Beber agua y bebidas dietéticas
Beber agua y bebidas dietéticas De acuerdo con una investigación reciente, personas que tomaron agua o bebidas dietéticas en vez de bebidas cargadas de calorías perdieron alrededor de 2 kilos en medio año. El estudio incluyó a 318 personas con sobrepeso u obesas que se encontraban divididas en tres grupos: los que cambiaron las bebidas altas en calorías por agua; aquellos que cambiaron por bebidas dietéticas; y aquellos que no fueron aconsejados de cambiar de bebidas pero se les otorgó información general sobre opciones de salud que podían ayudarlos a perder peso (grupo de control). Durante el estudio de 6 meses, todos los grupos mostraron pequeñas reducciones en el peso y la circunferencia de la cintura. Pero aquellos que habían pasado a tomar las bebidas libres en calorías tenían el doble de posibilidades de haber perdido un 5 por ciento o más de su peso corporal que aquellas del grupo de control. Además, los investigadores hallaron que las personas que tomaban, sobre todo, agua tenían niveles menores de glucosa en sangre en ayunas y un mejor nivel de hidratación que aquellos en el grupo de control. El porcentaje de la pérdida de peso y los niveles más bajos de azúcar en sangre son importantes ya que se asocian con una mejoría en los factores de riesgo para las enfermedades crónicas relacionadas con la obesidad. Sustituir las bebidas calóricas con las que no lo son puede significar un cambio claro y simple para las personas que quieren perder o mantener determinado peso corporal. Si esto fuera hecho a gran escala, podría reducirse significativamente el problema en aumento de salud pública que implica la obesidad. Relacionado
Ondas de choque. Bay-bay celulitis
Hoy quiero mostrarte una de las energías más eficaces para luchar contra la grasa y la celulitis que hemos acumulado a lo largo de nuestra vida. Sin duda un tratamiento que hemos introducido en la clínica Cenydiet, después de realizar un estudio exhaustivo del tratamiento. Las ondas de choque se llevan realizando desde hace más de veinte años con fines médicos en campos de la medicina y la salud, como la urología, la cardiología, la dermatología… aunque más tarde se descubrió que eran muy efectivas contra la celulitis, ya que mejoraban el estado de la piel y su textur Se trata de ondas acústicas de pulso único con un pico de energía extremadamente alto que se transmiten mediante vibraciones o impulsos como una onda por el cuerpo, desde el cabezal del manípulo pasando por todas las capas de la piel hasta llegar donde está la celulitis. En los tratamientos de belleza se utilizan tres tipos de ondas de choque: ondas de choque focales planares, ondas de presión radiales y vibraciones de alta frecuencia. Las ondas de choque focales planares son ondas acústicas con mucha energía que llegan a las capas más profundas de la piel cuyo efecto es permeabilizar los adipocitos para permitir que la grasa acumulada en la zona tratada salga a la sangre. Las ondas de presión radiales son ondas superficiales con menor energía que las ondas planares. Su función es alisar la textura de la musculatura y drenar hacia el canal linfático los desechos que tenemos en la piel. El tercer tipo son las vibraciones de alta frecuencia. Estas realizan reflejos de estiramiento 35 veces por segundo lo que produce la contracción que el músculo se contraiga. A través de la combinación de estas ondas se logra la rotura parcial de los nódulos de grasa que son los responsables de la celulitis y la apariencia de la piel de naranja. Además, con estas vibraciones, se consigue una mayor activación de la circulación y drenaje de la zona, además de aumentar el ritmo del metabolismo favoreciendo la eliminación de las grasas acumuladas. Con este tratamiento, también conseguimos la creación de nuevo colágeno, que como os digo siempre, es muy importante para mejorar la firmeza, elasticidad y textura de la piel. También mejora el sistema linfático y vascular, ayudando a eliminar más residuos, lo que hace que tengamos menos piel de naranja. Los resultados son evidentes desde la primera sesión. Se consigue una remodelación corporal gracias a la reducción de volumen, desaparición de la piel de naranja y el rejuvenecimiento de la piel, con un incremento de la tersura y elasticidad de las zonas tratadas. La sesión de ondas de choque suele durar de 20 a 30 minutos por zona y el paciente puede volver a su vida normal inmediatamente. También se puede combinar con otros tratamientos como mesoterapia, vitaminas, radiofrecuencias… Lo ideal es realizarse un tratamiento completo de unas 10 sesiones, aunque todo dependerá del paciente, edad, peso y de la cantidad de grasa que necesite eliminar. Cada persona es diferente, por eso será siempre se hace un diagnóstico previo para determinar el número de sesiones que necesita cada paciente. Al principio, la intensidad de la sesión debe ser suave, ya que puede provocar alguna molestia o incluso algún leve hematoma. Si es así, no hay que preocuparse porque es un tratamiento totalmente testado y seguro y desaparecerán en solo unos días. Si notas que la potencia que te han puesto es demasiado alta, no dudes en decírselo al especialista que te está tratando, puede regularla e ir adaptándola a ti. Para que los efectos del tratamiento sean más duraderos, te recomiendo que: Bebas al menos 1.5l de agua diarios, te ayudará a eliminar toxinas y grasas. Sigue una dieta equilibrada rica frutas, verduras y proteínas, preferiblemente de carne blanca a roja. Reduce la ingesta de sal. Compra alimentos sin sal o con sal sin sodio. Presta mucha atención a las etiquetas de los productos. Haz ejercicio regular. Caminar 45 min al día o correr media hora te ayudará a mantenerte activa, sentirte mucho mejor y a eliminar grasas. Aplícate una crema anticelulítica en las zonas donde más acumulación tengas. Realiza movimientos circulares ascendentes hasta que la crema esté totalmente absorbida y sobre todo, sé constante. Relacionado
Depilación láser Jaén para hombres
Cada vez son más los hombres los que se depilan, tema que ya ha dejado de ser tabú. La depilación masculina entraña toda una serie de ventajas: por ejemplo, un hombre se sentirá mucho más cómodo y lucirá una piel mucho más suave. Lo más curioso es que, mientras que descubrimos que las barbas están cada vez más pobladas, el cuerpo está más depilado, siendo una auténtica moda que causa furor en el mercado. Las zonas más demandadas son la de las espalda, pecho y cuello y, aunque hay muchas técnicas para que se depilen el cuerpo, la más recomendada por los expertos es la depilación láser. ¿En qué consiste la depilación láser para hombres? Para funcionar, se emite un haz de luz continuo que se concentra en una zona específica. Afecta a la raíz del pelo, haciendo que esta se caliente a un nivel elevado, llegando a un punto en el que será destruida. Dependiendo del grosor del vello a tratar, del tipo, de la frase de crecimiento en la que esté, así como del tipo de piel, se podrá usar un diferente tipo de láser. Cuestiones a tener en cuenta en la depilación láser para hombres ·Nº de sesiones: Los hombres necesitan someterse a un mayor número de sesiones que las mujeres para conseguir acabar con el pelo por completo. En la gran mayoría de los casos no siempre se consigue evitar que crezca el vello de nuevo, pero sí que, por lo menos, tardará más en aparecer. ·Edad: Por lo general, cuanto más joven es el hombre, más vello crecerá (por cuestión hormonal). De tal forma que puede que un hombre de 40 años necesite de menos sesiones que uno de 30. ·Especialista: Siempre debes ponerte en contacto con un experto para que te recomiende el mejor tratamiento. Relacionado