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Bajar de peso despues del embarazo

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Bajar de peso despues del embarazo

Se sabe muy bien que las nuevas mamás son a quienes más les cuesta eliminar los kilos demás que han ganado durante el embarazo ya que deben ocuparse de una gran cantidad tareas que implican por un lado ponerse en forma y; por el otro, cuidar del pequeño ser que han traído al mundo.

Con poco tiempo disponible y una sensación de fatiga que predomina casi durante todo el día, ¿bajar de peso despues del embarazo es una meta posible?

Aunque no lo creas, todo es posible. Existe una gran cantidad de trucos de los que puedes valerte para perder el peso que es ganado durante el embarazo sin necesidad de esforzarte ni quedar completamente exhausta.

Haz tiempo para ti para bajar de peso despues del embarazo.

Toda madre sabe que es mucho más fácil decir que hacer las cosas. Sin embargo, si deseas cuidar de alguien, es fundamental que también cuidas de ti misma. Este proceso de cuidar de ti misma incluye que te tomes el tiempo necesario para ponerte en forma. Quizás no te resulte sencillo encontrar una hora al día o al menos media hora para ejercitarte.

Sin embargo, debes tener en cuenta que últimamente existen muchos gimnasios que ofrecen servicios de guardería, donde puedes dejar tranquilamente a tu bebé en manos de profesionales. Si esto no es una opción de tu agrado, puedes realizar tu entrenamiento físico durante las horas de siesta de tu bebé.

No importa si cuentas con una hora de corrido o cuatro sesiones de 15 minutos para ejercitarte periódicamente. Lo que en realidad importa es el tiempo total que te tomas para dedicarle a tu actividad física.

Consume alimentos nutritivos

Si realmente deseas bajar de peso después del embarazo, debes asegurarte de comer la cantidad apropiada de calorías al día. Si estás dando de mamar, necesitarás aún mayor cantidad de calorías.

Si no consumes la cantidad de calorías que tu cuerpo necesita, tu metabolismo comenzará a funcionar lentamente, disminuyendo hasta en un 30% su funcionamiento normal. Lo mismo sucede si te alimentas a base de comida chatarra, ya que tu bebé no recibirá la nutrición apropiada y tu nivel de energía decaerá.

Come varias veces al día pequeñas porciones de alimentos. Nunca dejes pasar más de dos o tres horas sin consumir alimentos nutritivos. Consume alimentos ricos en calcio. El calcio predomina en los vegetales de hoja verde y lo encontrarás también en los productos lácteos bajos en grasa.

Recuerda además, que el calcio es un alimento quema grasa, capaz de acelerar el metabolismo haciendo que el mismo queme una gran cantidad de calorías. Equilibra tu alimentación diaria con frutas frescas, proteína magra y cereales integrales.

Haz ejercicio con el bebé

Perder peso es mucho más que una acción. Un excelente recurso para bajar de peso después del embarazo y que además es muy divertido, es hacer ejercicio con tu bebé. Puedes unirte a una de estas comunidades y practicar actividades como caminatas y matronatación con tu bebé. Además, muchos gimnasios ofrecen clases grupales de ejercitación para madres con niños pequeños.

Si por otro lado prefieres pasar más tiempo con tu bebé, puedes llevarlo de paseo o realizar largas caminatas donde ejercitarás tu cuerpo mientras empujas el coche de tu bebé. Puedes variar el recorrido de tus caminatas visitando el zoológico, el parque, el centro comercial o cualquier lugar interesante de tu vecindario. Cuando tu bebé comience a caminar, puedes llevarlo a la plaza y correr y jugar con él.

Busca apoyo

Las redes de apoyo son muy importantes para las nuevas mamás. Muchas mujeres que intentan bajar de peso despues el embarazo descubren que es muy difícil hacerlo por cuenta propia. En estas redes encontrarás servicio de guardería, consejos sobre el cuidado del bebé e incluso apoyo moral. Por otro lado, la familia y tus amigos pueden jugar un rol vital para que alcances el éxito.

Además, es muy importante que seas capaz de conectarte con otras nuevas mamás que se enfrentan a los mismos desafíos que tú. Encuentra una comunidad de nuevas mamás que estén intentando perder peso. Lee acerca de sus obstáculos y cómo han aprendido a superarlos.

También puedes compartir tus propios consejos sobre cómo lograr el éxito en el cuidado del bebé y la pérdida de peso nuevo el embarazo. Te sorprenderás lo bien que se siente saber que no estás sola en esto.

Duerme bien por la noche

Este es otro de los tips que no son nada fáciles de seguir para las nuevas mamás. Sin embargo, es muy importante que lo intenten. La insuficiencia de sueño puede causar gran cantidad de problemas físicos y emocionales.

Estudios recientes han demostrado que la mayoría de personas no duermen lo suficiente. En este grupo se encuentran fundamentalmente los nuevos padres con bebés que no los dejan dormir durante la noche.

El embarazo es un fuerte impacto para tu cuerpo. Y; si a esto le agregas el estrés que ocasiona una nueva vida, sin dudas te sentirás exhausta rápidamente. Al menos 3 veces por semana, lo aconsejable es que tu marido, un familiar o algún amigo sean quienes se ocupen del bebé durante la noche, de manera que puedas descansar entre 8 y 10 horas por la noche. Recuerda que un sueño de buena calidad es sumamente importante y te ayudará en muchos aspectos.

Las madres que dan de lactar deberán esperar más tiempo para poder lograr las horas de sueño apropiadas. Si estás dando de mamar, puedes tomar pequeñas siestas junto a tu bebé, a fin de lograr un descanso más apropiado.

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Tratamientos de belleza pre-boda para novias

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Tratamientos de belleza pre-boda para novias

El día de nuestra boda las novias queremos estar siempre perfectas, no solo porque es nuestro día más especial sino también porque ese día todas las miradas se centran en ti y, como hay tiempo antes de la boda, tenemos la posibilidad de corregir y mejorar esas imperfecciones de nuestros rostro y nuestra piel para que luzca en la boda más bella y radiante que nunca.

Por eso, es importantísimo hacer tratamientos de belleza pre-boda. No me refiero, hacernos una mascarilla y una simple exfoliación en casa. Hay que invertir en estos tratamientos ya que nos ayudarán a mejorar muchísimo nuestra imagen, no sólo para la boda, sino también a mantenernos con la piel perfecta muchos meses después. Os recomiendo que empecéis estos tratamientos unos 6 meses antes de la boda, ya que en algunos casos como el acné o las cicatrices, necesitas un tiempo para eliminarse gradual y paulatinamente.

En aras de que la novia esté espléndida con el vestido elegido, nos vamos a centrar en brazos, escote y espalda.

Existen una serie de tratamientos recomendables para todas las novias que quieran lucir espectaculares en su boda evitando la cirugía invasiva, simplemente realizando un plan de belleza integral sencillo y con resultados visibles en pocos meses.

Los brazos, sobre todo la cara interna, es una zona que nos preocupa a las mujeres a partir de los 30 años. La piel en esta área es muy lábil y es frecuente la aparición de forma precoz de flacidez cutánea y muscular. La flacidez de brazos se produce básicamente por la falta de utilización de los músculos triceps, ya que frente a la falta de ejercicio de éste músculo que se ubica en la parte inferior del brazo el mismo pierde fuerza, se debilita y poco a poco toma el aspecto de un flan o gelatina por falta de tonicidad. Para mejorar la tensión y el aspecto de la piel a ese nivel, recomendamos un tratamiento con mesoterapia de vitaminas y silicio, que consiste en pequeñas infiltraciones cutáneas muy superficiales de un cóctel vitamínico, Será suficiente tres sesiones con una pauta semanal. Combinaremos este tratamiento con Radiofrecuencia, que estimulará la neogénesis de colágeno obteniendo como resultado mayor hidratación, luminosidad y sobre todo tersura de la piel. Recomendamos una sesión semanal hasta un máximo de 8, dependerá fundamentalmente del grado de flacidez de la novia.

Entre los muchos tratamientos que nos ofrece el mercado contamos con tratamientos en crema, que nos pueden ayudar colaborando a obtener resultados más rápidos cuando realizamos una rutina diaria de ejercicios de brazos, para eliminar esa flacidez localizada, los mismos deben contener colágeno, elastina, oligoelementos, centella asiática, ginseng, lúpulo, cola de caballo, silicio orgánico, fucus, aceite de germen de trigo, rosa mosqueta, y aceites de origen animal, como vitaminas A y E.

El tratamiento que utilizamos es en base a mesoterapia con componentes para afirmar o tensora, además agregamos componentes reductores .

Junto a la actividad física podemos agregar un tratamiento denominado ondas rusas que consiste en la estimulación por medios externos al músculo. Este tratamiento se realiza mediante electro estimulación a las terminales nerviosas neuromusculares haciendo que la masa muscular se contraiga rítmicamente, y de esta manera le proporcionamos firmeza y desarrollo al músculo.

Ultrasonido o cavitación para desarmar los acúmulos de grasa.
Eventualmente depende la rebeldía del caso se agregará fosfatidilcolina, hidrolipoclasiaultrasonica, minilipoambulatoria etc.

Las futuras novias que tienen en mente lucir un vestido de amplio escote, tienen que cuidarlo minuciosamente. Los problemas que le acucian son desde manchas a venitas, arrugas y sequedad. ¿Y cómo hacerlas desaparecer?

En el área del escote es muy frecuente la aparición de pequeñas manchitas, dilataciones vasculares y arrugas finas. Con el tratamiento de fotorejuvenecimiento en tan sólo dos sesiones podemos mejorar estas pequeñas imperfecciones, luciendo un escote luminoso, con una tonalidad homogénea y sin arrugas. El tratamiento consiste en la aplicación de una luz con unas características específicas, que tiene afinidad por la melanina y la hemoglobina, eliminando de forma no invasiva las manchitas, vasitos y estimulando la formación de colágeno, consiguiendo además una mejoría en la textura de la piel. Recomendamos la realización de cinco sesiones espaciadas una cada quince dias. Después de la sesión puedes seguir con tu vida normal salvo tomar el sol en dicha zona. Este tratamiento es extensible a la zona de la espalda, si así lo precisa la paciente.

Actualmente existen otros tres tratamientos para devolver la belleza al cuello y escote que, utilizados conjuntamente, dan resultados casi perfectos.

El primero de de estos tratamientos es la carboxiterapia que utiliza gas para elevar el mentón. En realidad, la carboxiterapia produce una emisión de dióxido de carbono o gas carbónico de manera controlada bajo la piel. El tratamiento se realiza mediante finas agujas o una pistola para tratar la grasa localizada y la flacidez, que se produce en la zona de cuello y papada.

Principalmente, la función del gas carbónico es romper el tejido, estimulando la microcirculación, que oxigena la piel y destruye la grasa. Los efectos son inmediatos y se aprecian a simple vista ya que al oxigenarse la piel se puede apreciar como mejora la circulación sanguínea.

Otro tratamiento interesante son las inyecciones alisantes de plasma sanguíneo. Consisten en infiltraciones de factor de crecimiento bajo la piel, el cual es el responsable de regenerar y reparar los tejidos. Dicho factor de crecimiento se obtiene de las plaquetas del mismo paciente, por lo que es necesaria una pequeña extracción de sangre.

Por último, otro tratamiento efectivo para cuello y escote son los implantes antiflacidez. Consisten en una sustancia de relleno reabsorbible que combate la pérdida de firmeza en lugar de aportar volumen. Se compone de trifosfato cálcico, que reactiva la juventud de las células, y ácido hilaurónico, que retiene agua e hidrata, como vehículo para llegar hasta la dermis. Su efecto se nota a los tres meses pero desaparece al año.

Láser Fraxel
El Láser fraccional es una técnica innovadora que está empezando a utilizarse en Europa.

Se trata de un avance no sólo en cuanto al resultado en el rejuvenecimiento de la piel, sino en cuanto a la recuperación de los pacientes.

Y, sin duda, va a convertirse en uno de los mejores tratamientos contra las manchas, las arrugas y las marcas de acné. Es menos agresivo que el de Co2 y opera en sentido inverso a éste. Hasta ahora los láseres de rejuvenecimiento irritaban las capas externas de la piel para que las internas las sustituyeran. El Fraxel no actúa de arriba abajo sino que estimula la piel desde dentro mediante calor para que fabrique colágeno. El daño interno es menor y el periodo de recuperación más corto y menos doloroso. Son necesarias cinco sesiones, una cada dos semanas.

MESOGLOW
Toda una revolución antiaging. Esta nueva mesoterapia ha mejorado considerablemente la calidad de los combinados de sustancias que se suministran y la técnica de aplicación. Se mezclan activos que engrosan la piel y captan el agua como el ácido hialurónico, otros de efecto pegamento silicio orgánico, de acción drenante ruscus y fucus y capaces de relajar el gesto argireline. El cóctel se pincha por la cara, el cuello y el escote para tensar y elevar la musculatura de toda la zona. Además hidrata y da brillo.

La espalda es una de las partes de nuestro cuerpo más olvidada en cuestión de retoques estéticos. Sin embargo, en ocasiones, hay que hacerse cargo ya que la dermis de la espalda tiene una especial tendencia a padecer acné y a acumular grasa; una grasa que a veces es muy difícil de eliminar a pesar de haber probado antes las dietas y el ejercicio.

Un peeling contra las arrugas corrige la piel seborreica, elimina puntos negros y suaviza las marcas de acné, las cicatrices y las estrías en una única sesión. También se puede hacer una microdermoabrasión con puntas de diamantes que pule la piel dándole un aspecto más joven. Unas cánulas propulsan partículas de esta piedra preciosa que “barren” la espalda, mientras que otras succionan las células muertas.

Los masajes definidores se realizan mediante aparatología que combina radiofrecuencia, infrarrojos, vacumterapia y masaje para romper las células de grasa, evacuarlas, incrementar el drenaje linfático y retensar. La celulitis y la piel de naranja también pueden aparecer en la espalda pero con los masajes definidores se suavizan y se pueden llegar a perder hasta seis centímetros de contorno.

El láser es perfecto para borrar marcas mediante un barrido con infrarrojos no ablativos que regenera la producción de colágeno. Se siente calor y después de la sesión la zona queda enrojecida e inflamada. A los diez díaz, aproximadamente, la zona se descama. Es conveniente evitar la exposición solar y usar crema con SPF 30 o superior. Los resultados pueden apreciarse entre los tres y los seis meses, que es el tiempo necesario para que se produzca la renovación del colágeno.

Para los casos peliagudos, también existe la liposucción de espalda también llamada lipoaspiración vertical. Para la intervención se usa simplemente anestesia local y posteriormente una faja que habrá que llevar un mes.

Es conveniente hacer una toma de fotografías antes y después del tratamiento para contrastar y poder demostrar al cliente los resultados conseguidos.

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Broncearse de forma natural

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Broncearse de forma natural

El sol es un elemento que forma parte de nuestras vidas y que aporta grandes beneficios para el organismo. Sin embargo, una sobreexposición solar puede provocarnos daños irreparables en la dermis. Por este motivo, debemos protegernos de él y utilizar los protectores adecuados a nuestro tipo de piel.

La existencia del sol es imprescindible para que haya vida en la Tierra, pero tomarlo sin protección puede tener efectos muy nocivos para las personas. La luz solar estimula la síntesis de vitamina D, favorece la circulación sanguínea, actúa en el tratamiento de algunas dermatosis y afecta en el estado anímico. Pero, actualmente, los hábitos solares de la mayor parte de la población no son los correctos y, muchas veces, olvidamos los inconvenientes que tiene una sobreexposición sin protección. Por este motivo, es importante saber que bronceado y salud no siempre están relacionados.

Las radiaciones solares
El sol emite una sucesión de partículas energéticas conocidas como fotones que crean ondas y la longitud de ésta es el nanómetro = 1/1.000.000.000 m. La luz solar se descompone en diversas longitudes de onda, de las cuales tres llegan al planeta Tierra:

1. Ultravioleta (efecto biológico): según su longitud de onda, podemos distinguir tres grandes zonas de radiaciones ultravioletas:

  • UVC: entre 200 y 280 nm. No llegan a la superficie de la Tierra porque son absorbidas por la capa de ozono. Son muy enérgicas y muy peligrosas para el hombre.
  • UVB: entre 280 y 320 nm. Son muy energéticas y responsables del eritema. Penetran a nivel epidérmico y provocan el bronceado de la piel.
  • UVA: entre 320 y 400 nm. Entre el 30 y el 50% de estos rayos llegan a niveles profundos de la dermis y son más perjudiciales que los UVB porque tienen menor energía. Son los responsables del envejecimiento de la piel y del melanoma.

2. Visible (efecto luminoso): penetran hasta la hipodermis.
3. Infrarroja (efecto calorífico): penetran hasta la hipodermis y provocan vasodilatación.

La capa de ozono de la atmosfera absorbe los rayos UVC, que son los más perjudiciales para la piel, pero ésta va disminuyendo un 0’5 % cada año como consecuencia de las emisiones de CFC. Éste es otro de los motivos para protegerse del sol.

El Factor de Protección Solar
Es un elemento que se asocia con los productos de cosmética solar y, a menudo, no se interpreta correctamente. El FPS nos indica el tiempo que podemos exponernos al sol sin riesgo de quemaduras y cuanto más alto es, más protege de los rayos solares. Es importante que cada persona conozca su sensibilidad a la exposición solar y el tiempo que puede exponerse al sol sin riesgo de quemaduras. Los tiempos de exposición sin riesgo son:

Tiempo de exposición de riesgo

FPS (en relación a los filtros UVB) Tiempo de exposición sin riesgo
Sin protección 20 minutos
Factor 8 40 minutos
Factor 11 40 minutos
Factor 15 5 horas
Extremo Más de 6 horas

Efectos secundarios
Aunque el color de la piel bronceada se asimila a la buena salud, la sobreexposición del sol puede provocar dos tipos de trastornos en la dermis:

  • Consecuencias visibles: Los rayos UVA ocasionan pigmentación inmediata, los rayos UVB causan un eritema actínico horas más tarde, y la pigmentación melanítica se intensifica días después. Las personas que abusan del sol pueden experimentar, con el tiempo, manchas en la piel, arrugas o cataratas, y a la larga pueden padecer cáncer cutáneo o tumoraciones superficiales.
  • Consecuencias invisibles: A largo plazo, los rayos UVB son absorbidos por el ADN y causan alteraciones en el genoma . Los rayos UVA también se absorben y se transforman en radicales libres, que alteran el material genético y saturan los sistemas defensivos de la piel. Por tanto, cuando las exposiciones solares son excesivas y los protectores están desbordados, las células anormales proliferan y acostumbran a formar carcinomas o melanoma .

Según las Naciones Unidas, cada año se producen en todo el mundo más de 2 millones de cánceres de piel y 200.000 melanomas malignos. Además, distintos estudios clínicos afirman que utilizar un fotoprotector 15 durante los primeros 18 años de vida puede reducir un 78% el riesgo de cáncer cutáneo.

Bronceado correcto
Desde que nacemos, todos tenemos una capacidad de adaptación al sol, conocida como un fototipo. Cuanto más pequeña sea, más reducida será la capacidad de resistir el sol. Por tanto, la respuesta a una misma radiación será diferente según el individuo que la reciba.

Fototipo  Tipo de piel Reacción solar
Fototipo 1 Piel muy clara. Ojos azules. Pecas. Casi albinos. Eritema intenso. Gran descamación. No se pigmentan.
Fototipo 2 Piel clara. Ojos azules o claros. Pelo rubio o pelirrojo Reacción eritematosa. Descamación. Ligera pigmentación.
Fototipo 3 Piel blanca (caucasiana). Ojos y pelo castaño Eritema moderado. Pigmentación suave.
Fototipo 4 Piel mediterránea. Pelo y ojos oscuros Ligero eritema. Pigmentación fácil.
Fototipo 5 Morena. Tipo India, Sudamérica, indostánicos, gitanos. Eritema imperceptible. Pigmentación fácil e intensa.
Fototipo 6 Piel negra. No hay eritema, pero sí bronceado.

Los productos para el sol
La gama de cosméticos solares es muy extensa. Además de los protectores, podemos encontrar los autobronceadores y los productos para después del sol.

  • Autobronceadores: contienen preparados que reaccionan con la queratina y otras proteínas epidérmicas dándoles color. No contienen protectores y hay que aplicarlos con cuidado para evitar irregularidades en la pigmentación.
  • Productos para después del sol: Estos productos tienen principios activos que calma la quemazón cutánea y palian y/o corrigen las anomalías originadas por la agresión solar. Los efectos que buscan son: hidratar, refrescar, cicatrizar y regenerar la piel.
  • Protectores resistentes al agua: tienen la capacidad de quedarse en la piel cuando ésta entra en contacto con un medio húmedo. Ésto se consigue con derivados acrílicos, como por ejemplo, las siliconas. Encontramos los Water-resistant que no pierden la capacidad protectora después de 40 minutos de permanencia en el agua y el Waterproof que actúa durante más de 80 minutos después de entrar en contacto con el agua.

Recomendaciones
Para obtener un resultado óptimo de la utilización de un fotoprotector, es necesario aplicarlo en casa 30 minutos antes de exponerse al sol y hacerlo sobre la piel bien seca. También es necesario tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

  • Evitar las pulverizaciones de agua durante las exposiciones.
  • Evitar los perfumes y las colonias alcohólicas que contienen esencias vegetales, porque son fotosensibilizantes.
  • Elegir el fotoprotector indicado atendiendo al fototipo
  • Utilizarlo, aunque esté nublado.
  • No exponerse al sol entre las 11 y las 15 horas.
  • Protegerse la cabeza con un sombrero o gorra con visera; los ojos con gafas que absorban la radiación ultravioleta, y los labios con protector labial.
  • No es nada aconsejable tumbarse al sol y mantenerse inmóvil durante horas.
  • Beber agua o líquidos para evitar la deshidratación.
  • Determinados medicamentos pueden provocar reacciones a la exposición solar.
  • Empezar por un FPS alto, sobre todo la primera semana de exposición solar, e ir rebajándolo en los días posteriores.

El sol y los niños
Es importante enseñar a los niños a protegerse del sol desde pequeños, porque los efectos de la radiación solar son acumulativos e irreversibles. La piel de los niños presenta diferencias respecto a la de los adultos y hay que darle una protección adecuada. No hay que exponerlos al sol antes de los 3 años, se debe evitar las horas centrales del día, utilizar una protección especial para niños, protegerles la cabeza con gorras y el cuerpo con camisetas, y hay que hacerles beber mucha agua.

La dieta como agente bronceador
Para conseguir un bronceado atractivo, es recomendable seguir una dieta que incorpore proteínas y vitaminas. Además, debe aportar al organismo agua, vitaminas, sales minerales y proteínas. Los expertos recomiendan tomar las proteínas en pequeñas dosis y a partir de alimentos que sean fáciles de digerir. La carne de vacuno, el pescado y los lácteos son alimentos que tienen mucho que aportar a la dieta en este sentido. Además, al dotar de vitaminas el cuerpo, se hace posible combatir la oxidación y la aparición de radicales libres Asimismo, los frutos secos, la levadura de cerveza o el aceite de oliva, girasol o maíz contienen vitamina E, que aporta a la piel firmeza y combate los efectos del paso del tiempo. Por otra parte, la vitamina C potencia la regeneración de las células y se puede encontrar en frutas y verduras como el kiwi, las fresas o la alcachofa. Otro alimento imprescindible es la zanahoria que potencia el bronceado, ya que aporta carotenos a la piel. Los nutricionistas consideran que la eficiente combinación de estos productos en la dieta se debe iniciar en los meses de mayo y junio para conseguir un bronceado uniforme, rápido y atractivo.

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Consejos para cuidar nuestra piel en verano

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Consejos para cuidar nuestra piel en verano

Ahora buscamos descansar en el mar, la montaña, piscina,.. y esto supone en la mayoría de los casos una mayor exposición al sol. De ahí la importancia de realizar una adecuada protección solar. Para ello, toma nota de estos consejos:

1. Aplica la crema solar antes de salir de casa, no en la playa ni en la piscina y extiende una buena capa de manera uniforme por todas las partes del cuerpo que estén expuestas al sol. No te olvides de proteger cuidadosamente el escote, cuello y manos que son con frecuencia son motivo de consulta por fotoenvejecimiento.

2. Aplica el fotoprotector sobre la piel seca y renueva la aplicación cada 2 horas y cada vez que sales del agua. Además de usar fotoprotector, usa ropa adecuada, sombreros y gorras. Es muy importante extremar la protección en las horas centrales del día.

3. No es aconsejable tomar rayos UVA para broncearte. Existen en el mercado numerosas cremas autobronceadoras que te proporcionarán un bronceado sin efectos perjudiciales.

4. Hidrata tu piel adecuadamente, utiliza cremas hidratantes tanto en el rostro como en el resto del cuerpo. Puedes mejorar los resultados si aplicas un serum con antioxidantes antes de la crema hidratante en la cara.

5. Si quieres mejorar tu aspecto o eliminar algunos de los efectos de la edad, también puedes hacerlo en esta época del año. No existe contraindicación para realizar tratamientos con toxina botulínica o rellenos dérmicos.

6. Si tu piel presenta manchas solares  no es el mejor momento para empezar tratamientos que eliminen estas lesiones. En verano procura protegerte al máximo para no mancharte más.

7. Si has descubierto alguna lesión pigmentada nueva en tu piel que te resulte sospechosa, acude a tu dermatólogo.

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El peligro de las dietas mágicas: Dieta proteinada

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El peligro de las dietas mágicas: Dieta proteinada

Análisis de dieta milagro como es la dieta proteinada. ¿En qué consiste la dieta proteinada? Como su nombre lo indica, se trata de una dieta basada en las proteínas como fuente principal de energía y si bien llamamos dietas proteinadas a otras dietas que provocan cetosis, ésta dieta en particular se denomina dieta proteinada porque sostiene su éxito en preparados proteicos purificados de alto valor biológico, es decir, en batidos o preparados que sustituyen comidas durante la primer fase de la dieta.

La dieta proteinada se estructura en 3 fases sucesivas, la primera de ellas consiste en consumir preparados proteicos y pocas verduras durante las primeras semanas, posteriormente, dos comidas del día pueden reemplazarse por carnes, aves o pescados únicamente, sin estar permitido el consumo de alimentos como cereales, azúcares y demás. Se deben beber un mínimo de 2 litros de agua diaria y caminar 30 minutos al día. En la segunda fase comienza la introducción progresiva de otros grupos de alimentos como fruta, pan y otros almidones conforme se incrementa la actividad física y se van reduciendo los preparados proteicos hasta alcanzar la pérdida de peso deseada.

En la tercer y última fase se busca el mantenimiento del peso corporal para lo cual se debe consumir almidones en una sola comida e introducción algunas otras pautas alimentarias saludables. Ésta dieta propone bajar en un primer momento hasta 5 kg por semana.y posteriormente 2 kilos de media por semana.

Errores de la dieta proteinada :Ésta dieta que promueve la cetogenesis eliminando en un primer momento todo tipo de alimentos cotidianos para ser reemplazados por preparados proteicos, claramente no es una dieta habitual ni sostenible en el tiempo, ni mucho menos placentera, porque jamás podremos incluir un dulce, pues estaríamos rompiendo el proceso de oxidación de grasa que permite la gran pérdida ponderal. Otro gran error de esta dieta es la severa restricción dietética y calórica que asusta a nuestro cuerpo reduciendo el metabolismo y permitiendo una veloz pérdida de peso que incrementa el riesgo de sufrir efecto rebote posterior. Asimismo, no es una dieta equilibrada, sino que puede predisponer a carencias nutricionales y malestares a causa de la cetogénesis y el gran descenso de peso, como mareos, náuseas y otros más severos.

Sin duda el análisis de dietas milagro como ésta nos lleva a una conclusión poco favorable acerca de las mismas, pues lejos de ayudarnos culminan afectándonos para siempre, dejando secuelas sobre nuestras emociones, nuestra autoestima y nuestra salud física.

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Cómo mantener la piel durante el verano

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Cómo mantener la piel durante el verano

Llega el verano. La playa y la piscina ya son una opción y todas queremos estar bronceadas para lucirnos. Sin embargo, el sol -cada año más fuerte- afecta nuestra piel. Por eso, en estos días, es fundamental cuidarla de manera especial.  

La clave: la hidratación

El sol va a resecar nuestra piel mucho más si nos exponemos indebidamente, es decir: sin protector solar, en excesiva cantidad de tiempo u en un horario no recomendado (el horario aconsejado es de 8 a 11 y de 17.a 19). Al momento de hidratar, lo que importa es el vehículo (crema, gel, spray) del protector solar. Por ejemplo, si se trata de protectores en crema, hay algunos que actúan como hidratantes y reparadores, es decir, al aplicar el protector, también hidratamos

Siempre y para todas las pieles, lo ideal es higienizarla y humectarla dos veces por día. “Al exponernos, tenemos que usar  antioxidantes, Vitaminas E, A, C, solas, en geles, en las cremas humectantes o en los protectores. Estos componentes actúan inhibiendo los radicales libres, responsables del envejecimiento”,

Hay que tener en cuenta que, aún aplicando el protector, el sol provoca una acción de exfoliación, que hace que se pierda agua y células.

Pero, ¿con qué tipo de crema nos conviene hacerlo? “Después de la exposición, se necesita hidratar. El producto elegido va a depender de cada piel. Si la piel es añosa y gruesa, va a requerir una crema más densa, además de los principios activos correspondientes. Los factores de crecimiento u oligoelementos van a enriquecer la humectación favoreciendo el recambio celular”,. “En cambio si la piel es joven, con una crema hidratante ligera alcanza. Si la piel es grasa –a pesar de la grasitud– sigue estando deshidratada. Lo recomendable es un gel o loción, que son los vehículos más adecuados en estos casos”.

En el caso de quienes tengan piel muy blanca, usar una buena protección en crema, no en geles ni spray. La crema debe ser bien aplicada, en cantidad generosa, bien friccionada y repetir la aplicación cada dos horas, sin excepción. Por el contrario de lo que se piensa, cuanto más se protejan las personas de piel muy blanca, más podrán disfrutar del aire libre y el tiempo ocioso”.

Al momento de los cuidados, hay que tener en cuenta que las zonas “más sensibles” y que pueden resultar más dañadas son los párpados, ya que su piel es sumamente delgada. Tampoco nos debemos olvidar del cuello y el pecho, que envejecen con mucha facilidad por sucesivas quemaduras desafortunadas, y de los empeines de los pies.

¿Hay que cambiar de cremas durante el verano?

La calidad de las cremas no necesita cambiar porque llegó el verano, pero sí hay que modificar las texturas, ya que la transpiración hace más difícil su uso.

Los activos recomendados son urea y ácido hialurónico ya que ayudan a retener mucha agua en epidermis. También son excelentes el ácido láctico, la coenzima Q10 y la glicerina, que ayudan a retener la humedad. “Las cremas deben ser aplicadas al menos dos veces por día, mañana y noche, generosamente y masajeando bien para hidratar la capa córnea y para que el principio activo penetre”,

Qué hacer después de las vacaciones

A pesar de que la piel haya sido bien cuidada durante el verano, ésta va a presentar resecamiento y células descamadas. “Para la recuperación de la piel, se recomiendan peelings, ácidos y una hidratación especial antes de volver a los cuidados de invierno, donde se da un proceso de recambio de células al mismo tiempo que se mantiene la piel humectada. Para esto, el uso de ácidos es ideal ya que ayuda a mantenernos humectadas. Por supuesto, la hidratación va a depender del tipo de piel: las vitaminas A, C y D actúan como protectores naturales ante la acción oxidante y el fotodaño. Al mismo tiempo también nos protegen de la liberación de radicales libres”,

En el verano las temperaturas aumentan y con ellas la lista de actividades que hacemos al aire libre, por eso resulta importante saber exactamente como tratar nuestra tez durante los meses más calurosos del año para que luzca hermosa y saludable.

  1. Cada vez que vayas a la playa, un picnic, a correr al aire libre o a practicar cualquier otra actividad, no olvides usar un protector solar adecuado para ti.
  2. Escoge productos de protección que te mantengan a salvo de los rayos UV y UVA preferiblemente con base acuosa para evitar que los poros de tu piel se tapen. Recuerda que las horas en las que el sol es más intenso y dañino son desde las 10 hasta las 16, así que aumenta la protección en estos períodos.
  3. No olvides proteger además zonas delicadas como el escote, las manos, el cuello o las orejas, que también requieren atenciones para no sufrir a causa del sol
  4. Usa sombreros para aumentar la protección en el rostro y ropa adecuada que te permita sentirte fresca para evitar que la sudoración excesiva o los roces te generen irritaciones y molestias
  5. No olvides hidratar tu piel pues las temperaturas, la piscina, el mar y todas las actividades típicas del verano hacen que se reseque más de lo normal. Utiliza una buena crema hidratante para tu cuerpo y otra para el rostro, tu piel te lo agradecerá
  6. Beber abundante líquido también te ayudará a mejorar la apariencia de tu tez y a mantenerte sana por dentro y por fuera, sobre todo si pasas largos períodos al sol
  7. Y los delicados labios también necesitan atenciones especiales ante las temperaturas extremas
  8. No olvides alimentarte de manera adecuada consumiendo frutas y hortalizas frescas ricas en vitaminas y nutrientes, esto hará que tu piel luzca más atractiva para que la puedas exhibir en el verano.

Si estáis pensando que es un lío lo de las cremas en verano ,es normal .La crema hidratante ,nutritiva regeneradora, tensora ,el serum de vitaminas , ,el regenerador ,la crema de las manchas, y por último la PROTECCIÓN SOLAR, como me las aplico?

Es la pregunta más, frecuente en la consulta antes de las vacaciones de verano .

Los cuidados de la piel dependen de la estación del año que estemos voy a intentar ordenar las ideas.

Durante el DÍA la crema de protección solar es necesario aplicarla a primera hora de la mañana como crema hidratante ,con la piel limpia y re-aplicarla cada 2 horas y tras el baño, preferentemente que sea una formula resistente al agua Para que una crema brinde seguridad debe tener un FPS igual o superior a 15 .Nunca hay que aplicarla sobre maquillaje o cremas hidratantes en verano sobre todo si contiene algún tipo de perfume para evitar que las cremas habituales manchen.

Antes y durante el baño de sol hay que evitar el uso de perfumes y colonias ya que se ha demostrado que provocan manchas en la piel , sobre todo si contienen esencia de BERGAMOTA

El protector solar a diario es el mejor cosmético.

También hay que proteger la piel de los labios con un producto especialmente formulado para ese fin.

Recordar que el protector no dura para siempre y las cremas abiertas del año anterior no sirven.

Evitar las horas centrales del día para tomar el sol de 12 a 16h .La radiación queda acumulada en la piel y acelera el proceso de envejecimiento y el riesgo de lesiones

Por la TARDE cuando vuelvas de la playa o piscina sobre la cara limpia utilizar un serum hidratante preferentemente de ácido hialurónico. ya que es uno de los activos estrella y tu crema habitual de día.

Por la NOCHE limpiar la piel, y recordar que hay mayor actividad celular .Un serun de vitamina C para después del sol nos va a prevenir manchas y arrugas, y unifica el tono de la piel proporcionando gran luminosidad y encima una crema regeneradora .

Si estabas utilizando ácido glicólico y tu piel esta acostumbrada, puedes seguir pero solo por la noche.

Respecto al retinol o ácido retinoico, continuar, pero no esta indicado comenzar un tratamiento de este compuesto ahora.

La excepción son las pieles con acné que no pueden descansar de sus tratamientos pero si pueden bajar la concentración.

Una vez a la semana exfoliaremos la piel y aplicaremos una mascarilla de factor de crecimiento,o de aloe con células madre .SON FANTÁSTICAS .Si no disponemos de ellas aplicamos el serun de vitamina C .

No olvides el contorno de ojos en verano por la noche.

En resumen el orden de la rutina de verano seria:

Por la MAÑANA: Limpieza del rostro y aplicar solo protección solar.

Por la TARDE: Limpiar el rostro y aplicar serum de hialurónico y crema hidratante/antioxidante.

Por la NOCHE: limpiar el rostro y aplicar serum de vitamina C y la crema de tratamiento que tengas habito de utilizar por la noche (alfa hidroxiácidos, o regeneradoras )

Una vez a la semana exfoliante y mascarilla dependiendo del tipo y necesidades de la piel y problema.

verduras

¿Como enseño a mi hijo a comer verduras?

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¿Como enseño a mi hijo a comer verduras?

Incentivar su incorporación es tarea de la familia, dando el ejemplo. Desde bebé, el niño observa a los mayores que lo rodean y sus hábitos. Para todos los padres siempre es un problema intentar que sus hijos coman verduras. Uno de los inconvenientes de esto, radica en que la preparación de estos productos a veces no es la más entretenida, ni tampoco la más rica o los padres hacen comentarios negativos sobre alguna verdura según preferencias personales.

Es ideal que los niños coman estos alimentos, pues es una parte muy importante en la alimentación de todo pequeño que está en crecimiento. Para esto te damos algunas ideas que te pueden ayudar:

  • Desde los 6 meses pueden comenzar (según progresión adecuada) a comer frutas y verduras. lo recomendable es no agregar sal ni azúcar para que el paladar del bebé conozca los sabores naturales. Tampoco se deben mezclar varias frutas o verduras a la vez ya que de lo contrario no aprenden a diferenciar los sabores. Si la primera vez no le gusta, se debe intentar hasta 15 veces, preparadas o presentadas de diferentes maneras esperando unos dias dias para volverlo a intentar.
  • Presenta los platos de forma divertida, con ingredientes que aporten colorido. Usa la imaginación y utiliza diferentes verduras para dibujar caras, paisajes, animales… Aprovecha para contarle un cuento y se lo irá comiendo sin darse cuenta de que son verduras.
  • Predicar con el ejemplo. Debes enseñarles a tus hijos que las frutas y verduras forman parte del menú familiar. Es sumamente positivo hacerlos participar también en la compra de frutas y verduras
  • Deja que los niños participen en la elaboración de los platos. Pueden preparar juntos ensaladas o pizzas caseras donde se pueden añadir variedad de hortalizas.
  • Añade verduras cortadas o en puré a los platos de carne, pescado, pasta o arroz. Por ejemplo: espaguetis con champiñones y jamón, arroz con verduras, flan de espinacas y camarones.
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Alimentación en verano. El poder de los antioxidantes

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Alimentación en verano. El poder de los antioxidantes

No nos cansaremos de repetirlo, lo vemos año tras año, es vital proteger a nuestra piel de los daños nocivos del sol. Morenos sí, pero sin riesgos. Muchos ya somos conscientes de que antes de tumbarnos al sol debemos proteger la piel de las radiaciones ultravioletas con cremas fotoprotectoras. Los ultravioletas provocan también estrés oxidativo en nuestras células pudiendo así dañar el ADN. Es esta la causa del envejecimiento prematuro que causa el sol. ¿Qué debemos hacer? La respuesta es sencilla: mantener una dieta rica en antioxidantes naturales. Los más importantes son las vitaminas C y E, los beta carotenos y los antioxidantes polifenólicos.

La vitamina C la encontramos en la mayoría de frutas y verduras, aunque las que más contenido tienen son las naranjas, mandarinas, pomelo, pimientos verdes y rojos, piña, coles, coliflor, espinacas… La vitamina E se encuentra principalmente en la yema de huevo, aceites vegetales germinales (soja, cacahuate, arroz, algodón y coco), vegetales de hojas verdes y cereales y panes integrales. Muy importante, por ejemplo, es el germen de trigo. Las principales fuentes de polifenoles son bayas, té, cerveza, uvas, vino, aceite de oliva, chocolate, cacao, nueces, cacahuetes, granadas, y otras frutas y vegetales. Y los carotenoides podéis encontrarlos en zanahorias, tomates, aguacates, brócoli, cilantro, etc. Recordad además que la ingesta de beta carotenos (zanahorias) además os proporcionará un bronceado más intenso y duradero. Mención especial merecen también el zinc y el selenio. Son los minerales que más encontrareis vinculados a la labor antioxidante de la piel. El zinc participa especialmente favoreciendo la elasticidad. Come regularmente carnes, pescados, huevos y cereales para que no te falten en el organismo.

Todas estas vitaminas y minerales se encuentran preparados en cápsulas que venden herboristerías y farmacias, y puede ser útil en aquellos casos en los que no tenemos tiempo, pero siempre es mucho más saludable ingerirlas naturalmente. Una recomendación, evitad la toma de carotenos artificiales en fumadores, ya que hay estudios publicados que relacionan la toma de suplementos de carotenos con un aumento del riesgo de cáncer de pulmón en fumadores. Las ventajas de una dieta saludable son muchas y una de ellas es mantener tu piel al 100%. Así que ya sabéis, zumo de tomate, crema de zanahoria y mucho
gazpacho. No olvidéis el té verde, el germen de trigo y dos deditos de vino tinto al día. Pasad un buen verano al lado de vuestros antioxidantes

Cryolipolysis

El frio que destruye la grasa. Criolipólisis

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El frio que destruye la grasa. Criolipólisis

La criolipólisis es un tratamiento que utiliza los efectos del frío sobre el organismo para destruir de forma selectiva y no invasiva el tejido graso localizado en zonas problemáticas. Una forma de modelar el cuerpo de la forma deseada y mostrar una mejor silueta.

El tejido graso de todo organismo está compuesto por células llamadas adipocitos, que son las encargadas de almacenar la grasa. Esta grasa, al igual que otras tipologías de grasas como el aceite de cocina, pasa de un estado líquido a un estado sólido cuando se le aplican temperaturas bajas.

La grasa se solidifica a una temperatura de entre unos 5 y 10 grados, permitiendo en ese momento romper la membrana del adipocito sin lesionar los tejidos vecinos (compuestos en su mayoría por agua, que se solidifica a los 0 grados). De esta forma, la grasa se libera lentamente de los adipocitos, que son transportados por el sistema linfático para ser procesados y eliminados a través de un proceso totalmente natural. La destrucción de los adipocitos de esta manera es permanente, por lo que los resultados de un tratamiento con esta técnica son definitivos.

La criolipólisis es adecuada para tratar cúmulos de grasa localizados de nivel moderado y denso que aparecen en diferentes zonas del cuerpo como el abdomen, los flancos, los brazos, la espalda (en especial la zona del sujetador), las rodillas, la zona subtrocantérea (también llamadas cartucheras), o los muslos, disminuyendo su volumen. El frío de esta técnica llega a penetrar hasta unos 2 centímetros de profundidad aproximadamente, por lo que la criolipólisis demuestra una gran eficacia tratando y reduciendo tejido adiposo que supere ese grosor. Sin embargo, no es un tratamiento específico para tratar la obesidad generalizada: con esta técnica se consigue una reducción notable y duradera de los cúmulos de grasa localizados, pero para un efecto más general es más efectiva su combinación con un tratamiento dietético.

El funcionamiento de la criolipólisis

La técnica de la criolipólisis se puede aplicar de dos maneras distintas: por un lado, mediante un sistema que produce una succión en la zona a tratar, logrando una disminución de la circulación y un mejor enfriamiento del tejido graso; por el otro lado, con un método de aplicación sin succión, a través de unos dispositivos que se aplican sobre la piel y cuya membrana logra el enfriamiento adecuado de la grasa sin enfriar en exceso la piel.

El método no es en absoluto doloroso, y lo único que notará la persona receptora es un frío localizado intenso al colocar los dispositivos que desaparece a los pocos minutos ya que el propio frío produce un efecto de anestesia, dejando una sensación de acorchamiento al disminuir la temperatura del tejido. Después el tratamiento, el paciente se puede incorporar a su rutina diaria sin ningún tipo de precaución o molestia residual, quedando como mucho la zona tratada algo enrojecida y con una ligera sensación de acaloramiento que desaparece a los 10 o 20 minutos.

El tratamiento no genera ningún efecto secundario, siendo el único efecto no deseable que puede aparecer alguna quemadura superficial por la exposición al frío, situación que se soluciona en poco tiempo y sin dejar ningún tipo de secuela. A nivel del organismo tampoco se produce ninguna alteración o problema, ya que no penetra ninguna sustancia y la aplicación del frío es local. Sin embargo, esta técnica no debe realizarse en personas que padezcan alergia al frío o urticaria a frigore, ya que el contacto con los dispositivos que proporcionan el enfriamiento podría provocar reacciones en la piel.

Resultados desde el frío

Se requieren un mínimo de2- 3 sesiones por cada zona a tratar para que la criolipólisis sea efectiva, con una frecuencia de una sesión cada 2 meses, aunque en ocasiones es posible que se requieran más de tres. La duración de una sesión es variable, oscilando entre los 20 minutos y las 2 horas dependiendo del equipo de criolipólisis que se utilice y de la zona a tratar.

Los resultados comienzan a ser apreciables a partir de la tercera semana de tratamiento, y son del todo visibles transcurridos dos meses del inicio del mismo, que es el tiempo requerido para la destrucción de la célula grasa y su posterior eliminación. La destrucción fisiológica del tejido graso muerto puede durar hasta cuatro meses.

¿En qué se diferencia con la cavitación?

La criolipólisis y la cavitación son tratamientos que cuentan con ciertas características similares: ambos son tratamientos no invasivos que tratan cúmulos de grasa localizados, no cuentan con efectos secundarios adversos y su acción se basa en la rotura de la membrana del adipocito para eliminar la grasa y reconstruir los volúmenes del cuerpo.

Sin embargo, sus diferencias son mucho más importantes y definitivas en el momento de elegir una opción u otra para su aplicación según las necesidades individuales. En primer lugar, mientras la cavitación utiliza ultrasonidos para sus fines, la criolipólisis, como hemos dicho, opta por el uso de las bajas temperaturas controladas y enfocadas sobre la zona problemática. El resultado de la cavitación suele ser visible de manera más rápida, aunque en ocasiones los efectos no son tan duraderos ni definitivos; por su parte, los resultados de la criolipólisis tardan algo más en aparecer, aproximadamente un mes tras el inicio del tratamiento, pero son más estables y duraderos. Para llegar a conseguir los mismos efectos en la misma zona, la cavitación requiere de un mayor número de sesiones, mientras que la criolipólisis es más rápida y requiere menos repeticiones. Por último, los resultados que se consiguen con la cavitación no dependen exclusivamente del equipo aparatológico utilizado, si no que también influye la técnica de quien realiza el tratamiento, mientras que los resultados logrados con la criolipólisis son independientes de la mano que utilice el equipo.

Efectividad complementada

El tratamiento con criolipólisis por sí mismo ofrece buenos resultados, pero es preferible complementarlo con ciertas acciones que optimizan y perfeccionan su efectividad. Por ejemplo, es conveniente mantener una dieta alimenticia adecuada para no aumentar de peso y recuperar grasa, así­ como beber una buena cantidad de agua para favorecer el drenaje linfático y promover la eliminación de los adipocitos destruidos.

Podemos optimizar los resultados con un plan dietético, disminuyendo los hidratos de carbono de alto índice glucémico como las patatas, el pan, el arroz y la pasta, elaborados con harinas refinadas, y compensando con un aumento del consumo de alimentos ricos en proteína y ácidos grasos Omega 3, como el pescado. Como fuente de carbohidratos alternativa son aconsejables las legumbres, el pan, el arroz y la pasta integrales, las verduras y las frutas, que deben ser variadas y al menos una ración diaria que sean crudas, ricas en antioxidantes (tomate, pimiento, rabanitos, canónigos, etc.). También podemos añadir algún producto proteinado (batido, barrita, etc.) como cena, por ejemplo.

Del mismo modo, es esencial mantener una rutina de ejercicio físico, en especial inmediatamente después de las primeras sesiones de tratamiento y en los días sucesivos, lo que ayudará a consumir la grasa liberada del adipocito congelado y destruido, así­ como mantenimiento de los resultados obtenidos. De todos modos, es recomendable repetir una sesión cada seis meses como recordatorio y prevención de reincidencias.

A nivel de aparatología estética alternativa, si bien, como hemos dicho, la criolipólisis es altamente efectiva por sí sola, podemos tratar otros trastornos asociados con tratamientos corporales complementarios: la radiofrecuencia, el láser frío o el velasmooth son apuestas apropiadas para obtener mejorías sobre la celulitis, la flacidez y el aspecto general de la piel.

Aunque con la criolipólisis no se pueden llegar a obtener los mismos resultados que con la liposucción, sin duda es un tratamiento no quirúrgico y no invasivo perfectamente efectivo para la reducción de la difícil grasa corporal localizada con resultados definitivos, sin efectos secundarios y sin ningún tipo de riesgo.

 

cooltech

Criolipolisis:el tratamiento del frio

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Criolipolisis:el tratamiento del frio

Yo he probado el COOLTECH, por cortesía de Coccon. El equipo es médico tiene seis cabezales independientes que se pueden programar por separado con diferentes valores de presión y temperatura. Con ellos se puede tratar muchas las zonas incluso la papada.

He de confesar que me daba un poco de reparo probar este tratamiento, pero me pudo la curiosidad. Decidí probar el tratamiento en el abdomen (que me hace falta, las cosas como son). Los cabezales van realizando la succión lentamente, mientras las placas internas se van enfriando poco a poco. A pesar de que la succión es intensa y el frío impresiona solo con pensarlo el tratamiento me resulto muy agradable: el frío produce una sedación de la zona, como cuando te pones hielo en un golpe, lo que hace que la succión no sea dolorosa ni desagradable.

El tratamiento dura una hora, que me vino muy bien para leer más sobre la teoría y los fundamentos físicos en los que se basa. Os cuento un poco. En primer lugar la succión se realiza para aislar el tejido que queremos tratar, así no afectamos a músculos o vísceras. El frío, (yo aguante perfectamente 2°C) afecta sobre todo a los adipocitos, es decir las células que almacenan grasa en nuestro organismo. Al someterse a un frío tan intenso se producen dos reacciones: primero, el organismo incrementa el consumo de energía almacenada y segundo las células grasas comienzan un proceso de descomposición natural que dura aproximadamente un mes.

Este tratamiento no es para un sobrepeso generalizado, sino para zonas donde se acumula grasa: abdomen (si chicos, en la tripa va fantástico), cartucheras, brazos, cintura… y es un tratamiento cuyos resultados se ven a largo plazo.

Durante la hora que duró la sesión, los cabezales ajustaron la succión varias veces, lo que me pareció un buen detalle de la máquina, ya que si los cabezales habían perdido succión por movimientos que yo hubiera podido hacer, o por el gel conductor que se aplica, con este ajuste quedaban como al principio.

Tras la sesión, tenía la zona bastante roja y dormida al tacto, pero al cabo de un par de horas, la zona estaba normal. En mi caso, no aparecieron hematomas ni marcas, pero si note un aumento importante de la diuresis

Solo puedo hablar de mi experiencia, que se reduce a una sesión de una zona, pero el tratamiento me pareció agradable, nada incomodo y lo cierto es que bastante efectivo, ahora lo noto. Despues de 3 semanas he perdido 3 cm

¿Y tú? ¿Te has hecho este tratamiento?