Desmontamos algunos mitos presentes en algunas dietas
Alimentos que se deberían comer en cada momento del día (pautas generales) Mañana: producto lácteo desnatado + pan integral + proteínas bajas en grasas (pavo, jamón serrano sin grasa). A media mañana: una pieza de fruta. Mediodía: vegetales acompañados de pasta o arroz junto con aporte proteico (pescado, huevo, carne) Media tarde: fruta + lácteo. Cena: verduras con aporte proteico (pescados o carnes blancas como el pollo). Desmontando algunos mitos Tomar fruta por la noche es sanísimo. Si tienes que perder peso, la fruta es mejor comerla por la tarde, ya que uno de sus componentes son los azúcares y al tomarlos por la noche no consumimos ese aporte de energía. Tostar el pan lo hace más dietético. Tostar el pan no cambia sus propiedades nutricionales, sólo se reduce su contenido en agua. Las patatas cocidas no engordan. Al ser un almidón que contiene azúcares complejos, muchas veces lo que engorda no es la patata, si no la forma en que se cocina. Lo mejor es hervir la patata, aunque todo dependerá de la cantidad de este alimento que comamos Verduras que deberíamos evitar Ninguna. En una dieta equilibrada y variada debemos incluir todo tipo de verduras, cada una tiene sus propiedades pero todas son saludables. Otras cuestiones sobre las que tenía dudas a la hora de mantener una dieta saludable o perder peso eran las emocionales. Muchas personas se obsesionan y creo que eso no es bueno. El próximo día os hablaré sobre ellas, pero creo que por hoy es suficiente. ¡Hasta pronto! Relacionado
Los peelings químicos
Este tipo de tratamiento de peeling químico permite mejorar sustancialmente el aspecto de la piel envejecida, actuando sobre manchas y arrugas. El reciente descubrimiento de nuevas sustancias despigmentantes ha permitido el desarrollo de protocolos de superficiales más efectivos que, realizados con una cierta continuidad, evitan el uso de técnicas más agresivas. El peeling químico es un tratamiento médico estético no quirúrgico cuyo efecto inmediato consiste en la eliminación de algunas células cutáneas para conseguir la regeneración de la piel a través de la renovación de la matriz dérmica. Fundamentalmente se utiliza para rejuvenecer, eliminando manchas y disminuyendo las arrugas. Proporciona resultados muy satisfactorios porque gracias a su acción se produce más colágeno. La tez se muestra más renovada, luminosa y fresca. Existen diferentes tipos de peeling que, en función de su profundidad, se pueden clasificar en: Peelings superficiales: únicamente elimina las capas epidérmicas menos profundas. Permite a quienes se someten a este procedimiento realizar a continuación una vida absolutamente normal. Los peelings muy superficiales adelgazan y remueven el estrato córneo sin producir un daño excesivo. Quizá por eso son los que se utilizan en mayor grado en la práctica cotidiana. Tras realizar este tratamiento se permite aplicar maquillaje inmediatamente después. Peelings medios: supone la destrucción epidérmica extensa, llegando hasta la porción superior de la dermis reticular. Peelings profundos: lleva a cabo la destrucción de la epidermis hasta la porción media de la dermis reticular. Cuando se llevan a cabo los peeling medios y profundos es necesario mantener algunas normas rigurosamente. Los medios y profundos se consideran más efectivos para acabar con alteraciones tales como pecas, lentigos, melasmas, etc. Para las cicatrices deprimidas pueden realizarse peelings profundos, a pesar de que probablemente existen procedimientos más eficaces. No obstante, siempre pueden mejorar el aspecto de la piel. En ambos tratamientos se deberá esperar el tiempo que el especialista determine para aplicar productos cosméticos o maquillaje. ¿Cómo se realiza un peeling químico? Se lleva a cabo aplicando sobre el rostro con mucho cuidado algún ácido (AHAs, Glicólico, trocloracético, cógico, azelaico, extracto de regaliz, retinoico, etc.). Es muy importante que la piel esté completamente limpia antes de ejecutar un peeling ya que eso permite detectar las diferentes reacciones que se provocan por la penetración del producto. Dependiendo de su concentración y del tipo de ácido utilizado se aplica de diferentes maneras: Con un bastoncillo de algodón o con pequeños cuadrados de gasa bien prensados. En forma de mascarilla en consulta. Cuando se trata de un peeling profundo, se aplican unos vendajes sobre la zona que se mantendrán de 48 a 72 horas. La aplicación de un peeling químico se recomienda, entre otros, en los siguientes casos: Cicatrices y marcas de acné. Arrugas profundas. Patas de gallo. Código de barras. Cicatrices leves. Manchas. Pecas, léntigos, melasmas. Piel opaca Estos peelings pueden aplicarse sobre la piel del rostro y sobre otras partes del cuerpo como el cuello, las piernas, los brazos, las manos y la zona del pecho. Se debe tener en cuenta que la aplicación de este tratamiento se desaconseja en los casos de embarazo y lactancia. Asimismo, no se puede llevar a cabo en aquellas personas que se han sometido a tratamientos con retinoides orales en los seis meses previos, ni tampoco a aquéllas que padecen infecciones activas, ya sean bacterianas o herpéticas. También hay que evitar la aplicación de cremas con ácido retinóico tanto la noche anterior como los días en los que se lleva a cabo el tratamiento. Igualmente, no debe someterse la piel a limpiezas de cutis, al empleo de esponjas abrasivas, depilaciones con cera u otros procedimientos irritantes epidérmicos. PrecaucionesLa aplicación del peeling no suele ser dolorosa pero algunas veces se percibe una moderada sensación de quemadura. Generalmente, es recomendable humectar la zona tratada con algún preparado hidratante. Como regla general no precisa anestesia ni sedación. Después de este tratamiento se deben utilizar cremas protectoras solares con un factor muy elevado, preferiblemente con filtro total. Cuando el peeling se lleva a cabo para “borrar” las marcas del acné, y el número de sesiones es de tres a seis, está completamente prohibido (para evitar discromías pigmentarias) percibir ni un solo rayo se sol. ¿Efectos secundarios? Su aplicación puede ocasionar efectos colaterales, aunque mínimos. En el caso de un tratamiento leve o superficial, se provoca enrojecimiento y excoriación. En los tratamientos más intensos, es posible que aparezcan hinchazones, ampollas, costras y manchas marrones que desaparecerán, sin embrago, al cabo de una o dos semanas. En algunos casos, a causa del peeling se producen cambios de pigmentación en la piel de tipo permanente, sobre todo cuando se ha tomado algún anticonceptivo Yasmin de medicación. Y nuevamente, cabe insistir en la necesidad de prohibir absolutamente la exposición solar hasta que el especialista lo decida. También hay que tener cuidado con las lesiones por rascado, comunes a todos los peelings, que desaparecen solas o con antibióticos tópicos suaves. Relacionado
Método Corporal By Cenydiet
En este cambio de estación te proponemos un cambio radical. Remodela todo tu cuerpo con el Método Corporal Cenydiet. Una auténtica revolución en tu figura. Te contamos el secreto de su éxito. ¿Qué es el Complete Body? El método corporal Cenydiet es el más completo y revolucionario ‘bestseller’ de nuestra Clínica. Pone en juego hasta 30 equipos de tecnología puntera que se combinan y se emplean a lo largo de las 24 sesiones que dura el plan. El objetivo final es alcanzar un cuerpo remodelado, firme y con menos centímetros. ¡Pide cita ya y conoce este exclusivo método para moldear tu figura tu figura! Cada cuerpo es único, nuestra genética determinará en gran parte nuestra complexión, y nuestra alimentación y estilo de vida irán conformando nuestro aspecto. Partiendo de esta base es lógico pensar que no todos los tratamientos son los más indicados ni tienen los mismos resultados para cada persona. Por qué el método corporal Clínica Cenydiet es único. Pocos centros en España cuentan con una plataforma tecnológica tan completa y variada. En este innovador programa ponen en juego ‘lo mejor de lo mejor’ de la estética corporal actual. Técnicas manuales y, por supuesto, la aparatología más puntera para solucionar cada problemática. Nuestro Método Corporal Cenydiet es un programa que combina todos nuestros tratamientos corporales. El plan estrella para redefinir toda tu silueta. Un método absolutamente flexible y adaptable a las necesidades específicas de cada persona. Con él podremos drenar, remodelar, eliminar grasa, reafirmar y esculpir tu figura como si fuera con cincel. En 24 sesiones combinaremos la más avanzada tecnología del mercado como: Drenaje Linfático Ballancer, VelashapeII , Endymed Contour, Venus Freeze, Criolipólisis LipoSmash, Lipocavitación, Mesoterapia, Ondas de choque BTL, Electroestimulación New Life, etc. Junto con técnicas manuales y los cosméticos de más alta tolerancia y efectividad. Además de tratamientos estrella para redefinir la figura, quemar grasa y unificar irregularidades como ULTRASHAPEV3. La gran estrella de la remodelación corporal. Tras la realización del minucioso diagnóstico por Bioimpedancia, análisis termográfico de la grasa, se definen, conjuntamente, los objetivos globales a alcanzar. Primero se determina el estado inicial de cada persona y las zonas más conflictivas/prioritarias a tratar en base a las necesidades específicas para así poder diseñar un plan de acción 100% personalizado. Objetivo remodelar, eliminar volumen, tensar, reafirmar y, en definitiva, esculpir la figura para conseguir el cuerpo deseado. Las tres fases para redefinir tu figura. Drenar, equilibrar, desintoxicar y reactivar el sistema linfático. ‘Atacar’ los distintos tipos y niveles de grasa localizada (adipocitos, grasa tóxica y celulitis) con el fin de lograr una reducción visible de centímetros, vaciar los cúmulos grasos de las zonas más rebeldes, remodelar el cuerpo y liberar la fibrosis. Reafirmación de tejidos (piel y músculos). No encontrarás un método más completo sin pasar por quirófano ni tener tiempos de recuperación posterior. Conoce más detalles sobre este tratamiento corporal tan completo. En nuestro centro te haremos un diagnóstico profundo para adaptar cada uno de los pasos según los requisitos de tu cuerpo y los objetivos que deseas lograr. Conseguirás un cuerpo tonificado, con la piel firme, reducción de celulitis y grasa localizada, reducción del perímetro, mejora de los tejidos, reducción del edema, descongestión de la circulación periférica. ¿Un sueño? Ahora podrás tenerlo a tu alcance. Relacionado
Resultados ultrasonidos Doublo-s vs. HIFU
Hoy quiero contaros que a raíz del gran éxito del ultrasonido Doublo-s han aparecido en el mercado muchos equipos HIFU que tratan de imitar al original. Estos equipos presentan grandes diferencias tanto de seguridad como de eficacia. Por eso y porque estoy empezando a escuchar testimonios de personas que se han sometido a estas copias con nulo o mal resultado y con efectos secundarios indeseados, he visto la necesidad de explicar estas diferencias con detalle y contaros mi experiencia. Doublo-s es un equipo que incorpora un sistema de ultrasonidos microfocalizados de alta intensidad. Realizan micropuntos de coagulación en el SMAS o parte de la dermis donde están las fibras de colágeno y elastina. Estos micropuntos producen una retracción de la piel y una regeneración/cicatrización y producción de colágeno para un efecto tensor avalado por la FDA y por 33 artículos publicados en revistas científicas internacionales de gran prestigio. Los equipos que lo imitan tienen grandes diferencias técnicas con este equipo, estas diferencias intervienen tanto en su seguridad como en su eficacia. Muchos de ellos no tienen ni el marcaje de seguridad CE, mucho menos exigente que la Agencia Americana del Medicamento que no sólo evalúa la seguridad sino también la eficacia. Las diferencias técnicas más importantes son las siguientes: SEGURIDAD Doublo-s realiza micropuntos de coagulación o pequeñas lesiones en la profundidad de la piel para provocar una retracción de ésta y un aumento en la producción de colágeno. El diámetro de estos puntos es clave porque la capacidad de regeneración de la piel depende del tamaño de la lesión. DOUBLO-S produce una lesión o microcoagulación de 124 micras de diámetro mientras que la inmensa mayoría de los equipos HIFU que lo imitan producen lesiones entre 180 a 250 micras de diámetro. 124 micras es el tamaño perfecto para una regeneración completa, incluso en pieles maduras, tamaños mayores de lesión dificultan la regeneración de la piel. EFICACIA Doublo-s realiza pulsos (o disparos de ultrasonidos) de 50 milisegundos, mientras que un equipo de baja calidad trabaja a pulsos que van desde los 80 milisegundos a los 120 milisegundos. Esto tiene un doble efecto : a) Aportación energética: a la misma potencia de ejecución DOUBLO-S suministra más de un 250% de energía que un equipo de BAJA CALIDAD, por lo tanto es un factor determinante que indica que la efectividad de DOUBLO-S está muy por encima que cualquier otro sistema. Podemos decir que la energía suministrada por esos equipos es completamente insuficiente. c) Dispersión de la energía: ya partimos de que el diámetro de los puntos de coagulación es mayor pero es que además si incrementamos considerablemente el tiempo de pulso esta energía se va ir dispersando y por tanto perdiendo una vez más efectividad. CONTROL ECOGRÁFICO: DOUBLO-S es uno de los pocos equipos que cuenta con control ecográfico clave para actuar en el SMAS y no en otra capa de la piel, para detectar el contacto correcto del aplicador con la piel, para regular la presión a ejercer con el transductor sobre la piel, para evitar disparar vasos de gran calibre. Por tanto el control ecográfico interviene en la seguridad y en gran medida en la eficacia. Por todos estos motivos y desde una gran experiencia dado que somos una de las clínicas de Europa que cuentan con más experiencia con DOUBLO-S, podemos afirmar que: –DOUBLO-S es un sistema muy difícil de imitar, que la eficacia y el gran éxito de este equipo vienen determinados por complejos parámetros técnicos definidos tras muchos años de investigación. – En la gran mayoría de los casos el resultado es muy bueno y un muy alto porcentaje de pacientes repiten el tratamiento anualmente, de hecho a nivel mundial ya se ha sobrepasado el millón de tratamientos. – Su gran éxito no es casual , sino fruto de todo este trabajo y que es importante tener información y precaución con estos equipos HIFU de mala calidad porque pueden no sólo darnos un mal resultado sino producir indeseables efectos secundarios Relacionado
Se acabó el verano, ya están aquí las manchas
CON LA VUELTA A LA RUTINA, DEJAMOS ATRÁS LARGOS DÍAS DE SOL EN LA PLAYA Y LA PISCINA. Y AHORA, CUANDO COMIENZA A DESCENDER NUESTRO BRONCEADO, ES CUANDO APARECEN LOS PRIMEROS EFECTOS QUE LOS UV HAN DEJADO EN ELLA, LAS TEMIDAS MANCHAS SOLARES, UNO DE LAS CONSECUENCIAS DEL SOL MÁS COMUNES DESPUÉS DE LAS VACACIONES. CLINICA CENYDIET CUENTA CON MÚLTIPLES RESPUESTAS A ESTE PROBLEMA, QUE BIEN EN CONJUNTO O ADAPTAS A CADA PERSONA, CONSIGUEN ELIMINAR O REDUCIRLAS.MARIOLA BELLON, SU DIRECTORA, NOS OFRECE ALGUNAS DE LAS ÚLTIMAS SOLUCIONES. PLATAFORMA LÁSER M22 es un láser indoloro recomendado tanto para hombres como mujeres, que tiene una doble función dependiendo de la profundidad con la que se trabaje: prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y rejuvenecer visiblemente el aspecto de ésta, estimulando la producción de elastina y colágeno, dejando una piel firme y envidiable. El aliado perfecto para el tratamiento y mantenimiento de la piel en verano para decir adiós a las arrugas y líneas de expresión y mejorar visiblemente el aspecto de la piel fotodañada. Un láser fraccional que no interrumpe nuestra rutina tras la sesión, ya que una de sus principales ventajas es que no deja ni marcas ni rojeces. Este láser, que puede hacerse durante todo el año, es la apuesta continua de Clinica Cenydiet por presentarles a sus pacientes las últimas novedades y técnicas del sector, diferenciándose así del resto con las últimas tecnologías del sector de la Medicina Estética. PEELING CENYDIET ADVANCED Peeling Cenydiet Advanced es una técnica dermatológica que repara y devuelve a la piel del rostro, cuello y escote la luminosidad, hidratación y uniformidad perdidas, ofreciendo una profunda renovación global aclarando el tono y eliminando las manchas. Su avanzada acción y eficacia viene dada por los altos porcentajes de Ácidos Salicílico, Láctico, Cítrico, y Kójico, a los que se suman las Vitaminas A y C y el Té verde. Estos activos en conjunto, ofrecen a la piel múltiples beneficios que van más allá de la simple exfoliación de las células muertas y queratización epidérmica. La piel respira una nueva juventud, la síntesis de colágeno y elastina se relanza y los tejidos se oxigenan de manera ideal. Peeling Cenydiet Advanced es la respuesta de belleza para todos aquellos rostros que quieren recobrar textura, color, tono y un brillo saludable, y eliminar las manchas del sol causadas en nuestras vacaciones de verano. COSMÉTICA AVANZADA Y EXLUSIVA EN CENYDIET – El uso diario de cosmética avanzada es clave en el mantenimiento y tratamiento de las manchas cutáneas. Disponemos de un potente serum antimanchas que consigue inhibir la producción de melanina y retrasar el fotoenvejecimiento de la piel. Una avanzada fórmula de este avanzado laboratorio suizo Ingredientes: Extracto de berro. Inhibe la producción de melanina. Compejo de Alfa arbutin, acetamida, extracto de pepino, regaliz, niacinamida. Acción aclarante. Crocus Chrysantus, Azelamida, Ácido salicilico. Regenerante. Modo de aplicación: Aplicar mañana y noche sobre piel limpia en zonas de hiperpigmentadas o manchadas con un masaje ligero. Seguir con la crema adecuada y de día aplicar factor de protección solar. COSMÉTICA CASERA – EXFOLIANTE ACLARANTE Y SUAVIZANTE Una de las claves para luchar contra las manchas es la exfoliación regular, y también la podemos llevar a cabo con una efectiva receta casera. Utilizada 1 o dos veces por semana sobre la piel limpia se apreciarán rápidamente los resultados gracias al poder aclarante de la Vitamina C pura, a los mucílagos naturales y a la pectina presente en el limón. Mezclar el zumo de un limón con dos cucharadas soperas de aceite de linaza y otra cucharada de sal gorda. Con la pasta resultante, masajear suavemente la zona con movimiento circulares ascendentes y aclarar adecuadamente para proseguir con la aplicación de los productos cosméticos adecuados. Relacionado
Errores al hacer una dieta
Errores al hacer una dieta.La mayoría de las veces comenzamos una dieta sin tener muy claro cuál es el método correcto para no tener ningún problema de salud mientras la hacemos, muchas veces afectan a nuestro cuerpo pudiendo llegar a tener serios problemas. Algunos de ellos pueden ser: – No empieces dietas por tu propia cuenta, acude siempre a un especialista antes de comenzar una dieta. -Nunca debes hacer una dieta en la que te saltes alguna de las comidas, es importante comer en pequeñas cantidades más de tres veces al día. -No cenes fruta. Comer fruta por las noches no adelgaza, debido a que tiene muchos hidratos de carbono que se convierten en grasa. Por la noche se realiza menos actividad física, por lo que estas grasas resultan ser más difíciles de quemar. -Ten precaución con los productos bajos en calorías o Light. Que tengan menos no quiere decir que no tengan, por lo que si abusas de ellos acabarás engordando -Si rompes mucho la dieta los fines de semana nada tendrá sentido, debes recordar que la dieta entre semana y el atracón el fin de semana harán que tu cuerpo se descontrole. – La mezcla de alimentos es necesaria para que nuestro organismo funcione bien. No comas un único alimento, eso no adelgaza. Las claves para saber que una dieta es correcta y conseguir sus objetivos son muy sencillas. No debe ser imposible de seguir, así que no tienes que pasar hambre, para que tu cuerpo se sienta con fuerzas, debes comer otras cosas pero lo suficiente. No debes de perder masa muscular, sino grasa. La pérdida de peso debe ser gradual para que el cuerpo no sufra estrías u otras consecuencias. Olvídate las dietas milagro, solo funcionan las que te hacen perder peso poco a poco, ya que es más fácil no recuperarlo. Relacionado
Los 10 errores que te impiden adelgazar
Ganar la batalla al sobrepeso no es una tarea fácil, hay que ser muy riguroso, disciplinado y constante si realmente queremos ver resultados pronto y de forma permanente. Si llevas tiempo intentando adelgazar y no terminas de ver resultados, es posible que estés cometiendo alguno de estos errores, grandes boicoteadores de la pérdida de grasa. Ser fan de las dietas milagro: La dieta de la sopa, la del sirope de arce, la Teatoxing (a base, únicamente, de té) … Los milagros no existen y cuando ponemos nuestro cuerpo al límite con dietas radicales y demasiado restrictivas lo común es recuperar con creces todo lo que hemos perdido, es el temido efecto rebote. Además, ponemos en grave riesgo nuestra salud ya que estas dietas suelen presentar un elevado déficit nutritivo y energético. No crear un hábito: Un error común es tomarnos las dietas como algo temporal, un medio para conseguir un fin, en lugar de plantearlo como un fin en sí mismo. El principal requisito para obtener resultados permanentes a largo plazo es hacer de la alimentación saludable un hábito en nuestra vida. Si al conseguir los resultados esperados nos confiamos y descuidamos la alimentación volveremos al punto de partida y todo el esfuerzo empleado no serviría de nada. Tener miedo a las grasas: ¡Grave error! Las grasas son uno de los macronutrientes esenciales para nuestro organismo. Su función es fundamental y bajo ningún concepto debes desterrarlas de tu alimentación, siempre y cuando optes por grasas saludables como aceite de oliva, aguacate o alimentos ricos en omega 3 como el salmón. Una de las tareas de los ácidos grasos es mantener equilibrado nuestro balance hormonal, siendo los estrógenos, la progesterona, la adrenalina y la testosterona algunos ejemplos de hormonas dependientes de las grasas. También juegan un papel fundamental en la estructura cerebral y en el aspecto de nuestro cabello, piel y uñas. No incluir proteínas en las comidas: Sobre todo en el desayuno. Consumir proteína en nuestro desayuno ayuda a activar nuestro metabolismo ya que al organismo le cuesta más procesar este nutriente. Además, las proteínas tienen baja carga calórica y un gran efecto saciante por lo que son ideales para mantener a raya nuestro apetito. Favorecen al aumento de masa muscular así que serán tu mejor aliado tras las sesiones de gimnasio. Las claras de huevo y la pechuga limpia de pavo y pollo son algunas de las fuentes más puras para conseguir este nutriente. No tomar suficiente agua: ¡Hidrátate! El agua es la bebida más sana de todas y tomando al menos 2 litros al día notarás cambios importantes en tu cuerpo. No sólo te ayudará a eliminar toxinas, sino que, además, no padecerás retención de líquidos y tu piel, tu pelo y tus uñas te lo agradecerán. 6 . Descuidar la actividad física: ¡No te rindas! Ejercitarnos es indispensable para adelgazar. Cuando hacemos dieta y restringimos el aporte calórico nuestro cuerpo actúa ralentizando el metabolismo y disminuyendo el gasto energético para contrarrestar ese cambio. Al mantenernos activos físicamente aceleramos nuestro metabolismo y convertimos nuestro cuerpo en una máquina de quemar grasa. Varía tus entrenamientos y ve incrementando la intensidad gradualmente para no estancarte y seguir viendo resultados. Cenar tarde: Sabemos que con el horario español este punto se nos complica, aun así, debemos intentar realizar la última comida del día unas tres horas antes de acostarnos para darle tiempo a nuestro intestino a hacer la digestión correctamente y que esta no interfiera en la calidad de nuestro sueño. La cena ha de ser la comida más ligera y debe estar integrada por proteína y vegetales. Obsesionarte con la báscula: El peso no lo es todo y menos si haces ejercicio. Con el aumento de masa muscular ganamos algo de peso por lo que la báscula no siempre es el mejor reflejo de tu progreso. No te obsesiones, de lo contrario correrás el riesgo de desmotivarte al ver que la aguja de la báscula no baja tanto como quisieras. En su lugar prueba a medirte, es el mejor método para registrar los cambios de volumen. Un alto nivel de estrés: ¡Relax! Fundamental si quieres llevar un estilo de vida saludable y por lo tanto bajar esos kilitos de más. Cuando atravesamos periodos de estrés nuestro apetito aumenta, aparece la ansiedad y los atracones. Además, nuestro cuerpo libera hormonas que favorecen el aumento de grasa corporal como la hidrocortisona. Tómate un respiro cuando el ajetreo del día a día te desborde. -Consejito Clínica Cenydiet: Valora la posibilidad de tomar clases de Yoga o Pilates, tienen múltiples beneficios contra el estrés y te ayudarán a mantenerte en forma. 😉 No descansar lo suficiente: ¡Duerme de 7 a 9 horas cada día! Este punto guarda relación con el anterior. Existen ciertas hormonas en nuestro cuerpo que regulan el apetito, ellas son la leptina y la grelina. Estas hormonas cuando hay falta de sueño envían señales a nuestro cerebro que estimulan el apetito por lo que comeremos más. Si, además, tu insomnio se debe al estrés, entrará en acción la hidrocortisona , que te hará reservar energía en forma de grasa y te sumergirás en un bucle de aumento de peso. Ahora que tienes un poquito más de información sobre los posibles errores que pueden estar boicoteando tu progreso toma nota ¡y a por todas! Si necesitas asesoramiento sobre nutrición y pérdida de peso, no dudes en acudir a Clínica Cenydiet , estaremos encantados de atenderte y asesorarte. Te ofreceremos un trato personalizado y adecuaremos nuestros tratamientos a tus necesidades.. ¡Te ayudaremos a lucir la mejor versión de ti! Relacionado
Promoción depilación láser 50%
74892763 – cosmetology. young woman with beautiful body at spa salon receiving laser hair removal procedure. beautician using modern apparatus for spa procedures. skin and beauty care. high resolution En Clínica Cenydiet usamos láser médico que permite obtener la máxima eficacia con menos sesiones, para todo tipos de pieles y durante todo el año. Esta decisión te cambia la vida y te liberará de esa preocupación cada 3 semanas: ¿ya toca volver a hacer la depilación? Se acabó ese momento en el que tienes que guardar el vestido en el armario o esos shorts que te sientan tan bien solo porque tus piernas ya no están muy allá. Quieres librarte del vello en las piernas de una vez por todas y la depilación láser es la mejor alternativa. Consulta con nuestros profesionales cuál es la duración recomendada para ti y empieza a quitar ya de tu vida esta preocupación. Para un plan completo solicita recomendación para combinar tratamientos por zonas según tus objetivos. En la Clínica cenydiet te queremos hacer la vida más fácil. Te ofrecemos la Promoción diciembre-50 de depilación láser y a ti solo te toca decidir el cuándo y el dónde para disfrutarla. El precio no es obstáculo. Consulta condiciones en la Clínica ¡Así de fácil! Relacionado
Tres tratamientos que te ayudarán con la dieta.
No nos cabe la menor duda. Llevar una alimentación equilibrada y realizar ejercicio físico es más que un consejo, una obligación si queremos cuidar nuestra salud y nuestro aspecto. Aun así, conseguir una figura tonificada y libre de grasa o celulitis son aspectos que no se consiguen simplemente bajando de peso. Por ello, complementar la dieta y el deporte con ciertos tratamientos médico estéticos es todo un acierto. El equipo de Clínica Cenydiet ha diseñado el plan perfecto para sacarle el máximo partido a tu dieta y a tu cuerpo ¡Toma nota! Velashape II Es el aliado perfecto para aquellas personas, que sin tener sobrepeso, desean bajar algunos kilos y tratar ciertas zonas concretas que se presentan rebeldes – abdomen, muslos, trocantes, glúteos… Sin cirugía, de forma indolora, sin efectos secundarios y en pocas sesiones. Así es nuestro exclusivo Velashape II de Syneron Candela, el tratamiento elegido por muchas de las estrellas internacionales para mantener la figura durante todo el año. Importantes medios de comunicación internacionales como el “Hollywood Reporter Magazine”, “Vogue” o “La Vanguardia” se han hecho eco de sus beneficios, pero muy pocos han informado de los secretos de la última joya de Syneron Candela: 1) Reduce el contorno y la grasa localizada 2) Un eficaz enemigo de la celulitis 3) Tonifica la piel y reduce la flacidez Hasta el momento era imposible conseguir estos tres efectos en un solo tratamiento. ¿Por qué con VelaShape II sí? La segunda generación de Velashape, sólo autorizado en clínicas especializadas, combina Luz Infrarroja, una potente Radiofrecuencia y Vacumterapia regulable según las necesidades de la paciente. Presoterapia “Me siento hinchad@” ¿Cuántas veces hemos dicho o escuchado esta frase? Y es que el peso no lo es todo. Uno de los hándicaps a la hora de perder volumen es la retención de líquidos, la acumulación de toxinas y la mala circulación. Esto es precisamente lo que conseguimos atajar con la presoterapia. Además, cabe destacar lo agradable que resulta el tratamiento. Mesoterapia específica Con la combinación de los tratamientos anteriores y la mesoterapia corporal, se obtiene una especial eficacia, principalmente en caderas, muslos, abdomen, brazos y espalda. En Clínica Cenydiet contamos con una mesoterapia específica según el objetivo a tratar (pérdida de volumen, acúmulos de grasa o celulitis). Mediante pequeñas infiltraciones se mezclan sustancias reafirmantes y lipolíticas, y logran una disminución progresiva de las áreas problemáticas. Pide ahora una cita informativa totalmente gratuita con nuestros especialistas. Ellas te ofrecerán toda la información y presupuesto de los tratamientos más adecuados para conseguir la figura que deseas. Relacionado
Lucir las piernas sin complejos
Lucir las piernas sin complejos.El calor descubre la piel escondida y la necesidad de cuidar su aspecto aumenta. Para enfrentarnos a los problemas estéticos más habituales en las piernas de nuestras clientas, debemos saber reconocer sus causas y síntomas para poder aplicar los tratamientos más efectivos. El verano es el momento de dejar de lado todos los complejos y lucir el cuerpo sin reparos, pero en ocasiones la piel no se muestra todo lo perfecta que querríamos, en especial tras los rigores del invierno. Zonas que hasta el momento han estado tapadas, como brazos y piernas, se convierten en las protagonistas del look veraniego, por lo que muchas clientas buscan entonces los cuidados necesarios para mantenerlas bellas. Los problemas estéticos que podemos encontrar con más frecuencia en las piernas de nuestras clientas son: – Celulitis: esta acumulación de nódulos de grasa en ciertas zonas del cuerpo es muy común en las mujeres tras la pubertad, presentándose en forma de “piel de naranja” sobre todo en el área de muslos y glúteos. Puede aparecer por diversas causas, como factores hereditarios, sobrepeso, trastornos circulatorios, tabaco o hábitos alimenticios nocivos (exceso de café o alcohol,…). – Varículas o telangiectasias: las varices son dilataciones de las venas que dificultan el retorno eficaz de la sangre al corazón, variando sus síntomas según su gravedad. Sus causas son también muy diversas, desde la predisposición genética hasta un estilo de vida sedentario, pasando por el tabaco o los trastornos circulatorios, entre otros. – Acúmulos de grasa: como su nombre indica, son acumulaciones de grasa en zonas problemáticas, causadas por un problema de sobrepeso o por el reparto de grasa propio de la constitución corporal. – Léntigos: manchas solares que aparecen sobre la piel a causa de una excesiva exposición al mismo. Tratamientos para piernasCada trastorno, como hemos dicho, requiere de su propio tratamiento. Muchos de estos se consideran tratamientos médicos, pues requieren del uso de un láser vascular, un láser de lesiones pigmentadas, una inyección de CO2 (carboxiterapia) o la inyección de sustancias lipolíticas, pero existen muchos otros tratamientos estéticos que también pueden aplicarse de forma efectiva, como la radiofrecuencia, la presoterapia o los ultrasonidos. Celulitis Antes de decidir un tratamiento para acabar con la celulitis, hay que tener en cuenta que existen distintos tipos de la misma: – Celulitis blanda: se asocia a poca masa muscular y flacidez. Se da en personas inactivas o que han realizado dietas muy severas de adelgazamiento. – Celulitis dura o compacta: es típica de mujeres más jóvenes que realizan actividad muscular. – Celulitis edematosa: es poco frecuente, y ocurre por aumento de volumen de los miembros inferiores. Se asocia a síntomas vasculares. – Lipodistrofia: son depósitos adiposos en zonas específicas, como la cara interna de las rodillas o la cara externa de los muslos, sin alteración de la superficie cutánea. Existe aparatología específica en el mercado para tratar la celulitis, como ciertos láseres, pero también existen otros procedimientos como la carboxiterapia, los complementos nutricionales, los masajes, la radiofrecuencia, la presoterapia, la electroporación y otras técnicas manuales que ayudan a su eliminación. De todas formas, es muy importante la prevención, luchando en la medida de lo posible contra aquellos factores que predisponen al organismo a sufrir celulitis mediante la alimentación, el ejercicio moderado y los hábitos saludables en general. Varices Las varices son un problema tanto estético como de salud, ya que según sea la vena afectada, las consecuencias pueden ser más graves e incluso ir acompañadas de dolor, severas complicaciones e insuficiencias crónicas. Según el propio diámetro de las varices podemos discernir si se trata de un problema estético o de salud: las pequeñas arañas vasculares pueden tratarse con procedimientos estéticos, pero las varices de gran diámetro requieren de la intervención de un especialista médico para evitar problemas más graves. Las varices de mayor diámetro, mayores de 2 centímetros, son las más idóneas para eliminar con cirugía convencional, escleroterapia o endoláser. Son malformaciones de gran diámetro que se perciben a simple vista y que pueden ser dolorosas y derivar en otras patologías. El tratamiento con láser, por otro lado, es ideal para eliminar las pequeñas arañas vasculares (de 2 milímetros o menos), que son pequeñas formaciones a nivel superficial. Estas afectan a los capilares de la piel y se manifiestan en forma de líneas rojizas, pero se tratan de un problema meramente estético. Acúmulos de grasa Los acúmulos de grasa se presentan como nódulos que pueden dar lugar a bultos visibles o, si son de un tamaño importante, a una deformidad de una zona específica, como por ejemplo las cartucheras. La principal causa de los acúmulos de grasa localizados es una acumulación de grasa superior a la habitual en los adipocitos, normalmente provocada por el exceso de peso, pero también por problemas circulatorios, fibrosis de la zona, etc. Léntigos Los léntigos solares, también conocidos como las manchas de la edad, son aquellas marcas que aparecen en zonas expuestas al sol, con una forma redondeada y de márgenes irregulares, cuya causa más común es la propia edad o el exceso de exposición a los rayos solares. Para eliminar los léntigos solares es recomendable utilizar el láser Alejandrita de Pulso Variable o Q-switch. La luz del láser destruye las células con un exceso de pigmento sin dañar el tejido circundante. Para evitar su reaparición, la mejor recomendación es la prevención: aplicando siempre factor de protección solar en las zonas que serán expuestas al sol (aunque vayamos a pasear) y controlando y limitando las horas que pasamos bajo el sol. Consejos para cuidar las piernas en verano – No exponer las piernas al sol durante tiempos prolongados. – No estar demasiadas horas sentadas, se recomienda cambiar de postura o aprovechar el buen tiempo para ir a dar un paseo. Relacionado