sandías también ofrecen beneficios para el cuidado de la piel, al igual que las granadas. Además, contiene un tipo de aminoácido que favorece la dilatación de los vasos sanguíneos, ayudando a reducir la tensión y previniendo los accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón. Por otra parte, hay que señalar que son una excelente fuente de licopeno, un beneficioso antioxidante. 7. Pomelo: cáncer de pulmón Una rica fuente de vitaminas, antioxidantes y flavonoides que ofrecen una protección natural contra el cáncer de pulmón, además de proteger la vista y la piel. El pomelo también es un alimento estrella en las dietas que permite reducir el peso de forma eficaz y sin castigar el organismo. 8. Papaya: molestias estomacales Esta fruta tropical contiene papaína, un tipo de enzima proteolítica que ayuda a la buena digestión. Su alta cantidad de enzimas digestivas, la hace recomendable para las personas con trastornos pancreáticos y fibrosis quística, pues protege de las dolencias estomacales. Sus proteínas, tales como la papaína, reducen la inflamación y aceleran la curación de quemaduras y heridas. 9.Bayas de saúco: cogestión nasal, tos y gripe Sus propiedades ofrecen beneficios para la salud en general, aunque particularmente son muy buenas para cuidar el sistema respiratorio. Desde hace siglos, las bayas de saúco han sido utilizadas para tratar la gripe, la tos o la congestión nasal. Por otra parte, sus efectos diuréticos ayudan a controlar el peso. 10. Piña: diversos tipos de cáncer Cuenta con un alto contenido en bromelina, una enzima que ayuda a combatir las células cancerígenas y diversos tipos de infecciones. Asimismo, ayuda a metabolizar los alimentos, por lo que tiene propiedades diuréticas. Relacionado
Secretos para lucir unas piernas estupendas
El calor descubre la piel escondida y la necesidad de cuidar su aspecto aumenta. Para enfrentarnos a los problemas estéticos más habituales en las piernas de nuestras clientas, debemos saber reconocer sus causas y síntomas para poder aplicar los tratamientos más efectivos. El calor descubre la piel escondida y la necesidad de cuidar su aspecto aumenta. Para enfrentarnos a los problemas estéticos más habituales en las piernas de nuestras clientas, debemos saber reconocer sus causas y síntomas para poder aplicar los tratamientos más efectivos. El verano es el momento de dejar de lado todos los complejos y lucir el cuerpo sin reparos, pero en ocasiones la piel no se muestra todo lo perfecta que querríamos, en especial tras los rigores del invierno. Zonas que hasta el momento han estado tapadas, como brazos y piernas, se convierten en las protagonistas del look veraniego, por lo que muchas clientas buscan entonces los cuidados necesarios para mantenerlas bellas. Los problemas estéticos que podemos encontrar con más frecuencia en las piernas de nuestras clientas son: – Celulitis: esta acumulación de nódulos de grasa en ciertas zonas del cuerpo es muy común en las mujeres tras la pubertad, presentándose en forma de “piel de naranja” sobre todo en el área de muslos y glúteos. Puede aparecer por diversas causas, como factores hereditarios, sobrepeso, trastornos circulatorios, tabaco o hábitos alimenticios nocivos (exceso de café o alcohol,…). – Varículas o telangiectasias: las varices son dilataciones de las venas que dificultan el retorno eficaz de la sangre al corazón, variando sus síntomas según su gravedad. Sus causas son también muy diversas, desde la predisposición genética hasta un estilo de vida sedentario, pasando por el tabaco o los trastornos circulatorios, entre otros. – Acúmulos de grasa: como su nombre indica, son acumulaciones de grasa en zonas problemáticas, causadas por un problema de sobrepeso o por el reparto de grasa propio de la constitución corporal. – Léntigos: manchas solares que aparecen sobre la piel a causa de una excesiva exposición al mismo. Todos estos trastornos pueden identificarse mediante una sencilla exploración médica y el tratamiento a aplicar para su resolución dependerá del diagnóstico y el criterio de cada profesional. Algunos de los tratamientos más comunes contra estos trastornos requieren la utilización de láser, pero también pueden complementarse con otro tipo de procedimientos para mejorar su eficacia: suplementos nutricionales drenantes y circulatorios, masajes drenantes y circulatorios, cremas adecuadas para la circulación con vitamina K, cremas anticelulíticas y, sobre todo, cremas con alta protección solar. Tratamientos para piernas Cada trastorno, como hemos dicho, requiere de su propio tratamiento. Muchos de estos se consideran tratamientos médicos, pues requieren del uso de un láser vascular, un láser de lesiones pigmentadas, una inyección de CO2 (carboxiterapia) o la inyección de sustancias lipolíticas, pero existen muchos otros tratamientos estéticos que también pueden aplicarse de forma efectiva, como la radiofrecuencia, la presoterapia o los ultrasonidos. Celulitis Antes de decidir un tratamiento para acabar con la celulitis, hay que tener en cuenta que existen distintos tipos de la misma: – Celulitis blanda: se asocia a poca masa muscular y flacidez. Se da en personas inactivas o que han realizado dietas muy severas de adelgazamiento. – Celulitis dura o compacta: es típica de mujeres más jóvenes que realizan actividad muscular. – Celulitis edematosa: es poco frecuente, y ocurre por aumento de volumen de los miembros inferiores. Se asocia a síntomas vasculares. – Lipodistrofia: son depósitos adiposos en zonas específicas, como la cara interna de las rodillas o la cara externa de los muslos, sin alteración de la superficie cutánea. Existe aparatología específica en el mercado para tratar la celulitis, como ciertos láseres, pero también existen otros procedimientos como la carboxiterapia, los complementos nutricionales, los masajes, la radiofrecuencia, la presoterapia, la electroporación y otras técnicas manuales que ayudan a su eliminación. De todas formas, es muy importante la prevención, luchando en la medida de lo posible contra aquellos factores que predisponen al organismo a sufrir celulitis mediante la alimentación, el ejercicio moderado y los hábitos saludables en general. Varices Las varices son un problema tanto estético como de salud, ya que según sea la vena afectada, las consecuencias pueden ser más graves e incluso ir acompañadas de dolor, severas complicaciones e insuficiencias crónicas. Según el propio diámetro de las varices podemos discernir si se trata de un problema estético o de salud: las pequeñas arañas vasculares pueden tratarse con procedimientos estéticos, pero las varices de gran diámetro requieren de la intervención de un especialista médico para evitar problemas más graves. Las varices de mayor diámetro, mayores de 2 centímetros, son las más idóneas para eliminar con cirugía convencional, escleroterapia o endoláser. Son malformaciones de gran diámetro que se perciben a simple vista y que pueden ser dolorosas y derivar en otras patologías. El tratamiento con láser, por otro lado, es ideal para eliminar las pequeñas arañas vasculares (de 2 milímetros o menos), que son pequeñas formaciones a nivel superficial. Estas afectan a los capilares de la piel y se manifiestan en forma de líneas rojizas, pero se tratan de un problema meramente estético. Acúmulos de grasa Los acúmulos de grasa se presentan como nódulos que pueden dar lugar a bultos visibles o, si son de un tamaño importante, a una deformidad de una zona específica, como por ejemplo las cartucheras. La principal causa de los acúmulos de grasa localizados es una acumulación de grasa superior a la habitual en los adipocitos, normalmente provocada por el exceso de peso, pero también por problemas circulatorios, fibrosis de la zona, etc. Cuando se trata de acúmulos de grasa localizada, se pueden tratar de diferentes formas. Las más comunes incluyen distintos tratamientos estéticos, con la aplicación de aparatología como la presoterapia, la cavitación, la radiofrecuencia, los ultrasonidos o la electroporación. A un nivel más médico, sin embargo, es común la utilización de equipos láser especializados, cuya luz modifica la permeabilidad de las membranas de las células grasas y penetra en los tejidos provocando un efecto térmico y evacuando los fluidos y la grasa
Los diez mejores alimentos para conservar nuestra salud
Lo sabroso no tiene por qué estar reñido con lo saludable. La naturaleza nos proporciona directamente numerosos alimentos que aúnan ambas ventajas, aunque en gustos no haya nada escrito y la primera norma para encontrarlos pasa por descartar los procesados. Somos lo que comemos, por lo que existe una serie de alimentos beneficiosos para la salud que mejoran nuestro estado de ánimo y reducen el riesgo de desarrollar enfermedades. En base a la investigación científica, estos son algunos de los más recomendables. Almendras: colesterol Se trata de uno de los alimentos más nutritivos, ya que aporta magnesio, vitamina E, hierro, calcio, fibra y riboflavina (vitamina B2). Además de ayudar a mantener el colesterol en niveles saludables gracias a sus ácidos grasos insaturados, como concluye este estudio publicado por el National Center for Biotechnology Information, también aumentan la sensación de saciedad y, por tanto, son útiles a la hora de seguir una dieta. Comer un puñado de estos frutos secos cada día reduce el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con el corazón y cáncer, como ha subrayado el estudio Association of Nut Consumption with Total and Cause-Specific Mortality publicado el pasado mes de noviembre en el The New England Journal of Medicine. Brócoli: diabetes Esta popular verdura es rica en fibra, calcio, potasio, vitamina C, ácido fólico y fitonutrientes. Estos últimos reducen el riesgo de contraer enfermedades del corazón, diabetes y algunos tipos de cáncer. Para aprovechar al máximo todos los nutrientes que contiene y beneficiarse de su acción sobre la salud es preciso no cocerlo durante demasiado tiempo. En este estudio, publicado en la revista Nutrition and Cancer, se hace hincapié en que el brócoli contiene la poderosa encima anticáncer llamada mirosinasa, pero para preservarla debe estar poco cocido. Manzana: antienvejecimiento Esta fruta es una extraordinaria fuente de antioxidantes, gracias a los polifenoles, que combaten los radicales libres, asociados al proceso de envejecimiento y al desarrollo de algunas enfermedades. Diversas investigaciones han concluido que comer una manzana al día reduce los niveles de colesterol malo (hasta un 23%) y mejora los del colesterol bueno (HDL). Otras investigaciones más recientes, como esta publicada en la revista Stroke, apuntan que la ingesta de frutas, principalmente manzanas y peras, reduce a la mitad el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares. Arándanos: enfermedades neurodegenerativas Tanto los arándanos como las frambuesas y las fresas –y otras frutas similares como la mora– son bajas en calorías y tienen las mayores concentraciones de antocianinas, un pigmento natural responsable de su color rojo característico, que funciona como un potente antioxidante. Según un estudio llevado a cabo en la Escuela de Medicina de Harvard, las personas mayores que comen grandes cantidades de arándanos (y fresas) son menos propensas a sufrir enfermedades neurodegenerativas, como demencia o alzhéimer. Pescado azul: cáncer de próstata Las sardinas, las anchoas, la caballa, el arenque y la trucha son ricos en ácidos grasos omega-3, muy beneficiosos para el corazón. Los pacientes que siguen una dieta rica en pescado azul tienen menos riesgos de desarrollar cáncer de próstata, según una investigación del Jonsson Comprehensive Cancer Center de la Universidad de California. Otro estudio publicado en el Annals of the Rheumatic Diseases llegó a la conclusión que sólo con una ración semanal de pescado azul se reducen a la mitad las posibilidades de desarrollar artritis. Espinacas: diabetes Es otra de las principales fuentes de antioxidantes, además de proporcionar diversos tipos de vitaminas, fósforo, calcio, hierro y ácido fólico. Su ingesta reduce el riesgo de padecer diabetes tipo 2, aunque como ocurre con el brócoli, la manera de conservar estas propiedades es cociéndolas poco. Batatas: cáncer de colon En valor energético, las batatas superan a las patatas. También en vitaminas, sobre todo en lo referente a la provitamina A (betacaroteno), B1, C (ácido ascórbico) y E (tocoferol). Posee gran cantidad de fibra digerible, que acelera el tránsito intestinal, previene el cáncer de colon, controla el nivel de glucosa, reduce el nivel de colesterol y produce sensación de saciedad. Su piel y su pulpa poseen antioxidantes, por lo que previene enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. Avena: colesterol La avena es uno de los cereales más saludables y es una buena alternativa a las variedades comerciales, muchas de las cuales tienen demasiado azúcar. La avena contiene beta-glucano, un tipo de fibra que ayuda a reducir el colesterol si se consume a diario. La avena, además, es rica en ácidos grasos omega-3, ácido fólico y potasio. Aguacates: enfermedades cardiovasculares Muchas personas evitan el aguacate debido a su alto contenido en grasa, pero debe matizarse que son grasas monosaturadas en un 75%, por lo que no engordan tanto. Los aguacates también tienen un muy alto contenido de fibra, tanto soluble como insoluble, y diversos estudios han demostrado que su consumo regular disminuye los niveles de colesterol en la sangre. Está especialmente recomendado para personas con riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.. Germen de trigo: diarrea Tiene un alto valor nutricional, pues aporta vitamina E, ácido fólico (folato), tiamina, zinc, magnesio, fósforo, así como alcoholes grasos y ácidos grasos esenciales. El germen de trigo, y también la linaza, son dos complementos dietéticos que pueden añadirse a cualquier comida, ofreciendo un aporte extra muy recomendable en determinadas dietas. Se trata de una gran fuente de vitamina E, un potente antioxidante (dos cucharadas aportan el 15% que se recomienda consumir a diario), pero además contiene lectinas, un tipo de proteínas que ayudan a combatir la conocida como diarrea del viajero. Relacionado
La tecnología antienvejecimiento más actual
Es importante que un profesional esté bien informado sobre las últimas novedades en técnicas de estética para poder ofrecer el mejor y más completo servicio, especializado según cada caso, y convertir así el centro en un punto de referencia para actuales y futuros clientes. Es importante que un profesional esté bien informado sobre las últimas novedades en técnicas de estética para poder ofrecer el mejor y más completo servicio, especializado según cada caso, y convertir así el centro en un punto de referencia para actuales y futuros clientes. Ante la coyuntura socioeconómica actual, las personas que se preocupan por su estética se están pasando masivamente a los tratamientos antiaging no invasivos y poco costosos que se basan en el aprovechamiento de los efectos de la aparatología combinada. Los principales elementos a tratar para combatir o prevenir los signos del tiempo son la flacidez, las arrugas y las manchas. La aparatología más moderna permite tratar todos estos aspectos de forma segura y efectiva ofreciendo, además, la ventaja de no implicar bajas laborales por técnicas invasivas y costosas. Técnicas principales Entre los todos los tratamientos aplicados hoy en día encontramos los siguientes como más representativos: Peeling con punta de diamante: cualquier tratamiento requiere siempre de la limpieza y preparación de la piel. Un peeling profundo no sólo forma parte de esta limpieza sino que, además de facilitar la acción de cualquier aparatología e incrementar la penetración de principios activos, también actúa uniformizando la superficie cutánea, elimina las manchas superficiales y estimula el recambio celular. Existen distintas técnicas de peeling mediante aparatología, siendo la punta de diamante la más demandada en la actualidad, ya que garantiza un protocolo de trabajo seguro y limpio. Electroporación: se trata de corrientes de media frecuencia moduladas que estimulan la formación de poros transitorios en la piel y la membrana celular permitiendo vehiculizar un gran número de cosméticos sin que sea preciso que éstos sean ionizables. Con la correcta elección de cosméticos, los resultados de la electroporación son espectaculares, actuando también sobre el tono muscular de la zona tratada, pues aunque se trata de corrientes de media frecuencia, su modulación en baja permite estimular la contracción muscular. Radiofrecuencia: este tipo de corrientes, a partir de 1MHz de frecuencia permiten estimular la regeneración cutánea, así como reciclar el colágeno y estimular síntesis de nuevo colágeno y elastina. Su mecanismo de acción pasa por la generación de una hipertermia (aumento térmico) mantenida de la zona interesada. Esta agresión térmica obliga a las células a defenderse activando mecanismo de defensa y regeneración. Se trata de una técnica que tarda en mostrar su máxima expresión, ya que los resultados se dan con el tiempo como máximo a las 4 semanas de finalizar el tratamiento. Electrolifting: las técnicas anteriores actúan principalmente sobre la regeneración celular y la síntesis de colágeno y elastina, pero no tienen acción sobre el tono muscular y la flacidez cutánea o, si existe, es muy pobre. Las corrientes para lifting o electrolifting son la garantía de un efecto flash, especial para un día en particular o como técnica de mantenimiento. Basada en la combinación de corrientes, manipulaciones específicas y cosmético de fijación, es una técnica que permite modelar a voluntad el óvalo facial, pudiendo incidir de forma precisa sobre cada zona aislada de la cara. Luz pulsada: la luz está invadiendo los centros de estética para quedarse. Son múltiples sus aplicaciones y posibilidades, desde la biomodulación o bioestimulación de la baja potencia, hasta los ablativos, como el bisturí láser, pasando por los efectos térmicos intermedios. En los tratamientos antiaging está caracterizada por su gran versatilidad, incidiendo tanto en la calidad de los poros, cerrándolos y retornando a la piel su luminosidad natural, como sobre las pequeñas arrugas. También su correcta aplicación permite la eliminación de las manchas cutáneas en una única sesión. LED (Light Emiting Diode): En su aspecto de baja potencia, la luz permite incidir sobre la calidad cutánea así como en la vehiculización y potenciación de cosméticos. Los equipos más modernos proporcionan paneles de luz LED que permiten tratar grandes superficies en cortos periodos de tiempo con luz de una gran pureza. Su uso está especialmente indicado en los procesos de envejecimiento, pues las células y tejidos más castigados por la edad son los que mejor aprovechan la energía que la luz les proporciona. La luz consigue reestablecer, reforzar y mejorar el tejido base sobre el que se quiere actuar. A nadie se le ocurriría pintar la fachada de una casa con aluminosis y escapes de agua, sin consolidar la base, con lo que los tratamientos superficiales no pueden proporcionar su máximo efecto. Importancia de las distintas técnicas Ninguna de las técnicas descritas se puede considerar absoluta, pues no sólo se trata de corregir los signos del tiempo sino de prevenirlos y retrasarlos con un correcto programa de mantenimiento. Un peeling adecuado permitirá sacar el máximo partido de todas las técnicas citadas. La acción despigmentante de la luz pulsada se puede mantener mediante la electroporación con cosmético específico. La flacidez cutánea se puede recuperar en un tiempo récord con el electrolifting, pero la acción más retardada de la radiofrecuencia permite una acción más prolongada en el tiempo aunque de aparición más lenta, sin menospreciar la acción biomoduladora de la luz LED, para conseguir un tejido base que sustente y responda mejor a cualquier tratamiento. La aparatología combinada complementada con cosmético, es la baza segura para un tratamiento antiaging exitoso y duradero. Relacionado
Remedios nutricionales contra la tiroides
La tiroides, es un glándula que posee forma de mariposa, ubicada en el cuello, situada arriba de la tráquea. Entre los desajustes hormonales que puede padecer esta glándula destacan el hipotiroidismo, donde la tiroides no es lo suficiente activa, produciendo menos hormonas de lo normal, en cambio si se produce hipertiroidismo, la glándula es demasiado activa. HIPOTIROIDISMO 1) Síntomas También llamado bocio hipofuncionante, produciendo síntomas como aumento del colesterol, cansancio, depresión, caída del cabello, insomnio desajustes hormonales, aumento de peso, poca tolerancia al frío. 2) Dieta -Alimentos perjudiciales Alimentos que dificultan la asimilación del yodo, como las crucíferas, col, coles de Bruselas, coliflor y brócoli, berzas; semillas de lino; soja, alubias, lima, mandioca y boniatos. Evitar los alimentos crudos en exceso y evitar los alimentos refinados, ya que tienen muchas calorías. -Alimentos beneficiosos Se recomiendan membrillo, ajo, berros, pescado, uvas, fresas, rábanos, algas marinas y peras; sal marina sin refinar; semillas de calabaza para subir los niveles de zinc y alimentos ricos en vitamina A. HIPERTIROIDISMO 1) Síntomas Insomnio y ansiedad, taquicardia, pérdida de peso, diarrea, sensación continua de calor, piel caliente, desajustes menstruales, hipertensión, irritabilidad, debilidad, abortos espontáneos, fatiga, sudoración fácil y dificultades respiratorias. En casos graves, sucede aparición de ojos saltones, con lagrimeo y rojez en los mismos 2) Dieta –Alimentos perjudiciales Evitar marisco; algas marina; sal yodada; ajo; frutos secos como los anacardos, pistachos y almendras y excitantes, como el mate, café, canela, ginseng y todas las plantas picantes. –Alimentos beneficiosos Todas las crucíferas, que dificultan la absorción del yodo, como col, coles de Bruselas, brócoli, coliflor; legumbres; semillas de lino; mijo; frutos secos, como los piñones y los cacahuetes; frutas y alimentos crudos como la ensaladas. 3) Plantas medicinales Extracto de Licopodyum Relacionado
Tratamientos de belleza pre-boda para novias
TRATAMIENTO BRAZOS,ESCOTE Y ESPALDA PARA NOVIAS El día de nuestra boda las novias queremos estar siempre perfectas, no solo porque es nuestro día más especial sino también porque ese día todas las miradas se centran en ti y, como hay tiempo antes de la boda, tenemos la posibilidad de corregir y mejorar esas imperfecciones de nuestros rostro y nuestra piel para que luzca en la boda más bella y radiante que nunca. Por eso, es importantísimo hacer tratamientos de belleza pre-boda. No me refiero, hacernos una mascarilla y una simple exfoliación en casa. Hay que invertir en estos tratamientos ya que nos ayudarán a mejorar muchísimo nuestra imagen, no sólo para la boda, sino también a mantenernos con la piel perfecta muchos meses después. Os recomiendo que empecéis estos tratamientos unos 6 meses antes de la boda, ya que en algunos casos como el acné o las cicatrices, necesitas un tiempo para eliminarse gradual y paulatinamente. En aras de que la novia esté espléndida con el vestido elegido, nos vamos a centrar en brazos, escote y espalda. Existen una serie de tratamientos recomendables para todas las novias que quieran lucir espectaculares en su boda evitando la cirugía invasiva, simplemente realizando un plan de belleza integral sencillo y con resultados visibles en pocos meses. Los brazos, sobre todo la cara interna, es una zona que nos preocupa a las mujeres a partir de los 30 años. La piel en esta área es muy lábil y es frecuente la aparición de forma precoz de flacidez cutánea y muscular. La flacidez de brazos se produce básicamente por la falta de utilización de los músculos triceps, ya que frente a la falta de ejercicio de éste músculo que se ubica en la parte inferior del brazo el mismo pierde fuerza, se debilita y poco a poco toma el aspecto de un flan o gelatina por falta de tonicidad. Para mejorar la tensión y el aspecto de la piel a ese nivel, recomendamos un tratamiento con mesoterapia de vitaminas y silicio, que consiste en pequeñas infiltraciones cutáneas muy superficiales de un cóctel vitamínico, Será suficiente tres sesiones con una pauta semanal. Combinaremos este tratamiento con Radiofrecuencia, que estimulará la neogénesis de colágeno obteniendo como resultado mayor hidratación, luminosidad y sobre todo tersura de la piel. Recomendamos una sesión semanal hasta un máximo de 8, dependerá fundamentalmente del grado de flacidez de la novia. Entre los muchos tratamientos que nos ofrece el mercado contamos con tratamientos en crema, que nos pueden ayudar colaborando a obtener resultados más rápidos cuando realizamos una rutina diaria de ejercicios de brazos, para eliminar esa flacidez localizada, los mismos deben contener colágeno, elastina, oligoelementos, centella asiática, ginseng, lúpulo, cola de caballo, silicio orgánico, fucus, aceite de germen de trigo, rosa mosqueta, y aceites de origen animal, como vitaminas A y E. El tratamiento que utilizamos es en base a mesoterapia con componentes para afirmar o tensora, además agregamos componentes reductores . Junto a la actividad física podemos agregar un tratamiento denominado ondas rusas que consiste en la estimulación por medios externos al músculo. Este tratamiento se realiza mediante electro estimulación a las terminales nerviosas neuromusculares haciendo que la masa muscular se contraiga rítmicamente, y de esta manera le proporcionamos firmeza y desarrollo al músculo. Ultrasonido o cavitación para desarmar los acúmulos de grasa. Eventualmente depende la rebeldía del caso se agregará fosfatidilcolina, hidrolipoclasiaultrasonica, minilipoambulatoria etc. Las futuras novias que tienen en mente lucir un vestido de amplio escote, tienen que cuidarlo minuciosamente. Los problemas que le acucian son desde manchas a venitas, arrugas y sequedad. ¿Y cómo hacerlas desaparecer? En el área del escote es muy frecuente la aparición de pequeñas manchitas, dilataciones vasculares y arrugas finas. Con el tratamiento de fotorejuvenecimiento en tan sólo dos sesiones podemos mejorar estas pequeñas imperfecciones, luciendo un escote luminoso, con una tonalidad homogénea y sin arrugas. El tratamiento consiste en la aplicación de una luz con unas características específicas, que tiene afinidad por la melanina y la hemoglobina, eliminando de forma no invasiva las manchitas, vasitos y estimulando la formación de colágeno, consiguiendo además una mejoría en la textura de la piel. Recomendamos la realización de cinco sesiones espaciadas una cada quince dias. Después de la sesión puedes seguir con tu vida normal salvo tomar el sol en dicha zona. Este tratamiento es extensible a la zona de la espalda, si así lo precisa la paciente. Actualmente existen otros tres tratamientos para devolver la belleza al cuello y escote que, utilizados conjuntamente, dan resultados casi perfectos. El primero de de estos tratamientos es la carboxiterapia que utiliza gas para elevar el mentón. En realidad, la carboxiterapia produce una emisión de dióxido de carbono o gas carbónico de manera controlada bajo la piel. El tratamiento se realiza mediante finas agujas o una pistola para tratar la grasa localizada y la flacidez, que se produce en la zona de cuello y papada. Principalmente, la función del gas carbónico es romper el tejido, estimulando la microcirculación, que oxigena la piel y destruye la grasa. Los efectos son inmediatos y se aprecian a simple vista ya que al oxigenarse la piel se puede apreciar como mejora la circulación sanguínea. Otro tratamiento interesante son las inyecciones alisantes de plasma sanguíneo. Consisten en infiltraciones de factor de crecimiento bajo la piel, el cual es el responsable de regenerar y reparar los tejidos. Dicho factor de crecimiento se obtiene de las plaquetas del mismo paciente, por lo que es necesaria una pequeña extracción de sangre. Por último, otro tratamiento efectivo para cuello y escote son los implantes antiflacidez. Consisten en una sustancia de relleno reabsorbible que combate la pérdida de firmeza en lugar de aportar volumen. Se compone de trifosfato cálcico, que reactiva la juventud de las células, y ácido hilaurónico, que retiene agua e hidrata, como vehículo para llegar hasta la dermis. Su efecto se nota a los tres meses pero desaparece al año. Láser Fraxel El Láser fraccional es una técnica innovadora que está empezando a utilizarse en
Cambiar a la dieta sana
Si cumpliendo la dieta perfectamente no hay resultados mejor cambiar a la dieta perfecta Son muchos quienes piensan que el resultado de una dieta depende de la fuerza de voluntad del que la lleva a cabo. Es cierto que esto es una parte muy importante que hay que cumplir para conseguir resultados pero no es la única. En muchas ocasiones aunque la alimentación se lleve a cabo al pie de la letra no se consigue perder peso; la razón está en que es necesario escoger la dieta que mejor se adapte a cada estilo de vida. La edad, la constitución o el sexo son algunos de los factores que influyen a la hora de personalizar la dieta y no sólo en el régimen de alimentación sino también en el objetivo fijado al principio del mismo. Es decir, no existe un peso ideal estándar que sea aplicable a cualquier persona puesto que éste varía a lo largo de la vida; ese es el motivo por el cual es recomendable hablar de “peso saludable”. Este último término va relacionado al Índice de Masa Corporal (IMC) que se calcula dividiendo el peso en kilos por la altura en metros al cuadrado. Si el resultado de esta operación está entre 20 y 25 el peso será el adecuado y sólo será recomendable realizar ejercicio físico para adelgazar. Si por el contrario el índice está entre 25 y 30 existe un sobrepeso que puede combatirse con dieta y si supera el 30 será necesario el asesoramiento especializado para poder adelgazar ya sea mediante un plan alimenticio o mediante tratamientos profesionales para perder peso. En cualquiera de estos casos lo que hay que tener en cuenta es que la belleza nunca puede ir por encima de la salud y por eso es recomendable tener asesoramiento nutricional a la hora de llevar a cabo una dieta y de cambiar los hábitos de alimentación. Cuando así sucede el esfuerzo no es en vano y los resultados son mucho más notables. Relacionado
Una piel apetecible. Luchar contra la flacidez y la celulitis antes de la boda
Para toda mujer que se casa, mostrar una piel suave y tersa es el mejor complemento para su vestido de boda. La flacidez en los brazos o la celulitis son dos de las problemáticas más comunes entre las mujeres, pero que son fácilmente tratables con la aparatología y cosmética adecuada. La flacidez de la piel se presenta cuando ésta pierde firmeza y elasticidad, mostrándose «despegada» del cuerpo, arrugada y caída. Este proceso se debe a la disminución de la presencia de ciertas sustancias como el colágeno y la elastina, componentes esenciales para el sostén del tejido y mantener su firmeza y elasticidad originales. Para toda mujer que se casa, mostrar una piel suave y tersa es el mejor complemento para su vestido de boda. La flacidez en los brazos o la celulitis son dos de las problemáticas más comunes entre las mujeres, pero que son fácilmente tratables con la aparatología y cosmética adecuada. La flacidez de la piel se presenta cuando ésta pierde firmeza y elasticidad, mostrándose “despegada” del cuerpo, arrugada y caída. Este proceso se debe a la disminución de la presencia de ciertas sustancias como el colágeno y la elastina, componentes esenciales para el sostén del tejido y mantener su firmeza y elasticidad originales. Ciertas zonas del cuerpo de la mujer son más propensas a la flacidez que otras, siendo las áreas más afectadas los glúteos, los muslos, la cara interna de las piernas y los brazos. Existen numerosos factores que influyen en su aparición: desde los cambios morfológicos que se van produciendo a lo largo del tiempo, provocando un menor recambio de las estructuras de soporte como son el colágeno y la elastina, a la pérdida de capacidad de recambio de algunas de nuestras células; pasando por condiciones externas y los hábitos tóxicos como el tabaco, el alcohol o el exceso de sol, e incluso la falta de ejercicio y tono muscular. Pero, sin duda, la razón principal para la aparición de la flacidez es la ley de la gravedad. No toda nuestra piel tiene la misma composición, por lo que el propio peso de la estructura del tejido produce la caída del mismo. Combatir la flacidez Para poder determinar el mejor tratamiento con el que combatir la flacidez, en primer lugar se debe realizar una exploración completa y una valoración del estado de los tejidos. Hay que tener en cuenta que, dejando de lado los factores externos, nuestro cuerpo tiene en su origen un porcentaje determinado de estructuras elásticas, siendo ése el límite de resultados que podemos conseguir. Por ejemplo, si en edad juvenil contamos con un 60% de estructuras elásticas, tras perder firmeza con la edad no podremos superar ese 60% inicial mediante los tratamientos. En función de los resultados del análisis y de la valoración de los hábitos alimentarios de la clienta elaboraremos un plan personalizado para el tratamiento. Normalmente, se combinan un plan de alimentación recomendada con técnicas de aparatología en las zonas afectadas, pautando tratamientos de duración variable. Algunas de las técnicas más efectivas contra la flacidez son: – Mesoterapia: mediante la microinyección de diversas sustancias cosméticas debajo de la piel de las zonas afectadas, el especialista controla en todo momento la dosis y el punto de inserción, consiguiendo un tratamiento muy preciso de la piel flácida. – Electroestimulación: mediante ultrasonidos de diversas potencias y distintas frecuencias eléctricas, la bioestimulación o electroestimulación médica provoca la estimulación del sistema nervioso autónomo y demás tejidos, reactivando el metabolismo local de la zona tratada. De esta manera, la piel se regenera y se retensa, dando marcha atrás en el proceso de caída. – Radiofrecuencia: a través de un electrodo y con la aplicación de calor, se activa la acción del colágeno de las capas más profundas de la piel, consiguiendo un tensado del tejido cutáneo y activando al mismo tiempo la nueva formación del propio colágeno y de las demás sustancias estructurales de la dermis. Es recomendable combinar los distintos tratamientos según la zona a tratar, el nivel de flacidez que presente y la historia clínica del cliente, construyendo un procedimiento lo más individualizado posible para cada caso particular. La temida piel de naranja La celulitis es una alteración del tejido subcutáneo que se acompaña de cambios en la microcirculación del tejido conjuntivo, dando lugar a modificaciones morfológicas, histoquímicas y bioquímicas del tejido, y que suele apreciarse como una rugosidad abultada en la piel. Normalmente, las áreas donde hacen acto de presencia estos cúmulos de grasa son las zonas localizadas como las rodillas, las piernas, los tobillos, la cintura, la cadera y los glúteos. No existe un origen reconocido para la celulitis, sino que más bien se trata de un conjunto de factores hormonales, endocrinos, bioquímicos, hereditarios e incluso raciales que propician su aparición. También las malas costumbres que obstaculizan el tráfico intestinal o el retorno venoso allanan el terreno para la aparición de la celulitis. Así, existe una relación entre los hábitos tóxicos (alcohol, tabaco,…) y los hábitos desordenados de comida con el brote de la piel de naranja, del mismo modo que la ropa muy ceñida causa problemas circulatorios que favorecen su aparición. También el estrés y la ansiedad pueden ser causantes de celulitis, entre muchos otros factores, ya que en esos momentos el cuerpo libera a la corriente sanguínea gran cantidad de productos químicos. Guerra a la celulitis Como en el caso de la flacidez, antes de tratar la celulitis hay que hacer un diagnóstico completo de la clienta y analizar en qué fase se encuentra su problemática. Existen hasta cuatro etapas en la celulitis, según la profundidad de los cúmulos de grasa, y cada una requiere de distinto acercamiento. Para tratar este problema es imprescindible hacerlo desde tres frentes: erradicando su causa, actuando sobre el mecanismo que lo produce y tratando las lesiones que se hayan producido. Las técnicas que se han comentado anteriormente (mesoterapia, electroestimulación y radiofrecuencia) resultan ideales para tratar la celulitis, pero existen otras para ayudar a combatirla: – Presoterapia: este tratamiento realiza un masaje circulatorio a
¿ TE HAS ESTANCADO EN TU PESO?
Es muy común escuchar que las primeras semanas se baja más rápido, pero después la báscula se resiste. ¿Por qué sucede esto? ¿cómo podemos solucionarlo? ¿esto significa que tu dieta ya no sirve? ¡Definitivamente no! Significa que es el momento de sacudir el metabolismo. ¡Si va bien con la dieta y aún no ha caído en la meseta, hay que tener siempre presente los 5 primeros consejos. Si por el contrario, su descenso se ha retrasado, no se desanime, y tenga en cuenta los últimos 10 consejos. 1-¡Beba mucha agua! Entre 1,5 y 2 litros de agua por día. 2.- Toma de medidas. Pesarse no siempre es un buen indicativo de medir progresos. Si no nota un cambio en tu peso, utiliza una cinta métrica y tómese las medidas en las distintas partes del cuerpo. Verá cómo va perdiendo centímetros aunque el peso permanezca estable.(Recuerde que el músculo pesa más que la grasa, y si está haciendo actividad física sus músculos se estarán desarrollando u esto puede contribuir a que su peso se mantenga o que incluso aumente). 3.- Cambiar de ejercicios. Si ya hace mucho tiempo que viene realizando la misma rutina de ejercicios, notará que tiene menos efecto sobre su cuerpo. Continúe quemando más calorías agregando una caminata minuciosa todos los días de 20 a 30 minutos. O intente hacer sus tareas de forma más vigorosa. Aumenta el ejercicio de forma gradual para evitar lesiones y consulte con su médico si quiere comenzar con un programa de entrenamiento. 4.-Recuerde el tamaño de las porciones. Una de las razones de las mesetas es que cuando estamos a dieta comenzamos a comer porciones más grandes. A veces, a pesar de estar comiendo alimentos más sanos, más cantidad de alimentos pueden retrasar la pérdida de peso. 5.-Registro de alimentos. Lleve un registro de consumo semanal. Si la pérdida de peso comienza a retrasarse, podrá identificar qué es lo que está sucediendo y corregirlo rápidamente. 6.-Cuestión de sexo. Si eres mujer, recuerde que las culpables de estas mesetas pueden ser las hormonas. En diversos momentos del ciclo menstrual, puedes hacer retención de líquidos, esto seguramente lo notaras cuando te pesas. En vez de ofuscarte, continúa con los mismos hábitos correctos a la hora de comer y verifica si la pérdida de peso continúa después de una semana. 7. Corta las calorías lentamente. La pérdida del peso tiende a retrasarse naturalmente a medida que te acercas a tu peso ideal. Esto sucede porque la aportación calórica es la que necesita tu cuerpo para mantener ese peso ideal. Si te sientes tentado a recortar aún mas las calorías para compensar el retraso en la perdida de peso…ten cuidado ya que esto puede retrasar tu metabolismo. 8. Un shock para tu metabolismo. Una de las únicas maneras probadas para aumentar el metabolismo es aumentar la masa muscular en tu cuerpo ya que el músculo es metabolitamente más activo que la grasa, por ende quema más calorías. Prepárate para practicar alguna actividad, ya sea de resistencia, de fuerza o simplemente una relajante clase de yoga. Tres veces por semana, es lo ideal. 9. Inicia algunos intervalos. Expertos en fitness dicen que la mejor manera de romper con la meseta es agregando intervalos al entrenamiento. El intervalo es un ejercicio que combina baja intensidad y alta intensidad. Por ejemplo, alternar en una caminata un ciclo con un paso moderado, con un paso más rápido. 10. Intercambiar alimentos. No existen pruebas certeras que cambiando semana a semana la composición de tus comidas, se pueda romper con la meseta. Pero intenta variar al máximo los alimentos que formen tus comidas. Una gran variedad en tus menús, puede una gran diferencia. Relacionado
Promoción Perder Peso
Aprovecha nuestra Promoción de Pérdida de 10kilos Peso, Un equipo multidisciplinario integrado por; nutrcionistas, y coach de la unidad de nutrición y obesidad de Clínicas Cenydiet, te diseñan un programa personalizado que te ayudará a perder 10 kg, 15kg o 20 kilos.Dieta personalizada para perder peso, nutricionista, coach, aparatología médico estética y mesoterapia : todo unido para conseguir que tu carrera de fondo se convierta en un éxito y que el peso que pierdas no lo vuelvas a recuperar nunca.Con nuestros programas de pérdida de peso te ayudamos de la siguiente manera: Corregimos tus hábitos alimentarios . Aprenderás las pautas necesarias para llevar una dieta saludable. Estudio antropométrico detallado: peso, talla, Índice de Masa Corporal (IMC), medición de grasa corporal, grasa visceral y masa muscular Lectura de analítica general. Control de posibles problemas metabólico relacionados con el sobrepeso y la obesidad (Diabetes, colesterol, triglicéridos, hipertensión). Perfil Nutricional actual: cálculo de gasto calórico ajustado a la actividad física del paciente y elaboración de dieta en función de las necesidades calóricas. Consultas individuales. Con los distintos profesionales según tus necesidades y las estrategias a seguir para cumplir tu objetivo. Sesiones con nutricionista, que te ayudarán a definir cuáles son las dietas y los alimentos que deben estar en tu rutina de alimentación diaria; para poder definir juntos las herramientas que te ayudarán a que su tratamiento sea un éxito, y con especialista estético, que te realizará sesiones con la aparatología y mesoterapia para remodelar las zonas rebeldes donde se acumula la grasa (abdomen, flancos, piernas y brazos). La duración del programa y el número de sesiones dependen de los kilos que se buscan perder (10, 15 o 20). Esta promoción es válida hasta el 14/12/2018 Solicita tu 1ª Cita Informativa Gratuita en el 953 65 75 53 Relacionado
5 de alimentos para luchar contra el cáncer de mama
El cáncer de mama es uno de los cánceres más frecuentes en la mujer: según un estudio realizado por la Sociedad Argentina de Mastología, 1 de cada 8 mujeres tendrá la enfermedad en algún momento de su vida, con un marcado crecimiento de la incidencia en mujeres de 50 años o más. El cáncer de mama es uno de los cánceres más frecuentes en la mujer: según un estudio realizado por la Sociedad Argentina de Mastología, 1 de cada 8 mujeres tendrá la enfermedad en algún momento de su vida, con un marcado crecimiento de la incidencia en mujeres de 50 años o más. Según esta misma investigación, son aproximadamente 18.000 casos por año los que se desarrollan en el país, representando casi el 18% del total de incidencia de cáncer en la Argentina. Si bien las probabilidades de cura están siempre estrechamente vinculadas con el momento de diagnóstico, existen ciertos factores que podemos controlar para incrementar las posibilidades de curación y obtener mejores resultados. La alimentación es una de estas variables, ya que con una correcta nutrición podemos incorporar vitaminas y minerales que son imprescindibles para combatir esta enfermedad. A continuación te presentamos el top 5 de alimentos para luchar contra el cáncer de mama: 1- Brócoli Diversas investigaciones han demostrado que el consumo de ciertas verduras, como el brócoli, puede aportar elementos clave para la lucha contra el cáncer, como la vitamina C, fitoquímicos y calcio. El brócoli es muy recomendado por su alto suministro de vitamina C, un antioxidante que puede estimular las células anticancerígenas, detener la expansión de tumores y ayudar al cuerpo a recuperarse tras una cirugía. Estudios sugieren que las personas con altos niveles de vitamina C en su sangre tienen un menor riesgo de padecer cáncer. Por ésta, y otras razones, es más que aconsejable incorporar brócoli a nuestra dieta. 2- Tomates cherry Los tomates tienen licopeno, responsable del color rojo y vibrante de los tomates, un antioxidante con la capacidad de ayudar a reparar células que son más susceptibles al cáncer. Además, distintos estudios indican que mujeres que superaron el cáncer en etapas iniciales tenían una tendencia a presentar mayores niveles de carotenoides en la sangre y menor riesgo de reincidencia. Los tomates tienen alfa y beta carotenoides, que en diferentes investigaciones han sido reconocidos por sus propiedades anticancerígenas. 3- Sandía La sandía es un excelente alimento, ya que aporta vitamina A y C, como así también licopeno. Estos se combinan para regular mejor los radicales libres de nuestro organismo, ayudando a prevenir daños y mutaciones celulares. 4- Coliflor El coliflor, al igual que otras especies vegetales, ha demostrado tener moléculas que ayudan a suprimir las células cancerígenas. Es por esto que los especialistas recomiendan incluirlo en nuestra dieta. 5- Té verde El té verde tiene numerosos tipos de polifenoles, aunque los más abundantes son los flavonoides, nutrientes que, entre otras funciones, actúan como antioxidantes, protegiendo a los tejidos del deterioro provocado por los radicales libres. Así, el consumo frecuente de té verde ayuda no sólo a reducir los riesgos de cáncer, impidiendo que los radicales libres dañen y causen mutaciones a las células, sino que además previene enfermedades cardiovasculares y retrasa el envejecimiento de la piel y de los órganos internos. Relacionado